Wellness

Coaja de portocale, exfoliant natural Conţinutul mare de vitamina C din portocale face ca aceste fructe să aducă numeroase beneficii pielii, mai ales pe perioada sezonului rece, când ea necesită o îngrijire specială. Important de ştiut este că porto

Fără ceapă şi usturoi

Componenţii sării de bucătărie sunt sodiul şi clorul, substanţe necesare pentru echilibrul electroliţilor, la acestea adăugându-se şi o cantitate mică de iod, în cazul sării iodate. Un adult fără probleme de sănătate are nevoie zilnic de şase grame d

Când spui abdomen, cei mai mulţi oameni se gândesc la partea aceea de “burtică”, care se formează atunci când pantalonii te strâng. Muşchii abdominali sunt mult mai complecşi, se întind spre lateral până la spate şi chiar pe coapse.

Portocalele, mandarinele, grepfrutul sau pomelo sunt pe cât de gustoase, pe atât de bogate în compuşi numiţi flavonoizi, cu proprietăţi anticancerigene. Din nenumăratele avantaje pe care le prezintă consumul regulat de citrice.

Sursa cea mai bună de antioxidanţi

Pentru fumători, alimentaţia joacă un rol foarte important. Asta deoarece tutunul afectează în timp „depozitele” de vitamine şi de minerale, iar pierderile le putem contracara printr-o alimentaţie echilibrată, cu accent pe fructe şi pe legume. „Deşi

Ghimbirul este o rădăcină incredibilă, cu numeroase beneficii pentru organismul şi corpul tău. Printre cele mai importante proprietăţi ale sale se află şi calmarea migrenelor şi a durerilor de stomac, a crampelor musculare, îmbunătăţirea metabolismu

Nutriţioniştii spun că este foarte important ca atunci când gătim să luăm în considerare ce tip de ulei se potriveşte cu tratamentul termic aplicat.

Cerealele cu lapte sunt foarte bune penntru micul dejun. Alege-le pe cele din tărâţe, fulgi de ovăz, cu fructe uscate, pentru că sunt o sursă excelentă de fibre. Sunt sărace în calorii şi grăsimi şi îmbunătăţesc digestia. Sunt indicate şi persoanelo

Flotările au un impact mare asupra mai multor grupe de muşchi, motiv pentru care sunt recomandate persoanelor care vor să îşi intensifice metabolismul, fie că sunt experimentate sau nu. Ceea ce le face potrivite este faptul că pot fi făcute în diferi

Anumite ingredient pe care le ai deja în frigider sau în cămară sunt ajutoare de nădejde atunci când vine vorba de îngrijirea, exfolierea şi hidratarea profundă a mâinilor, mai ales în sezonul rece, când vremea rece le predispune la uscăciune şi irit

Pentru a avea o piele sănătoasă şi frumoasă, iată câteva lucruri bine de ştiut!

Care sunt regulile acestei diete:

Permis şi interzis în dietă • Consumă PROTEINE (aproape) la fiecare masă: piept de pui, piept de curcan, peşte, albuşuri de ou. • Ai grijă la CARBOHIDRAŢI: pâine, orez, cartofi, salată, paste/tăiţei, cereale, porumb, mazăre, morcovi fierţi. Mă

Consumi anumite condimente

Ulei de măsline Pe vremuri, uleiul de măsline se obţinea prin strivirea manuală a măslinelor, în bazine special amenajate din piatră. Acum, se obţine prin centrifugare. Uleiul de măsline variază în culoare şi aromă, în funcţie de gradul de coacere a

Secretul acestei diete este să înlocuieşti una dintre mesele principale ale zilei, de preferinţă prânzul sau cina, cu un bol de supă. În rest este recomandat să consumi alimente cu un conţinut scăzut de calorii şi să eviţi produsele bogate în carbohi

Cei mai predispuşi la efectele negative ale toxicităţii plantelor sunt copiii sun 6 ani, care descoperă lumea din jurul lor înghiţind sau testând orice li se pare interesant. Cele mai multe cazuri de accidente în casă în rândul copiilor sunt cele leg

Recunoscut pentru efectul său calmant, uleiul esenţial obţinut din coaja de portocale ajută la îmbunătăţirea stării de spirit, ,,alungă” insomnia şi calmează stările de nervi. Pentru a beneficia de aceste proprietăţi poţi pune câteva picături de ulei

Sucurile din fructe nu ar trebui să lipsească din alimentaţia zilnică, fiind bogate în vitamine şi minerale, de care corpul are mare nevoie pentru o funcţionare bună.

Iată cum poţi avea o piele catifelată şi suplă, un păr cu volum de invidiat şi care luceşte de sănătate şi unghii perfect îngrijite şi rezistente! Cum dispar cearcănele hispanicelor

Fără alimente procesate

Asemănătoare cu orezul, quinoa (de provenienţă din America de Sud) este un tip de cereală bogată în proteine şi în aminoacizi. Un aliment foarte nutritiv, quinoa este o sursă importantă de vitamine (A, C, D, E, K şi din grupa B) şi de minerale (fier,

Condimentele, sursa ta de frumuseţe: seminţele de mac Ştiai că poţi să-ţi prepari un exfoliant potrivit chiar şi pentru tenul sensibil cu ajutorul seminţelor de mac? Pui într-un bol 2 linguri de seminţe de mac, peste care torni o lingură de miere.

1. De dimineaţă mâncăm toţi!

Iarna ni se schimbă preferinţele în materie de hrană. „Alimentaţia în sezonul rece trebuie să corespundă cererilor specifice ale organismului în această perioadă, între care şi adaptarea la frig, solicitarea crescută a sistemului imunitar şi modifică

Societatea modernă este o societate, în care mai presus de toate trebuie să arăţi bine. Femei şi bărbaţi din întreaga lume se luptă să fie arătoşi, plăcuţi de oricine, zvelţi şi cât mai frumoşi. Aceştia ajung să recurgă de multe ori la diete periculo

Pentru a scăpa de această problemă este indicat să foloseşti produse cosmetice pe bază de uleiuri naturale. Cele mai bune uleiuri sunt: uleiul de măsline, de avocado, de jojoba, de migdale dulci, întrucât toate conţin acizi graşi, asemănători celor d

Unul dintre ingredientele cheie ale maionezei este gălbenuşul. Acesta conţine substanţe nutritive esenţiale, care îţi hrănesc în profunzime tenul.