Wellness

Transpiraţia e un proces normal, prin care se reglează temperatura corpului. Când ea este produsă în exces, poate fi un efect al stresului din timpul zilei ori al temperaturilor ridicate din timpul verii sau poate fi semnul unei afecţiuni.

Iată, aşadar, de ce ar trebui să-ţi începi ziua cu o cană de cafea!

Conştiinciozitatea

Marea cu briza ei, plaja plină şi soarele zâmbitor sunt mult aşteptate în sezonul estival, însă, trebuie să ţineţi cont şi de pericolele la care vă expuneţi. Expunerea la soare este cea mai bună sursă de vitamina D, dar expunerea prelungită şi la ore

1. Păstrează-ţi pielea mereu curată

Andiva are până la 95% apă în compoziţie şi este recomandată în alimentaţia copiilor şi a vârstnicilor, sub formă de suc, deoarece îmbunătăţeşte capacitatea vizuală şi este o bună sursă de fibre alimentare. Consumată în mod regulat, durerile de ochi

Somnul liniştit şi adânc este cel mai sănătos. La culcare ideal este să adormi imediat, iar la sculare să te scoli imediat. Acestea sunt semne de sănătate, somnolenţa şi lenea de peste zi nu sunt semne bune. Iar pentru un somn cât mai profund şi lini

Acest mineral esenţial menţine un nivel echilibrat al zahărului în sânge, printr-o corectă utilizare a insulinei, fiind un element necesar în arderea lipidelor, diminuarea nivelului colesterolului rău, prevenirea obezităţii şi a afecţiunilor cardiova

În decursul zilei, organismul utilizează mai întâi alimentele consumate la micul dejun şi apoi pe cele consumate la prânz. În timpul nopţii, organismul va utiliza pentru a creşte şi pentru a se reconstrui doar alimentele bine digerate în cursul zilei

Exerciţiile de relaxare oculară sunt indicate tuturor persoanelor care îşi suprasolicită ochii, mai ales dacă au simptome precum privire neclară, ameţeli şi dureri de cap. „Gimnastica oculară poate produce o ameliorare a disconfortului provocat de un

Antioxidanţii sunt „zestrea” ce mai de preţ a ardeilor iuţi. Pe măsură ce se coc, concentraţia acestor compuşi creşte. Activitatea antioxidantă cea mai puternică o deţine luteolina, urmată de capsaicină şi quercitină.

Totuşi, industria cărnii şi a produselor lactate foloseşte tehnici de reproducere artificială a acestor alimente, iar consumatorii sunt cei care suferă cel mai mult de pe urma modificărilor.

Au proprietăţi antioxidante, datorită vitaminelor conţinute, din grupele A şi C.

Din portofoliul de produse fac parte: lapte de capra, iaurt, iaurt de baut, sana, kefir, lapte batut, branzeturi lactice natur si cu diferite condimente, branza aerata, telemea, cascaval si caprigiano.

Fiind firi competitive şi extrem de active, berbecii iubesc antrenamentele dure, care să-i ajute să se elibereze de tensiunile în exces, astfel că li se potrivesc de minune exerciţiile de tip cardio.

1. Menţine-le hidratate

VIDEO: 5 alimente care-ţi dau rezistenţă

Licopenul, pigmentul care oferă culoare roşiilor, oferă protecţie împotriva anumitor tipuri de cancer - de prostată, în special - şi te protejează de bolile de inimă.

Acneea este o afecţiune deseori întâlnită în cazul adolescentelor, însă nu este exclus ca ea să apară şi la femeile de peste 25-30 de ani.

Suntem în plin sezon al vacanţelor, iar statul la soare este una dintre cele mai îndrăgite îndeletniciri în această perioadă! Ne bucura când, după câteva ore de plajă, mult-aşteptatul rezultat, o piele arămie şi catifelată, apare. Nu trebuie însă să

Mască pe bază de miere

Secolul vitezei a adus cu sine o întreagă gamă de activităţi în viteză, de posibilitatea călătoriilor în viteză, de rezolvarea problemelor şi plata datoriilor în viteză şi, bineînţeles, mâncarea în viteză (fast-food). Toate acestea au şi beneficii, d

Însă, cât de indicată este această salată în cazul în care ne dorim să slăbim şi urmăm o dietă strictă? Iată răspunsul!

În schimb, salatele hrănitoare şi gustoase nu pot lipsi dintr-o alimentaţie echilibrată, mai ales în acest sezon. Însă legumele nu sunt singurele ingrediente care încadrează acest fel de mâncare în categoria alimentelor sănătoase, ci şi uleiul folosi

Elementul fundamental al vieţii umane îşi are rădăcinile în nutriţie, de aici şi proverbul “Eşti ceea ce mănânci”. De aceea, atunci când organismul se află într-un dezechilibru, adică a dezvoltat o afecţiune, primul pas în refacerea sa este dieta şi

Fibrele alimentare le găsim, în special, în leguminoase, dar şi în fructe sau cereale. Acestea au un mare beneficiu: organismul nu le digeră şi nu le absoarbe, aşa cum se întâmplă, spre exemplu, cu grăsimile, proteinele sau glucidele. Ele ajung în st

Pe lângă binecunoscutul lor efect diuretic, trebuie ştiut că, în funcţie de soiul lor, cireşele au efecte terapeutice diferite.

Iată, aşadar, concluziile interesante ale unui studiu realizat de cercetătorii americani despre beneficiile mersului de jos!

Nucile reprezintă o sursă ideală de acizi graşi sănătoşi şi acid oleic, substanţă care declanşează în creier o reacţie ce potoleşte foamea, senzaţia de saţietate persistând pentru mai mult timp. Combină-le cu cereale integrale!

Pe lângă deja clasicele uleiuri de floarea-soarelui sau de măsline, consumatorii optează, mai nou, pentru uleiul din rapiţă, uleiul de cocos sau chiar uleiul de avocado. Iată, aşadar, care sunt cele mai gustoase şi mai sănătoase uleiuri!