Wellness

Conform tradiţiei yoga este necesar măcar de patru ori pe an să facem o curăţare, o purificare mai amănunţită a corpului, pentru a elimina toxine şi pentru a facilita premizele unei imunităţi adecvate pentru sezonul următor. Profesorul de yoga Dana Ţ

„Unghiile strălucitoare şi sănătatea lor sunt sinonime cu grija pe care o acordăm întreţinerii acestora“, spune Jessica Vartoughian, specialist în unghii.

Stresul este caracterizat prin incapacitatea unei persoane de a face faţă acumulării excesive de tensiuni. Din fericire, acest lucru se poate rezolva. Nu toţi reacţionează la fel

Cel mai simplu truc să scapi pe moment de gândul că vrei să mănânci ceva dulce este să bei apă.

Pentru a ajunge la gustul care te seduce de fiecare dată, producătorii de îngheţată folosesc felurite ingrediente cum sunt stabilizatorii, gelatina şi coloranţii. Aşa că e bine să nu abuzezi de acest desert. Ba mai mult, ar fi bine să ţii cont că îng

Este bine să-ţi hidratezi pielea pe tot parcursul anului, dar înainte de expunerea la soare este recomandat să-i acorzi o atenţie specială. Foloseşte creme intensiv hidratante, atât pentru corp, cât şi pentru mâini sau faţă. Insistă în zona coatelor

Dintre sursele alimentare de potasiu, bananele oferă un aport crescut (400 mg), dar nu este singurul aliment cunoscut ca sursă bună de procurare a acestui mineral.

Din cauza modificărilor necesare pentru ca organismul să îşi regleze temperatura, în corp se produc schimbări ce duc la pierderi de apă sau săruri minerale, care trebuie compensate printr-o alimentaţie adecvată.

Conţinutul mare de sare din apa de mare elimină apa din structura părului. De aceea devine aspru, fragil, tern, pierzându-şi culoarea.

Firele de păr care cresc sub piele nu mai reprezintă un obstacol. Înainte de epilarea cu ceară, trebuie să îţi exfoliezi pielea într-un mod cât mai blând, fie cu un produs care îndepărtează celulele moarte, fie cu un burete de baie. Iar după epilare,

Iată cum poţi preveni exfolierea unghiilor cauzată de factorii interni!

Ce să nu mănânci, în funcţie de boala pe care o ai

Se întâmplă adesea să privim produsele alimentare ca fiind factori dăunători atunci când vine vorba de sănătatea orală.

Dacă priveşti o felie de morcov, vei vedea că seamănă foarte bine cu ochiul uman. Potrivit mai multor studii, această legumă este benefică pentru sănătatea ochilor, datorită betacarotenului, pe care corpul îl transformî în vitamina A. Consumul regula

Ţine cont de orele la care stai la soare

Cu ajutorul acestora vei slăbi destul de repede şi fără efect yo-yo. Include în dietă aceste alimente timp de cel puţin 90 de zile!

Masa de dimineaţă furnizează organismului nutrienţii de care are nevoie, anulând sau diminuând nevoia de a consuma diverse alimente până la masa de prânz.

1. Te epilezi în direcţia inversă a creşterii părului

1. Nu ţine o dietă care presupune că trebuie să mănânci alimente care nu îţi plac sau îţi fac rău.

Margarina e un subiect de discuţie în contradictoriu între specialiştii în nutriţie. În trecut, margarina era produsă din diverse uleiuri vegetale, încălzite la 150°C, iar mai apoi hidrogenate în prezenţa unor catalizatori de nichel, ca să se întărea

Specialiştii cotidianului german “Bild” vă oferă câteva sfaturi practice pentru a scăpa de kilogramele nedorite chiar la cantina de la serviciu. Astăzi aflaţi ce aveţi voie să mâncaţi.

Expunerea la soare poate avea numeroase efecte benefice, de la reglarea ciclurilor de somn şi stimularea producţiei de vitamină D, până la îmbunătăţirea stării de spirit. Există, însă, şi cealaltă parte a monedei, şi anume efectele nedorite. De fieca

Ceai de muşeţel

1. Vezi dacă eşti la risc

Specialiştii recomandă adoptarea unor diete individualizate, menite să întrunească toate caracteristicile unei alimentaţii corecte şi sănătoase, care să se adapteze gusturilor şi preferinţelor fiecărei persoane.

Din păcate, aceste produse pot face mai mult rău. Pe de altă parte, lipsa timpului şi oboseala le fac să uite de anumiţi paşi esenţiali în îngrijirea pielii şi prevenirea îmbătrânirii. Iată care sunt cele mai des întâlnite greşeli de îngrijire care t

Profesorul de yoga acreditat internaţional Dana Ţupa afirmă că, în tradiţia indiană Ayurveda, există trei tendinţe care se manifestă în anumite proporţii în fiecare fiinţă umană şi în funcţie de predominanţă, trebuie să ne alegem hrana adecvată pentr

Dacă vrei să scapi de toxine, fă-ţi din apă cel mai bun aliat. Consumă 2 litri pe zi, chiar 3, dacă eşti o persoană activă şi faci sport. Un obicei sănătos este să consumi pe stomacul gol un pahar cu apă călduţă, în care ai adăugat o lingură de ulei

Această cură de slăbire nu este deloc costisitoare şi te poate ajuta să scapi de 16 kilograme în trei luni.

Berea reprezintă o sursă bogată de vitamine din tip B, precum vitaminele B6 şi B9, iar atunci când este consumată cu moderaţie poate contribui la creşterea sistemului imunitar al acestora la entităţi responsabile de transmiterea bolilor infecţioase.