Wellness

Pentru unele persoane, bananele verzi sunt mult mai bune decât bananele foarte coapte. Deşi părerile sunt împărţite, cele mai sănătoase banane sunt cele care conţin cât mai puţine toxine. Verzi sau foarte coapte, bananele conţin o multitudine de subs

Peştele gras Acizii graşi Omega-3 conţinuţi de peştele gras, precum somonul şi heringul previn apariţia maladiei Alzheimer, lucru care s-a demonstrat în urma mai multor studii. Sunt indicate trei porţii de astfel de peşte pe săptămână. Alimentele b

Năutul dă strălucire pielii

Rezultatele numeroaselor studii ştiinţifice asupra pericolelor consumului de carne procesată sunt foarte clare: creşte incidenţa cancerului colo-rectal şi a cancerului gastric.

Iată, aşadar, câteva trucuri simple care să te ajute să slăbeşti şi să te menţii în formă!

Părul mai este numit, şi pe bună dreptate, podoabă capilară. Femeile dintotdeauna au ştiut că părul frumos, strălucitor, lung şi bogat reprezintă un must have pentru a te împlini ca fiinţă sensibilă şi frumoasă. Îngrijirea părului este o preocupare p

Specialiştii recomandă evitarea exceselor alimentare, pentru a nu bloca bila, mese la intervale regulate, iar pentru un drenaj biliar eficient e indicat ca după masa de prânz să staţi 30 de minute întinşi pe partea dreaptă.

Vitamina A are rolul de a îmbunătăţi vederea pe timp de zi şi de noapte, iar lipsa acesteia din organism duce la apariţia tulburărilor de vedere şi a unor boli grave ale ochilor.

Ten gras sau predispus la acnee: albuş de ou Albuşurile de ou strâng porii şi conţin proteine ​​care atât că repară pielea, dar şi absorb excesul de ulei, ceea ce le face un „ingredient” puternic în lupta cu tenul gras. Separă albuşul de gălbenuş ş

Nu există femeie care să nu-şi dorească o formulă care să-i transforme, peste noapte, tenul! Şi nu este atât de imposibil de găsit, precum credeai, dacă afli acest mic detaliu. Pe timpul nopţii, procesul biologic este diferit şi, astfel, în timp ce d

În cele ce urmează, îţi vom prezenta câteva sfaturi şi reguli pe care ar trebui să le urmezi dacă îţi doreşti o piele sănătoasă, cu aspect tânăr.

Un corp sănătos se păstrează având imunitatea cât mai ridicată. Un sistem imunitar întărit este capabil să lupte împotriva bolilor, viruşilor şi răcelilor. Nu trebuie să ajungi să iei medicamente să te tratezi, ci poţi ţine la distanţă bolile foarte

Iată, aşadar, câteva sfaturi simple care să te ajute să slăbeşti noaptea, în timp ce dormi!

Nu bei suficientă apă Apa se numără printre principalii aliaţi în lupta cu kilogramele în plus, deoarece diminuează apetitul. Când eşti deshidratată, rinichii nu mai funcţionează normal, astfel organismul apelează la ficat pentru ajutor.

Ceaiul verde este ca un izvor de tinereţe pentru tenul tău. O cercetare a arătat că, datorită conţinutului de polifenoli, ceaiul verde ajută la regenerarea pielii şi la reducerea apariţiei ridurilor.

Pentru ca planul de prevenire a hipertensiunii să fie complet, pe lângă reducerea cantităţii de sare este necesar ca alimentaţia să cuprindă şi alţi nutrienţi, cu efect de control a bolii. Printre aceştia se numără potasiul, calciul, fibrele, acizii

Suplimentele proteice sunt suplimente care nu conţin steroizi sau alte minunăţii. Nu afectează creşterea, ci dimpotrivă, sunt foarte eficiente pentru o dezvoltare optimă. Aşadar, shake-urile proteice sunt bune pentru toată lumea care vrea să depună e

Ideea este de asocia beneficiile lămâii cu cele ale unei alimentaţii sănătoase, echilibrate şi variate. Zeama de lămâie, se ştie, are efect de ardere a caloriilor, de detoxificare şi prezintă şi beneficii curative. În dieta cu lămâie, nu trebuie să

Peste 20 de experţi în nutriţie şi în sănătate au evaluat peste 35 de diete din întreaga lume şi au stabilit care sunt cele mai bune regimuri de slăbit., potrivit usnews.com. Pentru al cincilea an consecutiv, dieta DASH este considerată cea mai bună

Ne place să imortalizăm cu aparatul foto momentele importante din viaţa noastră: vacanţele la mare, nunta, aniversările... Uneori însă, din cauza kilogramelor în plus, aceste amintiri nu sunt atât de plăcute pe cât ar trebui. Ce-ar fi ca, de-acum înc

Consumul excesiv de alimente procesate, alcoolul, produsele chimice, poluarea şi alţi factori suprasolicită ficatul, încărcându-l cu toxine, astfel că el nu funcţionează întotdeauna corect. Iată, aşadar, câteva remedii naturale care ajută la curăţare

Ovăzul te scapa de balonare

După ce te-ai abţinut să mănânci carne de-a lungul Postului Paştelui, mesele festive sunt o adevărată provocare pentru sănătatea ta.

Banane, pentru tenul uscat

Nutriţioniştii recomandă consumul de miel împreună cu cât mai multe legume, pentru a asigura o digestie bună. Aşadar, stufatul sau drobul trebuie să conţină cât mai multă verdeaţă şi orez.

Începe ziua prin a-ţi exfolia foarte bine pielea. Când îţi exfoliezi corpul, acordă o atenţie deosebită zonei genunchilor şi coatelor.

Ei bine, o dietă echilibrată este esenţială pentru creşterea şi dezvoltarea optimă a copiilor şi, implicit, pentru stimularea sistemului lor imunitar. De aceea, este important să stabileşti un program de masă şi să dezvolţi gustul celor mici pentru a

Gătăţi variat

Ca să-ţi faci o idee, îţi prezentăm o listă cu principalele alimente care dau dureri de cap...la propriu.

Primăvara, focul digestiv e redus. De aceea sunt recomandate alimentele şi condimentele cu gust picant, amar şi astringent, precum păpădia, salata verde şi crudităţile.