Wellness

Iată câteva soluţii care vă ajută să potoliţi această senzaţie.

80% dintre adolescenţi sunt afectaţi de acnee. Pentru ca un tratament să funcţioneze, e nevoie de răbdare şi de voinţă. „Acneea este o afecţiune cronică. Ea nu se vindecă propriu-zis niciodată, ci se ţine sub control. Tratamentul este de lungă durată

Exfoliază-ţi pielea inteligent

Expunerea prelungită la soare, fără un tratament al epidermei în prealabil, poate duce la rezultate mai puţin dorite, cum sunt arsurile solare, descuamări şi chiar la îmbătrânirea prematură a pielii. Pe lângă produsele cu factor de protecţie solară,

Dacă vei mânca haotic, vei consuma mai multe calorii, pe care organismul le arde şi mai greu. Încearcă să ai trei mese principale pe zi (nu mânca însă pe săturate la niciuna dintre acestea), ia câte o gustare între mese şi respectă cu stricteţe ora d

Fructele de sezon sunt bogate în antioxidanţi. Aceştia neutralizează radicalii liberi, substanţe care apar în urma reacţiilor chimice normale din corp şi care atacă celulele, ADN-ul şi unele molecule, pe care le deteriorează. Acest proces determină s

Pregăteşte-te pentru costumul de baie!

Aşa îţi modelezi corpul!

Nopţile nedormite, lucrul la calculator peste program şi stresul, în general, fac ca zona din jurul ochilor să aibă vizibil de suferit.

Pentru a scăpa de celulită, îţi propunem un program de opt săptămâni, în urma căruia vei avea picioarele, coapsele, abdomenul şi braţele mai ferme şi mai tonifiate.

Raluca Lăzăruţ aleargă la crosuri

Beţi 2 căni ceai de anghinare, păpădie, infuzie, înaintea meselor.

Prin alergare ne menţinem sănătoşi, prevenim boli, dar şi scăpăm de vicii precum nicotina şi alcoolul. „Alergarea este un aliat desăvârşit în lupta pentru a scăpa de dependenţa de tutun. Orice medic specializat recomandă schimbarea regimului de viaţă

Din păcate, multe persoane care vor să mai ia în greutate cad pradă suplimentelor alimentare miraculoase şi a alimentelor de tip fast-food, care în loc să le ajute să acumuleze kilograme, le cauzează diferite boli.

Mic dejun plin de fructe * o banană * un suc proaspăt de portocale * un iaurt natural în care adăugăm cereale sau fructe * eventual un ou fiert (max 3 oua/săptămână) Mic dejun bazat pe lapte * un bol cu cereale cu lapte * cafea sau ceai * un măr p

Efectele nu sunt spectaculoase şi nu se menţin în timp. Cremele anti-rid cu colagen sau elastină nu prezintă o eficacitate reală, întrucât principiile lor active nu se absorb prin piele.

Deşi nimeni nu ar trebui să excludă peştele din alimentaţie, există categorii de persoane care ar trebui să consume acest aliment cu precauţie şi să aleagă doar anumite tipuri de peşte. Aceasta deoarece unele specii sunt contaminate cu mercur, un ele

Circulaţia proastă, principala cauză

Practicarea mişcării a devenit un „lux“ pe care mulţi spunem că nu ni-l permitem. Cauza? Lipsa timpului, oboseala... Şi, pe lângă această resemnare, ne-am dezvoltat şi un soi de imunitate la deja celebrul îndemn „pentru sănătatea dumneavoastră faceţ

Mască răcoritoare

În afara numeroaselor beneficii asupra sănătăţii, alergarea este ideală pentru pierderea kilogramelor în plus. „În privinţa procesului de ardere a grăsimilor, alergatul este la fel de eficient precum participarea la programele de la sala de fitness,

În general, un diabetic trebuie să ia trei mese pe zi, asociate cu una sau două gustări.

Art.1. ORGANIZATORUL COMPETIŢIEI „Cros Click! Sănătate”

Şi tu poţi avea ochi de divă!

Parte esenţială a acestei diete sunt ceaiurile, care te ajută să elimini toxinele şi apa în exces din ţesuturi şi, în plus, au efect de ardere a grăsimilor.

Dietele care interzic glucidele şi recomandă un consum ridicat de proteine sunt cele mai periculoase, pentru că pot provoca disfuncţii endocrine şi afecţiuni renale. Iată dezavantajele celor mai în vogă cure de slăbire.

Sursă de vitamine B

Nuci, migdale sau smochine Pentru a scăpa de insomnie nu trebuie să-ţi lipsească nici magneziul, circa 350 mg pe zi. E un mineral foarte bun contra stresului. 100 de grame de nuci conţin 130 mg de magneziu, 100 mg de migdale - 250 mg, iar 100 de gram

În primul rând, este foarte important să respecţi regulile de igienă. De aceea, asigură-te că ai la îndemână suficientă apă potabilă.

Există trei tipuri de scolioze. În cazul celor grave, este indicat tratamentul chirurgical. Pentru cele uşoare şi medii, eficiente sunt purtarea corsetului şi practicarea kinetoterapiei.