Wellness

Pâinea, alimentul de bază la masă, a devenit şi ea nocivă pentru sănătate. Bineînţeles, nu toată pâinea de pe piaţă este aşa, însă trebuie să ştiţi că pâinea care nu se întăreşte repede, ci rămâne proaspătă şi bună după o săptămână conţine ingredient

Procesul de îngrijire corectă a unghiilor începe chiar înainte de a le tăia. „În acest sens, este indicat ca unghiile să fie ţinute într-o soluţie de săpun pentru a le înmuia, evitând astfel apariţia fisurilor sau exfolierea lamei unghiale“, afirmă d

Spanacul conţine luteină şi zeaxantină, două substanţe nutritive care acţionează ca antioxidanţi la nivelul ochilor. Astfel, un consum constant de spanac reduce cu 23% riscul de a suferi de afecţiuni oculare precum degenerescenţa maculară (provoacă d

Putem da o „mână de ajutor” imunităţii printr-o alimentaţie care să includă cât mai multe substanţe nutritive despre care se ştie că pot susţine funcţiile sistemului natural de apărare. Creşterea imunităţii prin alimentaţie: proteinele

Fiecare pacient este unic şi are nevoie de un regim personalizat, mai ales că unele alimente pe care le poate tolera o persoană îi pot face rău alteia. De aceea, este important să ţii cont de fiecare dată când mănânci câte ceva, să vezi dacă acea mân

Reduce riscul bolilor inimii Proteinele din soia sunt cele care aduc multe beneficii sănătăţii întregului organism, dar şi substanţele numite izoflavonoide. Acestea cresc flexibilitatea vaselor de sânge şi ajută la diminuarea cantităţii de colestero

Nu aplici (deloc) fond de ten

Bea un pahar de apă plată (250 de ml) sau de suc din citrice proaspăt stoarse cu jumătate de oră înainte de fiecare masă, astfel vei mânca mai puţin. Nu doar că te vei hidrata, însă citricele sunt bogate în vitamina C, ceea ce îţi va întări sistemul

De cele mai multe ori, gastrita hiperacidă este un semn al ulcerului gastric şi în special pentru cel duodenal. Alimentaţia sau dieta joacă un rol esenţial în gestionarea evoluţiei bolii şi în prevenirea complicaţiilor grave, aşa cum sunt ulcerul sau

„Dacă începeţi o dietă bogată în fructe, legume şi antioxidanţi, veţi reuşi cu siguranţă să contracaraţi unele dintre efectele îmbătrânirii. Doar fiindcă aveţi peste 50 de ani nu înseamnă că nu puteţi să obţineţi efectele dorite acum. Curaţaţi-vă die

Mai mult, asocierea unor antibiotice cu anumite alimente poate avea efecte adverse la nivelul sistemului digestiv, cât şi la nivel cerebral. Iată, aşadar, ce alimente şi băuturi să eviţi cât timp te afli sub tratament antibiotic!

Cercetătorii americani au găsit o legătură între consumul de alimente grase şi apariţia stării de somnolenţă în timpul zilei.

Tosca Reno, expert în nutriţie şi autorul cărţii ,,Eat Clean Diet'', a dezvoltat patru reguli simple care să te ajute să mănânci sănătos şi să-ţi revitalizeze organismul.

Producătorii pun conservanţi în produsele alimentare pentru a preveni creşterea bacteriilor şi alterarea alimentului, dar uneori aceste substanţe chimice pot induce reacţii nocive sau chiar să fie toxice. Iată care sunt cei mai periculoşi conservanţi

Diareea este o afecţiune care se manifestă prin eliminarea frecventă a unor scaune predominant apoase, neformate. Însoţită de dureri şi crampe abdominale severe, diareea poate să aibă consecinţe grave asupra celor mici.

Dacă ţinem cont de faptul că aceste persoane trăiesc înconjurate de munţi şi nu de zgârie-nori sau nori de poluare, ei bine, una dintre piesele de puzzle tocmai a fost descoperită.

Beneficii necunoscute ale vinului roşu: te ajută să pierzi în greutate

Principiile ayurveda se bazează pe 3 tipuri de energii: Vata (aer), Pitta (foc) si Kapha (apă-pământ). Astfel, dieta fiecărei persoane trebuie adaptată în funcţie de tipul energiei în care se încadrează.

Astfel, din momentul stingerii ultimei ţigări, corpul are nevoie de 6-8 ore pentru a elimina o parte din nicotină şi de două, trei zile pentru a elimina întreaga cantitate din organism.

Dacă suferi de gastrită, poţi avea simptome precum arsuri sau dureri de stomac, dureri de cap, slăbiciune, greaţă ori lipsa poftei de mâncare. Este bine să ştii însă că există cazuri în care boala poate evolua şi fără simptome.

Astfel, înainte de antrenament este ideal să mâncăm cu cel puţin două ore înainte pentru a avea destulă energie şi putere. În schimb, ce mâncăm după sală are rolul de a reface depozitul de energie al corpului, dar şi să grăbească recuperarea fizică ş

O alimentaţie sănătoasă, bazată pe fructe, legume, carne slabă, peşte, cereale integrale şi lactate, ţine la distanţă bolile de inimă. Conţinutul ridicat de vitamine, minerale, fibre şi antioxidanţi ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale, a inf

De ce ar fi laptele de vacă periculos pentru sănătate? Întrebarea este una pertinentă, dacă luăm în calcul consumul acestui aliment de-a lungul secolelor.

Mai mult, există persoane care îşi controlează atent alimentaţia în timpul curelor de slăbire, dar care neglijează complet capitolul lichide.

De cele mai multe ori însă, aceste pete maronii sunt doar inestetice şi nu există motiv de îngrijorare în privinţa lor. Totuşi, există câteva remedii ieftine şi eficiente care ajută la estomparea petelor care apar pe mâini.

Cum scapi de colăceii de pe abdomen Grăsimea de pe burtă poate indica o problemă cu glandele suprarenale. Stresul pe termen lung, determină organismul să producă prea mult cortizol, care poate creşte nivelul de glucoză din sânge. Acest lucru declanş

Problemele articulare sunt inevitabile odată ce înaintăm în vârstă, spun experţii, însă dacă alegem cu atenţie alimentele din farfurie, putem să trăim sănătos, să ne ignorăm vârsta şi să ne simţim mereu tineri. Iată, aşadar, ce alimente ar trebui să

Fructele uscate furnizează corpului energia de care are nevoie, sunt un remediu pentru anemie, carenţă de vitamine şi sunt un laxativ natural. Fructele uscate trebuie consumate însă cu prudenţă de persoanele predispuse la obezitate, pentru că sunt bo

Totodată, proteinele sunt esenţiale pentru persoanele care doresc să slăbească, susţin specialiştii, dar şi pentru cele care doresc să îşi crească masa musculară. Iată câţiva înlocuitori vegetali ai cărnii!

După micul dejun, bea doar apă