Wellness

Vara este sezonul fructelor proaspete, de care trebuie să te bucuri din plin pentru a te menţine în formă. Prunele, pe lângă folosirea lor la băuturi alcoolice, sunt deosebit de importante pentru sănătatea omului. stimulează sistemul nervos, sunt put

Argila albă, bună pentru stomac

Această include 100 de alimente, dintre care 72 provin din surse animale, iar 28 din vegetale şi poţi mânca oricât doreşti, cu condiţia să nu te abaţi de la cele 100 de alimente.

Fructele de ananas conţin bromelină, fibre, fitonutrienţi (acid cumaric, acid clorogenic), pectine, polizaharide, potasiu, magneziu, fier, mangan, acid folic, vitamina C, B5, B6, B1, antioxidanţi şi polifenoli (betacaroten). Din punct de vedere medic

Tratează ulcerul

Adoptă un stil de viaţă sănătos

Melasma reprezintă petele apărute la nivelul frunţii, obrajilor sau buzei superioare. Apar semne întunecate, cu aspect “murdar”, mai dese la persoanele care utilizează anticoncepţionale, la gravide sau la persoanele cu pielela închisă la culoare.

Cei mai mulţi dintre noi nici nu ne putem imagina să începem ziua fără cafeaua de dimineaţă. Îţi propunem o mică schimbare: să o înlocuieşti cu apă caldă şi lămâie.

Obiectiv: mai puţină sare în meniu! Dacă ai hipertensiune, una dintre primele recomanări ale medicului este să reduci consumul de sare. Aşadar, nu consuma mai mult de 5-6 g de sare pe zi, fiind demonstrat că sodiul din componenţa acestuia creşte ten

Nu trebuie să fii nutriţionist ca să ştii că puiul cu cartofi prăjiţi nu ar trebui să facă parte din alimentaţia ta de zi cu zi. Este o mâncare cu nivel ridicat de colesterol şi dacă ai colesterolul mărit trebuie să fii mai atent în ceea ce priveşte

,,Spală" rinichii

Totuşi, apa îmbuteliată nu reprezintă o alternativă sănătoasă pentru mediul înconjurător, deşi industria apei îmbuteliate s-a aliniat rapid practicii de reciclare a recipientelor din plastic sau prin utilizarea de materiale ,,prietenoase''.

Alimente benefice în funcţie de zodie

Sau putem apela la sucurile naturale. Iată top 5 reţete de sucuri care ne scapă de celulită: 1. Sucul de grapefruit

Cel mai bine este să fie fiert, gătit în abur sau la grătar. Ideal este peştele slab (şalău, biban, păstrăv, ştiucă), care poate fi consumat de trei-patru ori pe săptămână.

Alimentaţia joacă un rol important în tratarea ficatului gras. Specialiştii recomandă o dietă hipocalorică, cu un procent moderat de glucide (mai puţin de 50 de procente din totalul caloriilor totale). Se consideră chiar că e preferabil un consum mai

Genoflexiuni cu balans

Supa diuretică

1. Consumă un mic dejun sănătos

Cura cu boabe de orez se ţine pentru a scăpa de kilogramele în plus, dar şi pentru a face o detoxifiere a organismului. De asemenea, cura este bună şi pentru cei care au diabet sau suferă de hipertensiune arterială, deoarece această cura limitează co

Dacă observi o cădere sau uscăciune anormală a părului, că firul este mai gros, iar scalpul este plin de mătreaţă care nu trece sub nici un fel, trebuie să mergi la un dermatolog cât mai repede. Problemele părului sunt primele semne că s-ar putea să

Când alegi crema anticelulitică trebuie în să ţii cont de ingrediente. De asemenea, trebuie să acorzi o atenţie sporită şi modului în care aplici crema. Este indicat să masezi pielea cu mişcări circulare, de jos în sus, pentru o eficenţă maximă.

Dieta de vară trebuie să fie bogată în fructe şi legume pline de vitamine, minerale şi fibre.

Ideală pentru orice tip de ten, apa termală este unul dintre produsele cu rol multiplu când vine vorba de îngrijirea pielii. Bogată în substanţe nutritive (siliciu, seleniu, zinc, potasiu, mangan etc.), apa termală nu conţine clor sau alte chimicale

Totuşi, regulile sunt diferite în cazul persoanelor vegetariene. Astfel, pentru vegetarienii cu vârste cuprinse între 1-70 ani, doza zilnică recomandată de vitamina D este 15 micrograme, în timp ce vârstnicii peste 70 de ani au nevoie de 20 de microg

Germenii care provoacă toxiinfecţii se multiplică rapid când alimentele stau la temperaturi ridicate, aşa cum sunt cele care se anunţă în acest sezon.

Mănâncă sparanghel Sparanghelul este bogat în acid folic şi vitamina B, ceea ce este de ajutor pentru producerea de serotonină. Brânza de vaci ar trebui, de asemenea, să fie introdusă în alimentaţia zilnică sau cel puţin de două-trei ori pe săptămân

Pe caniculă, corpul are nevoie de surse de lichide care să se aimileze treptat. Ştiai că apa băută ”dintr-o înghiţitură” se elimină imediat din corp, fără a hidrata ţesuturile? De aceea, specialiştii recomandă apa din fructe sau legume, care pătrunde

Puţine lucuri sunt mai importante pentru menţinerea sănătăţii decât o alimentaţie echilibrată şi sănătoasă. Un factor esenţial - include în regimul tău alimentar legume şi fructe bogate în antioxidanţi, cereale integrale şi carne slabă. În plus, evit

Mai puţine calorii