Wellness

Îţi imaginezi că numai produsele pline de grăsimi ca mezelurile, untul sau slănina ridică nivelul de colesterol „rău”. Ei, bine nu-i aşa! Stresul, consumul exagerat de zahăr, fumatul şi alcoolul sunt la fel de vinovaţi ca şi grăsimile. De aceea, îţi

Zâmbetul este, cu siguranţă un detaliu foarte important când vine vorba de imaginea ta. Din acest motiv trebuie să ştii care sunt alimentele care îi pun în pericol sănătatea dentară.

Grăsimile, în cantitate redusă

Sari peste mese

Un program bine stabilit pentru mese

„Din cauza temperaturilor ridicate, corpul nostru elimină prin transpiraţie o cantitate importantă de lichide care trebuie neapărat compensată printr-o hidratare corectă. Alături de apă, esenţială pentru a reechilibra organismul în zilele

Ei bine, este total adevărat. Specialiştii ne demonstrează cum culoarea reflectă tipul de nutrienţi pe care îi conţin fructele şi legumele.

Mască cu avocado pentru păr vopsit

Colesterolul, un fel de Sperietoare a medicinei moderne, este la baza lui un personaj bun în toată povestea cu bolile de inimă. Scopul lui, atâta timp cât este în limite normale, este de a ajuta la formarea anumitor membrane celulare, dar şi în sinte

Uneori chiar şi folosirea unei creme cu SPF ridicat nu ne asigură protecţia de care avem nevoie atunci când stăm la plajă. Expunerea la orele de vârf la soare, dar şi neaplicarea corespunzătoarea a cremei de protecţie poate duce la apariţia arsurilor

Datorită antioxidanţilor pe care îi conţine, rodia poate fi considerată fructul-minune care întârize procesul deîmbătrânirie.

Alunele se consumă proaspete, uşor prăjite şi sărate sau prelucrate în diferite produse de cofetărie. Ca medicament, alunele trebuie consumate crude, neprăjite şi nesărate. Deoarece au un conţinut foarte redus de hidraţi de carbon, alunele pot fi con

Ţine sub control tensiunea arterială Un studiu publicat în revista Jama International Medicine arată ca adoptarea dietei vegetariene este asociată cu scăderea tensiunii arteriale, comparativ cu dieta omnivoră. Efecte similare se obţin si în urma modi

1. Zarzavaturile cu frunze verzi: spanacul, salata verde, varza. Acestea se consumă sub forma de salate sau chiar gătite. Puteţi adăuga în salată ingrediente la fel de proaspete şi răcoroase, cum sunt lămâia, busuiocul, pătrunjelul.

Musli te ajută să slăbeşti

O problemă cu care se confruntă din ce în ce mai multe femei, celulita reprezintă rezultatul unui proces anormal de stocare a grăsimilor şi o poţi recunoaşte foarte uşor datorită efectului de coajă de portocală pe care îl creează asupra pielii.

Mănâncă legume

Închideţi telefonul şi mergi la o şedinţă de masaj spa şi te vei relaxa din cap până-n picioare, trup şi suflet.

Zona din jurul ochilor este foarte importantă pentru imaginea ta, dar şi foarte sensibilă, deoarece dacă nu este îngrijită corespunzător, te poţi alege cu riduri şi alte imperfecţiuni care pot da impresia unei vârste mai inaintate.

Pofta normală de dulce este semnul unui organism echlilibrat şi care funcţionează în parametri optimi. Fiecare gustă din cand în când o tabletă de ciocolată, mănâncă o budincă aromată sau se delectează vara cu o îngheţată.

Ei bine, pe deoparte criticile persoanelor din jurul tau, pe cealaltă parte jena pe care o simţi atunci când îţi doreşti să mergi la plajă sau pur şi simplu când te uiţi în oglindă, toate acestea se strâng şi se strâng, până când formează o frustrare

Torticolisul poate apărea în viaţa intrauterină, la naştere (torticolis obstetrical), dar şi ca urmare a malformaţiilor coloanei cervicale sau a unor leziuni, inflamaţii, pareze, scleroze sau traumatisme.

Însă, o dietă simplă de doar trei zile, pe bază de suc, te va ajuta să îţi detoxifiezi organismul, să slăbeşti să să te încarci cu energia necesară de zi cu zi.

Trebuie să limităm aportul de trigliceride alimentare, de provenienţă animală. Cele mai dăunătoare produse sunt grăsimile saturate şi produsele în care acestea se găsesc în cantitate mare precum slănina, cărnurile grase de porc, oaie, vită, mezeluril

“Cu cât sunt mai colorate, cu atât sunt mai pline de antioxidanţi şi de vitamine”, spune barmanul Costin Gache. De aceea, la prepararea sucurilor de vară vă puteţi folosi de toate fructele pe care ni le oferă acest anotimp.

Deşi tentaţia unui pahar rece cu suc acidulat sau a unei îngheţate din comerţ este mare, este mai bine să te abţii, deoarece sunt adevărate bombe calorice, care vor avea un cuvânt greu de spus când te vei aşeza pe cântar la sfârşitul sezonului.

O cură cu zmeură îi “pune pe picioare” pe cei care suferă din cauza anemiei. Este un fruct bogat în potasiu, fosfor, calciu şi magneziu, dar şi în vitaminele C, A, E şi B. Astfel, este indicată în tratarea anemiilor, cât şi în boli ale ficatului.

Caise şi piersici, pentru un bronz frumos Nu este întâmplătoare culoarea acestor fructe. Ea dovedeşte conţinutul crescut de vitamina E, vitamina C şi betacaroten, un pigment care contribuie la protejarea pielii de efectele nefaste ale soarelui. Beta

Smoothie de banane şi ghimbir

Ne dă energie