Wellness

1. Cât de des consumi dulciuri şi băuturi pe bază de zahăr?

Vitamina A participă la sinteza unei substanţe (rodopsina), cu rol important pentru vedere (mai ales cea nocturnă), îmbunătăţind acuitatea vizuală, este implicată în creştere, în menţinerea sănătăţii pielii (previne acneea şi dermatozele). Are un rol

Totuşi, specialiştii ne recomandă să începem dimineaţa cu un pahar de apă călduţă în care am adăugat puţin suc de lămâie, alături de un ceai, care va forma un fel de barieră pentru organism împotriva radicalilor liberi. Astfel, specialiştii susţin c

Aşadar, nu trebuie să renunţi complet la fructe, singura condiţie fiind moderaţia. De altfel, medicii îi încurajează pe diabetici să consume anumite fructe deoarece acestea controlează nivelul insulinei în organism.

Aşa cum probabil ai observat deja, punctele negre apar mai ales în zona bărbiei, a nasului şi pe frunte, din cauza acumulării de sebum ce blochează porii pielii.

Periuţa de dinţi

De fapt, aceste alimente au cantităţi uriaşe de grăsimi, zahăr şi sare, astfel că este bine să citeşti cu atenţia lista de ingrediente de pe fiecare produs în parte. Iată câteva exemple!

Ouăle conţin proteine care ajută la repararea ţesuturilor, fiind şi o sursă bogată de luteină, un compus care menţine pielea hidratată şi tânără. Iată câteva tratamente cu ou pentru îngrijirea pielii şi a părului, pe care le poţi realiza la tine acas

Rădăcinoasele

Hidratarea este esenţială

Deşi atunci când consumăm zahăr avem impresia că ne putem concentra mai uşor, specialiştii atrag atenţia că efectul nu este de durată. Din contră, o dietă bogată în zaharuri scade activitatea creierului, întrucât reduce capacitatea insulinei de a aju

Înainte de a începe o dietă, cel mai important este să te asiguri că ea este echilibrată şi respectă regulile de bază ale alimentaţiei. Acestea presupun respectarea unui orar al meselor, să asigure organismului principiile nutritive necesare, dar şi

Supele, de nelipsit, toamna şi iarna

Iată câteva soluţii rapide, care vor ,,reînvia'' pielea ternă, fără strălucire:

Iată câteva reguli esenţiale pentru o igienă intimă corectă!

Dieta volumetrică La baza acestei diete stă idea de saţietate, deşi manânci mai puţine calorii la fiecare masă. Pe parcursul dietei este necesar să ţii un jurnal cu ce mănânci în timpul zilei, iar exerciţiile fizice nu trebuie să lipsească şi trebui

Compoziţia unui ou include învelişul şi membrana (10%), albuşul (aproximativ 60%) şi gălbenuşul (30%).

Sistemul digestiv influenţează anumiţi factori vitali pentru organism precum greutatea corporală, imunitatea şi reglarea metabolismului şi de aceea este foarte important să-i menţinem sănătatea şi buna funcţionare. Medicii consideră că dieta este ese

Alimentele picante

Numită şi „pământ miraculos”, argila aduce numeroase beneficii pentru sănătate şi frumuseţe. Graţie conţinutului de minerale (magneziu, calciu, fier, zinc, seleniu, fosfor) şi de oligoelemente, argila are acţiune calmantă, cicatrizantă, antiseptică,

Probleme de cuplu

Cum le alegi

Iată, aşadar, ce greşeli faci atunci când bei apă!

Iată câteva soluţii ingenioase pentru a face faţă mai bine temperaturilor scăzute!

Iată cum poţi folosi sarea în ritualul de frumuseţe de zi cu zi!

Cearcănele De ce ai nevoie: cremă de ochi, anticearcăn cremos (o nuanţă mai deschisă decât cea a pielii tale) cu o tentă aurie (sau de caisă, pentru pielea mai închisă), pudră translucidă.

Din fericire, medicii specialişti Curtis Schwartz şi Janet Windisch au câteva răspunsuri referitor la această problemă de îngrijire personală, precum şi la produsele pe care ar trebui să le folosim sau nu, în funcţie de specificul părului.

Săpunurile naturale, realizate acasă, reprezintă o modalitate sănătoasă şi eficientă de a ne îngriji pielea, mai ales că acestea nu conţin substanţe chimice dăunătoare tenului.

Suc de ananas

Iată ce semnificaţie au poftele alimentare, în opinia nutriţioniştilor!