Wellness

În cele mai multe planuri de atac împotriva kilogramelor se strecoară mici scăpări. Poţi fi „cuminte“ o săptămână întreagă până când apare o pătrăţică de ciocolată care te poate convinge să iei o scurtă pauză de o gustare. Şi apoi de încă una... Plan

Antrenamentul Pilates cuprinde nu mai puţin de 500 de exerciţii, pe care le poţi practica la nivelul solului sau ajutându-te de aparate speciale, cum este mingea medicinală. Aceasta ajută la întinderea coloanei vertebrale.

1. Aerul condiţionat poate afecta podoaba capilară. Poate duce la căderea părului.

Alungă anemia şi oboseala

Acumularea de substanţe moarte ca deşeuri în organism reprezintă cauza majorităţii bolilor şi întârzie procesul de refacere. Eliminarea toxinelor trebuie să se facă pe căi naturale: plămâni, porii pielii, rinichi şi intestine.

Există foarte multe şampoane şi loţiuni (dozate în fiole speciale) împotriva căderii părului; rezultatele lor sunt deseori variabile. Gamele disponibile în farmacie conţin de obicei o moleculă patentată (aminexil, trichozaharide) sau un amestec în an

Lactatele şi legumele

Ciupercile întăresc imunitatea

Slăbeşti 2 kg pe lună

Când alegem vasele pentru gătit trebuie să ne gândim nu doar la cât de uşor sunt de manevrat în bucătărie sau cât de mult loc ocupă în dulap ori frigider. Din lipsă de timp, suntem tentaţi să optăm pentru aparatele care gătesc în timp record, fără să

Sedentarismul este unul dintre principalii inamici ai omului modern, fiind asociat cu favorizarea apariţiei a numeroase boli, printre care cele ale sistemului cardiovascular, diabet zaharat de tip 2 şi afecţiunile articulare. Riscul de boală coronari

Oamenii de ştiinţă afirmă că un consum ridicat de alimente dulci dereglează nivelul de zahăr în sânge ce este responsabil cu reglarea cantitatii de păr de pe corp. Un studiu efectuat recent arată faptul că peste 50% dintre femei pun pe primul loc ace

Pe parcursul acestei diete corpul tău va profita din plin de aportul de vitamine, proteine şi potasiu adus de cartofi. Pentru asezonare renunţă la sare în favoarea sucului de lămâie, mentei, chimionului, rozmarinului, nucşoarei şi usturoiului care şi

Oferta actuală de apă din comerţ este variată şi te poate induce în eroare prin sloganurile de pe sticle. Ca să nu-ţi fie înşelate aşteptările, ar trebui să citeşti cu atenţie eticheta. ,,Eticheta ne spune exact care sunt substanţele pe care le conţi

Iată câteva din beneficiile pe care le aduce dansul sănătăţii organismului. Haideţi la dans! 5, 6, 7, 8… şi din nou. 1. Îmbunătăţeşte memoria

Combinaţie de mişcări de arte marţiale, box şi de aerobic, Tae Bo este un antrenament complet, de mare intensitate.

Te întrebi cum de poate un pachet de biscuiţi să-ţi facă rău? Explicaţia este simplă: când glutenul intră în organism, sistemul imunitar răspunde diferit faţă de cum reacţionează la alte substanţe şi deteriorează cilii care au rolul de a proteja inte

Căderea părului poate fi cauzată de o mulţime de factori. În spatele pierderii părului pe o zonă restrânsă a capului se pot ascunde boli infecţioase, stres, afecţiuni locale sau chiar generalizate însoţite de o slăbire bruscă.

Argumente că e bine să bem apă sunt o sumedenie, dar cât de important este să consumăm o cantitate suficientă de apă?

În primul rând, mărul este o sursă bogată de enzime sănătoase, care ajută digestia şi combate constipaţia.

De aceea, aveţi grijă să mâncaţi de trei ori pe zi şi renunţaţi la gustările dintre mese, care vă provoacă de fapt foamea. Motivul este că, după fiecare masă, se eliberează un hormon numit insulină, care blochează arderea grăsimilor.

Nutriţionistul britanic Monica Grenfell recomandă o dietă cu supă ce durează cinci zile şi ajută procesul de detoxifiere a organismului, intensificând procesul de ardere a grăsimilor. Supa de legume conţine fibre alimentare din belşug, astfel că nu v

Iaurturile probiotice conţin un adaos de bacterii din speciile lactobacillus şi bifidobacterium.Acestea interacţionează cu flora intestinală şi au rol bine definit asupra funcţionării tubului digestiv şi asupra echilibrului global al organismului.

În timpul iernii, organismul are tendinţa de a acumula energie şi putem lua în greutate câteva kilograme. Acum se pot consuma cerealele pentru a furniza energie, cele mai indicate fiind grâul comun, grâul dur, orezul, fulgii de ovăz, meiul, hrişca.

Supa de pui

Trebuie să ţin o dietă ca să scap de coşuri?

“Dacă le faceţi de 3 ori pe săptămână, pe o perioadă de o lună de zile, puteţi obţine împreună cu un echilibru alimentar, beneficii majore în ceea ce priveşte greutatea corporală, tonusul muscular şi îmbunătăţirea stării de sănătate”, ne-a spus antre

Dacă vrei ca rezultatele dietei să fie spectaculoase, bea zilnic cel puţin doi litri de apă şi urmează întocmai regimul de mai jos.

Aspectul pielii poate să furnizeze detalii importante despre sănătatea noastră. Sute de ani, vracii chinezi s-au folosit de această metodă, de a analiza faţa oamenilor pentru a pune diagnostice.

1.Detoxifică organismul Pentru detoxiefierea organismului se recomandă masajul cu pietre calde, care constă în aplicarea de-a lungul coloanei vertebrale a cinci sau mai multe pietre vulcanice încălzite la baie de aburi. Pietrele se menţin pe spate c