Wellness

1. Brânza întăreşte smalţul dinţilor

Apa îţi potoleşte setea

Auzi peste tot diete care îţi promit că într-o perioadă foarte scurtă de timp vei ajunge la greutatea ideală, însă, de cele mai multe ori, chiar dacă reuşesti să scapi de câteva kilograme, ajungi la greutatea iniţială imediat ce renunţi la dieta resp

Datorită fibrelor pe care le conţine, zmeura este un “dulce” sănătos care ajută la încetinirea procesului digestiv, prelungind astfel senzaţia de saţietate pe o perioadă mai lungă de timp.

Când staţi în picioare toată ziua, muşchii sunt tensionaţi şi, prin urmare, de multe ori picioarele sunt supraîncălzite. Transpiraţia este în cea mai mare parte – 98% apă, iar restul reprezintă hormoni, acizi şi alte oligoelemente.

Abdomenul umflat este un dezavantaj chiar şi pentru femeile subţiri. Cu toate acestea, acest lucru poate fi rectificat. Urmaţi aceşti cinci paşi timp de o săptămână şi veţi scăpa de la burta nedorită. Pentru a avea un abdomen plat nu aveţi nevoie de

Se ştie că dincolo de acomodarea care ne împiedică să mergem la stomatolog, există multe persoane cărora le este teamă. Pentru ei, dar şi pentru cei care vor să economisească nişte bani există câteva trucuri de îngrijire a dinţilor acasă, care nu imp

Puţini dintre voi ştiu cât de nociv poate fii săpunul pentru piele. Deşi se presupune că este un produs indispensabil pentru rutina noastră zilnică, săpunul este motivul pentru care tenul nostru este uscat, şi, tot el este motivul apariţiei eczemelor

Pentru tenul gras alegeţi să vă spălaţi faţa cu apă minerală, mai ales că ea va reduce excesul de sebum. Apa minerală este şi un bun aliat al tenului uscat deoarece ajuta la hidratarea lui, tonifică şi catifelează pielea. Puteţi folosi cuburi de ghe

Cremă protectoare

Se ştie că foarte mulţi oamenii nu îşi pot începe ziua fără binevenita ceaşca de cafea, care, uneori, ţine locul micului dejun. Pe lângă faptul că acest obicei nu este deloc sănătos veţi fii surprinşi să aflaţi că obiceiul de a consuma cafea pe parcu

Mâncăruri bogate în proteine Este important să consume alimente bogate în fibre, precum pâine din făină integral, cât şi alimente bogate în proteine, precum carnea şi peştele. Evită mesele copioase şi mestecă foarte bine mâncarea.

Oboseala poate fi, de asemenea, cauzată de alte lucruri, cum ar fi o boală, stresul, lipsa de somn şi anemie. De obicei, anemia este cauzată de o lipsă de vitamine şi minerale esenţiale. Există câteva modalităţi de mare ajutor pentru a combate obosea

Indiferent de alimentele consumate, micul dejun ar trebui să conţină între 35%-45% din numărul total de calorii al zilei. Mai mult de atât, specialiştii ne sfătuiesc să consumăm alimente sănătose, care să ne ofere energia necesară. În mod evident, mi

Pentru a evita o astfel de problemă se recomandă atât o îngrijire atentă a pielii, cât şi optarea pentru obiceiuri cât mai sănătoase.

Beneficiile fructelor Goji

Pentru a-şi vinde marfa înainte de expirarea termenului de valabilitate, supermarketurile o îmbracă în pachete de nerefuzat: baxuri întregi la un preţ cu 50% mai mic, 2,3, 4 produse la preţ de 1... Astfel, magazinul „scapă” pe bani frumoşi de aliment

Cunoscută şi sub denumirea de „coajă de portocală“ sau „fagure de miere“, atunci când ajunge la un stadiu mai avansat, celulita se întâlneşte mai frecvent în jurul şoldurilor şi al feselor, dar poate fi găsită şi la nivelul sânilor, abdomenului infer

Ne feresc de infecţii

Când vine vorba de grătar, de pe lista de cumpărături nu lipsesc micii, cotletul de porc, cârnaţii sau carnea de pui. Indiferent dacă le preferi în sânge sau mai bine făcute, important de reţinut este că multe dintre greşelile pe care le facem atunci

Alimente care te ajută să renunţi la zahăr

Argilă în caz de piele cu aspect de portocală

Conţine legume crocante, bogate în fibre, dar şi proteine, e bogată în savori şi texturi. E ideală ca să-ţi taie apetitul până la ora cinei!

Elimină stresul. Bogate în flavonoizi, cireşele au proprietăţi antioxidante. Ele încetinesc procesul de îmbătrânire şi ajută celulele organismului să se refacă.

Kiwi, pentru energie

Hrana perisabilă o aşezi cât mai sus

Bea cel puţin doi litri şi jumătate de apă

Te aşteptăm să alergi alături de noi duminică, 8 iunie, în Piaţa Charles de Gaulles. După cinci ediţii de succes la care au alergat peste 4.500 de persoane, redacţia Click! Sănătate te invită să alergi alături de vedete pe traseul de 3,9 km (Start -

Simplă, mai sănătoasă

Fructe Una dintre cele mai bune surse de carbohidraţi recomandaţi în dietele de pierdere în greutate sunt fructele, în special perele şi merele, deoarece au un conţinut glicemic scăzut. Atât perele, cât şi şi merele au un stimulator metabolic, numit