Wellness

Măslinele sunt perfecte pentru aperitivele gustoase, ele nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră. Se cunosc efectele benefice ale măslinelor şi uleiului de măsline pentru funcţionarea bună a organismului, pentru păstrarea unei pieli fine şi e

Pâinea cea mai sănătoasă trebuie să conţină doar apă, făină şi sare. Toţi nutriţioniştii sunt unanim în favoarea pâinii integrale din grâu, orz, ovăz. Iată, aşadar, 4 motive pentru care ar trebui să renunţi la consumul de pâine albă!

Iată, aşadar, cât de des trebuie să-ţi schimbi obiectele de igienă personală şi cum ne pot îmbolnăvi acestea!

1. O portocală pe zi

Dacă doreşti ca tenul tău să fie lipsit de imperfecţiuni sau pur şi simplu să arăţi mai bine, ar trebui să te îndrepţi către bucătărie. Ai auzit bine, cele mai bune metode pentru întinerirea tenului au la bază ingrediente din bucătăria ta.

Se pare că mezelurile nu sunt bogate în substanţe nutritive, ele doar arată şi miros bine, de aceea este bine să ne ferim de ele. Am ajuns în era, în care mâncăm de plăcere, dar nu ne mai hrănim, iar asta poate fi periculos pentru noi, dar mai ales p

Micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei, fără de care organismul nostru nu ar avea energia necesară să facă faţă activităţilor zilnice. În plus, lipsa micului dejun te va obosi şi te va face morocănos.

Anemia afectează toate persoanele care nu se hrănesc corespunzător şi este caracterizată de lipsa celulelor roşii din organism. În cazurile mai grave, organismul este împiedicat să producă celule roşii, astfel apărând defecte sau anemia poate apărea

Vişinele proaspete conţin mulţi antioxidanţi şi ajută la ameliorarea durerile datorită proprietăţilor antiinflamatoare. De asemenea, previn apariţia bolilor grave, printre care afecţiunile cardiace şi accidentul vascular cerebral. Acest lucru se dato

- Obişnuieşti să bei cafeaua de dimineaţă cu zahăr, sau nu poţi lua ceaiul dacă nu-i îndulcit? Renunţă la zahăr şi cumpără-ţi ceai sau cafea de foarte bună calitate, care pot fi savurate fără niciun fel de îndulcitori. Dacă nu poţi şi nu poţi

Orice zonă a corpului acoperită cu păr (în special regiunea inghinală, faţa şi gambele) poate fi afectată de foliculită. Aceasta apare sub forma unor bubiţe roşii localizate la baza firului de păr, care se transformă într-o umflătură plină cu puroi.

Dieta este formată din 3 etape care vizează scăderea în greutate şi o etapă care are rolul de menţinere a greutăţii corporale. Ideea principală a dietei este aceea că intensifică metabolismul, creând confuzii în organism, ceea ce poate duce la creşte

Celulita afectează şi enervează aproape toate femeile din lume. Însă, există multe metode de a îndepărta celulita. Prima şi cea mai importantă este mişcarea fizică, alergatul sau urcatul şi coborâtul scărilor. Apoi, masajul anticelulitic este următoa

Oul este considerat unul dintre cele mai complexe alimente din punct de vedere nutriţional. Acesta reprezintă cea mai bună sursă de proteine uşor de asimilat. În plus, conţine nouă aminoacizi care accelerează metabolismul. Tot în ouă se găseşte un co

Problemă frecventă, punctele negre afectează 6 persoane din 10. Acestea apar când porii se înfundă cu excesul de sebum şi cu celulele moarte ale pielii. Diferenţa dintre un punct negru şi unul alb o face tipul porilor. Dacă porii sunt deschişi, dopul

De ce este bine să alergăm? Alergarea este o formă de mişcare complexă şi completă, care îţi antrenează toţi muşchii corpului în numai 20-30 de minute, îţi protejează inima şi menţine colesterolul în limite normale.

Pot înlocui o masă - Fals

Muşeţelul este o plantă a cărei flori sunt folosite de secole în tratamentul diferitelor probleme de sănătate, de la tulburări digestive, crampe menstruale, viroze respiratorii sau migrene, precum şi în prevenirea îmbătrânirii pielii, ameliorarea ars

Abdomenul plat este râvnit de cele mai multe femei, mai ales că de la o anumită vârstă, ştim cu toţii cât de greu este să mai păstrezi un abdomen de invidiat. Dacă vrei să îţi păstrezi trupul cât mai frumos şi tânăr prin exerciţii zilnice, iată câtev

Acidul salicilic din aspirină este un compus cu acţiune exfoliantă şi antiinflamatoare, care accelerează regenerarea pielii. Acidul beta hidroxil din acest medicament ajută la calmarea roşeţii, a inflamaţiilor şi mâncărimilor pielii. Acesta pătrunde

Renunţă la fondul de ten

Pentru a face faţă cu brio temperaturilor ridicate ale verii, indiferent dacă acestea ne surprind sub o umbrelă pe plajă, printre brazi, cucerind un nou munte sau în briza aerului condiţionat de la birou, specialiştii ne sfătuiesc să ne hidratăm de-a

Practic, suntem atât de sănătoşi şi tineri din punct de vedere biologic precum sunt celulele noastre. În tinereţe şi la începutul maturităţii, celulele funcţionează cu eficientă sporită, producând energia esenţială pentru corp şi reparandu-se ori de

Bronz sănătos nu există, spun medicii dermatologi. Şi asta pentru că bronzul este, de fapt, un act de apărare a pielii faţă de agresiunea soarelui.

„În timpul verii, organismul uman consumă un surplus de energie, în comparaţie cu restul anului. Astfel, corpul nostru are nevoie de un boost de vitamine şi de energie. Legumele şi băuturile naturale sunt cele mai bune surse de suplinire a acestor pi

Cu toţii ştim de importanţa exerciţiilor fizice şi a mersului pe jos. Cu 1500 de ani în urmă un mare medic chinez spunea că “apa curgătoare nu stagnează niciodată, balamalele folosite nu ruginesc”. Aşa este şi cu organismul uman, care are nevoie de m

Ficatul de vită, cât şi rinichii de vită se numără printre alimentele cele mai bogate în fier. Poţi consuma câte o porţie, de două-trei ori pe săptămână, dacă te confrunţi cu deficit de fier în organism.

Din păcate, părul gras are cauze ereditare, datorate unei secreţii exagerate de sebum a glandelor sebacee. Tocmai de aceea, îţi prezentăm câteva trucuri rapide de a scăpa de părul gras, fără să fie nevoie să foloseşti şampon! Cum scapi rapid de paru

Un regim alimentar în care predomină carbohidraţii rafinaţi şi dulciurile, precum pâinea, bomboanele, pastele sau sucurile acidulate, poate duce la apariţia acneei şi la formarea prematură a ridurilor. Consumate în mod regulat, aceste alimente produc

Multe dintre concluziile cercetătorilor privind beneficiile cafelei au fost trase pe baza studiilor realizate în laborator pe cobai, iar altele pe baza răspunsurilor participanţilor la studii. Este posibil ca, în cazul acestor persoane, efectele pozi