Wellness

Înainte de a începe o dietă, cel mai important este să te asiguri că ea este echilibrată şi respectă regulile de bază ale alimentaţiei. Acestea presupun respectarea unui orar al meselor, să asigure organismului principiile nutritive necesare, dar şi

Apa cu castraveţi face, mai nou, concurenţă serioasă altor băuturi de refacere şi sucuri care promit minuni pentru tonusul organismului. Iar o modalitate foarte simplă de a o prepara este să adaugi câteva felii proaspete de castravete într-o carafă c

Totuşi, nu de puţine ori, ne confruntăm cu dificultatea de a alege cel mai bun tip de lapte din zecile de sortimente şi firme producătoare. Aşadar, lapte integral sau lapte semi-degresat? Iată câteva diferenţe!

Batoanele cu ciocolată umplute cu alune, cu fulgi de nucă de cocos sau ciocolată cu smochine ori cu struguri nu sunt recomandate copiilor pentru că sunt un factor de risc pentru obezitate.

Pentru a va mentine sanatatea, este recomandat o cura zilnica de detoxifiere. Daca in acest moment nu aveti una, primavara aceasta este cum nu se poate un moment mai bun pentru a incepe. Va voi spune, in randurile ce urmeaza, cinci ponturi pe care le

Odată cu înaintarea în vârstă, dar mai ales după 40 de ani, pielea începe să-şi piardă din elasticitate şi se subţiază, vasele de sânge devin mai vizibile. Pe lângă asta, ochii ajung să se confrunte şi cu:

Pomelo este fructul perfect de pus în salate, dacă nu îţi place gustul amărui. Este cel mai mare dintre citrice, având greutatea de maximum 2 kg şi îşi are originile în sud-estul Asiei. Beneficiile fructului sunt recunoscute peste tot în lume, aşa că

Brânză de vaci

De asemenea, majoritatea şampoanelor convenţionale conţin compuşi chimici precum parabeni sau sulfat de sodiu lauret care, în timp, deteriorează scapul şi firul de păr făcându-le mai sensibile.

Spanacul conţine o substanţă numită oxalat, care împiedică organismul să absoarbă calciul în mod corect, motiv pentru care nu este recomandat să combini spanacul cu produsele lactate.

Printre simptomele intoleranţei la lactoză se numără senzaţia de greaţă, crampele abdominale, balonarea şi diareea, care încep la aproximativ 30 de minute sau la 2 ore dupa ingerarea alimentelor sau lichidelor care conţin lactoză.

Mătreaţa supără foarte multă lume, fiind o afecţiune a pielii capului, caracterizată prin mâncărimi şi iritaţie a scalpului. Fiind o problemă pe care o au foarte mulţi oameni, s-au format câteva mituri în jurul acestui subiect. Dar, ce este oare adev

Beneficiile consumul de peşte Specialiştii recomandă un consum de peşte de cel puţin două ori pe săptămână, atât pentru copii, cât şi pentru adulţi. O alimentaţie echilibrată şi sănătoasă include adesea carnea de peşte sau fructele de mare, pentru c

Cerealele integrale conţin proteine în cantităţi suficiente pentru necesităţile umane, având şi carbohidraţi complecşi, care asigura energia de susţinere asociată muncii intelectuale. Se ştie că civilizaţiile de vânători şi consumatori de carne nu a

Fără îndoială, carnea roşie este bogată în proteine şi se digeră mai greu, astfel că stomacul tău va fi activ o bună parte din noapte, fapt ce poate întârzia apariţia somnului, dar poate provoca şi gaze, balonare etc.

Creşterea glicemiei (concentraţia de glucoză din sânge şi urină) peste 110 mg la o sută de mililitri de sânge poate duce la dezechilibre importante în organism, care produc apariţia unor afecţiuni precum diabetul zaharat. Hiperglicemia poate fi trata

Dieta vegană de 22 de zile, care a făcut furori la Hollywood, fiind urmată întâi de Beyonce şi Jay Z, apoi de J-Lo şi alţii, nu este o dietă extremă sau nesănătoasă. Din contră, este uşor de ţinut, mai ales pentru cei care au deja o dietă vegetariană

Deşi cele mai multe persoane au pielea uscată pe perioada sezonul rece, altele se confruntă cu această neplăcere chiar şi în anotimpul călduros. Nu uita însă că unii factori, cum este înaintarea în vârstă, deficienţele nutriţionale şi predispoziţia g

Vârstnicii trebuie să-şi sporească antioxidanţii din dietă, pentru a combate procesele de îmbătrânire. Mâncaţi fructe de pădure, afine, coacăze, zmeură, broccoli sau prune.

Potrivit unui studiu publicat în revista de ştiinţe Science Daily, sucul de sfeclă roşie scade tensiunea arterială datorită conţinutului său de nitraţi.

Consumul de carne a crescut considerabil în ultimii ani, mai ales din cauza apariţiei mâncării de tip fast-food, junk-food. Carnea este foarte acidifiantă şi prezintă un potenţial ridicat de putrefacţie. Nu este recomandat consumul excesiv de carne l

În cele ce urmeează, îţi vom prezenta cele mai bune vitamine pentru funcţionarea optimă a creierului, cât şi pentru menţinerea unui organism sănătos!

Organismul se va adapta extraordinar de repede la un plan de alimentaţie construit în funcţie de conformaţia corpului. În plus, nivelul de energie se va îmbunătăţi, iar kilogramele în plus vor dispărea mai repede. Iată cum!

Plantă din familia usturoiului, leurda este mai bogată în principii active decât acesta. În trecut, planta era consumată pentru întărirea organismului şi pentru curăţarea corpului de toxine.

Se află peste tot: în îngheţate, produsele de patiserie, biscuiţi, cereale pentru micul dejun... Sau se ascunde sub denumiri de genul de zaharoză, dextroză, glucoză. Nici îndulcitorii artificiali nu sunt inofensivi, căci orice zahăr de sinteză favori

Brânzeturile sunt sursă valoroasă de substanţe nutritive de care organismul are nevoie pentru a funcţiona normal. Indiferent de tipul ales, brânzeturile pot completa aportul de vitamine (A, D, E, K) şi minerale (calciu, fosfor, magneziu), motiv pentr

Exagerezi cu deserturile

Dacă vrei să slăbeşti sau să ai o viaţă cât mai lungă şi mai prosperă, trebuie să renunţi la carne, corect? Da şi…nu. Este adevărat că boli cardiovasculare, unele tipuri de cancer şi moartea prematură sunt asociate cu consumul în exces de carne roşie

Lipsa timpului ne împinge de multe ori să fim clienţi fideli patiseriilor, cofetăriilor şi supermarket-urilor pentru a ne lua doza de dulce de fiecare dată când avem nevoie. Lucru deloc înţelept, căci nu cunoaştem sigur ingredientele, cât de proaspet

Poate v-aţi pus întrebări legate de starea de depresie a românilor din ultimii ani. Bucureştiul înregistrează cea mai mare rată de sinucideri în rândul tinerilor dintre toate oraşele ţării. De ce într-o lume în care totul este permis şi există atâta