Wellness

Gătitul face parte din viaţa noastră şi de foarte multe ori nu prea ţinem cont de ce şi cum gătim, în special din lipsa timpului. Dar, alimentaţia este foarte importantă, de aceea trebuie să fim atenţi la ce folosim pentru gătit. Iar uleiurile sunt p

Dieta DASH ocupă primul loc al topului celor mai bune diete în 2015, efectuat de U.S. News & World Report. În topul realizat de experţii americani, dieta Dash ocupă locul fruntaş, fiiind înaintea unora dintre cele mai populare diete din toată lum

După consultul de specialitate efectuat de medicul dentist se stabileşte tipul de tratament de albire indicat. De precizat este că albirea chimică se recomandă atunci când starea de sănătate a dintelui este bună.

Din păcate, părul gras are cauze ereditare, datorate unei secreţii exagerate de sebum a glandelor sebacee. În cele ce urmează, îţi vom prezenta câteva soluţii de îngrijire a părului gras, dar şi cum poţi corecta această problemă, temporar, ce-i drept

Nucile sunt o sursă esenţială de nutrimente folositoare pentru sănătatea organismului, având multiple beneficii, de la asigurarea nivelului optim de bacterii prietenoase în intestin la menţinerea frumuseţii pielii, potrivit dailymail.co.uk, citat de

Foarte important de ştiut atunci când începi un antrenament de creştere a masei musculare: ai nevoie de alimentaţie corectă şi echilibrată, antrenament intensiv şi odihnă. Este nevoie de multă disciplină şi de un program strict, fără alcool, tutun sa

De-a lungul timpului, studiile internaţionale au demonstrat numeroase beneficii ale consumului moderat de bere, începând cu rehidratarea organismului după efort fizic, până la reducerea incidenţei ulcerului.

Există, însă, alimente care, prin aportul lor nutritiv, ne ajută să avem ochi mai sănătoşi, iar printre acestea se numără cele bogate în vitamina A şi zinc. Iată care acestea!

Cum trăim – echilibrat sau nu, cum mâncăm – sănătos sau nu, cum ne îngrijim – bine sau nu, cât ne stresăm – mult sau nu? Răspunsurile la aceste întrebări ne pot ajuta să înţelegem care sunt cauzele pentru care unii oameni par mai bătrâni decât sunt.

Una dintre cele mai cunoscute şi la-ndemână modalităţi de prevenire a hipertensiunii arteriale este cea a restricţiei de sare din alimentaţie.

Pe înţelesul tututor, antioxidanţi sunt de fapt un complex de vitamine, minerale şi enzime care au rolul de a reduce acţiunea radicalilor liberi, compuşi care favorizează apariţia multor afecţiuni, printre care şi cancerul. Îţi spunem în rândurile ca

Rodia este o sursă importantă de magneziu, fier, acid folic şi potasiu, dar şi de vitaminele C şi K. Pentru că ajută la topirea grăsimilor de pe abdomen, rodia este indicată şi celor care ţin cură de slăbire.

Dacă ar fi să dăm crezare tuturor ştirilor legate de conţinutul de mercur din peştii oceanici, atunci ar trebui să uităm de macrou, ton, păstrăv şi alte specii, care fac cu ochiul în magazine. Peştele oceanic, fructele de mare, scoicile sunt adevăraţ

Este recomandat să mâncăm spanac cel puţin o dată pe săptămână, spun nutriţioniştii. În afara vitaminelor (A, B9, C, E, K) şi mineralelor, spanacul conţine şi alte substanţe terapeutice. De pildă, luteina este un compus care menţine sănătatea ochilor

VIDEO: Lista alimentelor care afectează creierul

Astfel, consumarea alimentelor cu calorii negative supune organismul unui efort suplimentar şi unui consum energetic crescut în procesul de descompunere şi digerare, ceea ce înseamnă că numărul caloriilor consumate de organism este mai mare decât num

Printre cele mai frecvente cauze ale tensiunii arteriale crescute se numără obezitatea, factorul genetic, consumul excesiv de alcool şi sare, stresul, sedentarismul, pilulele contraceptive, analgezicele, afecţiunile renale etc.

Distracţia şi plăcerile tinerilor şi nu numai, de cele mai multe ori, sunt asociate cu consumul de alcool şi alte substanţe narcotice. România se află în top 5 printre ţările cu un consum foarte mare de alcool, potrivit unui studiu al Organizaţiei Mo

De cele mai multe ori, gastrita hiperacidă este un semn al ulcerului gastric şi în special pentru cel duodenal. Alimentaţia sau dieta joacă un rol esenţial în gestionarea evoluţiei bolii şi în prevenirea complicaţiilor grave, aşa cum sunt ulcerul sau

Pe lânga vitamina C, fructul conţine luteină, betacaroten, potasiu, fier, magneziu şi calciu, dar şi vitaminele B1, B2, B3, B5 şi B9. Iată câteva dintre proprietăţile fructului!

Acidul folic previne formarea malformaţiilor fetale, boala Alzheimer, precum şi mai multe tipuri de cancer. Iată ce alimente poţi consuma pentru a-ţi asigura necesarul zilnic de acid folic!

Cele 5 alimente care îţi pot salva viaţa

Toxinele acumulate în corp, după Paşte, au un efect dezastruos asupra ficatului şi nu numai. Aşa apare oboseala, lipsa de energie, starea de apatie şi nivelul scăzut de concentrare. Dulciurile consumate în exces cresc nivelul de zahăr din sânge, iar

Dieta Dukan, un regim de slăbit bazat pe proteine, poate afecta rinichii dacă nu se consumă cât mai multe lichide. Apa, în primul rând, este cea mai bună surse de hidratare, mai ales că dieta prevede risc mare de constipaţie. Iar curele de slăbire su

Nu uita să bei doi litri de apă pe zi

Sucul de merişoare conţine componente acide care ţin la distanţă bacteriile rele şi ajută la prevenirea infecţiilor urinare.

Sarea consumată în exces favorizează apariţia cearcănelor, în timp ce alcoolul deshidratează şi conferă un aspect tern tenului. Aşadar, dacă vrei ca pielea ta să fie catifelată şi elastică, îţi prezentăm câteva dintre obiceiurile alimentele la care a

Totodată, lămâile conţin acid citric, calciu, magneziu, vitamina C, potasiu şi pectină, substanţe care ajută organismul să se apere împotriva infecţiilor. În cele ce urmează, îţi vom prezenta avantajele pentru sănătate ale consumului de apă cu lămâie

De asemenea, fisticul este renumit pentru cantitatea importantă de antioxidanţi (de exemplu, resveratrol), indispensabili în prevenirea procesului de îmbătrânire. Iată câteva dintre beneficiile consumului de fistic!

Nu peria agresiv dinţii şi gingiile, deoarece poţi afecta smalţul dinţilor. Aşteaptă cel puţin jumătate de oră sau chiar o oră până la următorul periaj.