Wellness

Deşi tentaţia unui pahar rece cu suc acidulat sau a unei îngheţate din comerţ este mare, este mai bine să te abţii, deoarece sunt adevărate bombe calorice, care vor avea un cuvânt greu de spus când te vei aşeza pe cântar la sfârşitul sezonului.

O cură cu zmeură îi “pune pe picioare” pe cei care suferă din cauza anemiei. Este un fruct bogat în potasiu, fosfor, calciu şi magneziu, dar şi în vitaminele C, A, E şi B. Astfel, este indicată în tratarea anemiilor, cât şi în boli ale ficatului.

Caise şi piersici, pentru un bronz frumos Nu este întâmplătoare culoarea acestor fructe. Ea dovedeşte conţinutul crescut de vitamina E, vitamina C şi betacaroten, un pigment care contribuie la protejarea pielii de efectele nefaste ale soarelui. Beta

Smoothie de banane şi ghimbir

Ne dă energie

1. Un plus de luminozitate

Dieta cu piersici te ajută nu numai să scapi de 2 kg într-o săptămână, ci îţi şi remineralizează şi hidratează corpul.

Combinat cu o dieta bazata pe peste, fructe, legume si ulei de masline, un consum moderat de bere poate avea un rol pozitiv in combaterea diabetului de tip II. Acest efect este datorat in principal vitaminelor, acidului folic, fierului si calciului c

1) Reduceţi produsele animale, mai ales carnea, apoi peştele, ouăle şi brânzeturile.

De cele mai multe ori, atunci când activităţile solicitante de zi cu zi ne lasă fără energie preferăm, în schimbul alimentaţiei şi a stilului de viaţă sănătos, să apelăm la stimulenţi precum energizantele. Ceea ce nu realizăm, însă, sunt riscurile la

,,Fondul de ten încarcă tenul şi arată ca o mască.”

Trebuie să ştiţi, însă, că nu doar cafeaua ne umple de tonus. Putem să ne câştigăm energia din surse naturale şi sănătoase precum somn, alimentaţie, sport şi chiar aer curat. 1. Somnul, secretul energiei

Părul gras

Ai cumpărat până acum zeci sau poate sute de îngheţate. Însă, recunoaşte, de câte ori ai citit eticheta acestora? Pentru a se ajunge la textura fină şi cremoasă şi la gustul delicios pe care le cunoşti, producătorii folosesc ingrediente precum stabi

Datorită ingredientelor sale naturale, berea poate fi integrată cu succes într-un regim de viaţă echilibrat având chiar efecte benefice asupra sănătăţii.

Aparţine familiei cruciferelor (înrudită cu broccoli şi conopidă), fiind o legumă care aduce numeroase beneficii organismului. Culoarea mov-roşiatică se datorează PH-ului solului, dar şi pigmenţilor atribuiţi antocianinelor, prezente în varză.

Sutienul cu burete nu mai este o soluţie, nici operaţiile estetice foarte costisitoare şi care, pe deasupra, îţi pot pune şi sănătatea în pericol. Poţi avea sâni mai fermi chiar şi cu o măsură mai mare dacă respecţi câteva reguli simple. Pentru asta

Dietele sunt un adevărat chin pentru persoanele pofticioase. Situaţia este cu atât mai grea când rezultatele întârzie să apară şi ajungi să reiei obiceiurile alimentare nu tocmai sănătoase. Ei bine, în acest caz, trebuie să ştii că există nişte greşe

Curăţă zona sensibilă din jurul ochilor cu un demachiant cu bază uleioasă. Foloseşte un disc din bumbac pentru a îndepărta orice urmă de machiaj, însă nu freca. La final, clăteşte cu apă călduţă.

Sucul de ceai verde Bogat în antioxidanţi, ceaiul verde îţi va fi de mare ajutor pentru a trece mai uşor peste perioadele stresante. Peste un plic de ceai verde, torni 250 de ml de apă fierbinte, apoi laşi la infuzat timp de 10 minute. Adaugi o ling

Perele (1 pară=58 calorii)

Legumele conservate

Nu toate cremele sunt la fel de eficiente

Untul de cacao este un produs cosmetic care se poate utiliza ca atare sau poate completa reţeta unor creme sau loţiuni.

Lămâia-corector pentru ten Elimină petele de pe piele rezultate în urma bronzului, cu zeama de lămâie. Stoarce jumătate de lămâie pe zona cu probleme şi freacă cu un burete. Cum obţii bb cream Pe timp de vară este mai potrivită pentru tenul tău cr

Avantajele acestei diete? Nu este prea restrictivă şi este uşor de ţinut, mai ales acum, când pieţele sunt pline de legume şi de fructe colorate.

Carne slabă de pui sau de curcan

• Alternativele sănătoase la curele de slăbire o reprezintă măsurile eficiente pe termen mediu şi lung legate de alimentaţie, mişcare şi starea psihică.

Banană şi miere

În ziua de azi, principalul motiv al obezităţii este sedentarismul asociat cu mâncatul nesănătos. Pentru a preveni luarea în greutate şi eventual, obezitatea, trebuie să faci câteva eforturi atunci când eşti la birou.