Wellness

Electrostimularea poate remodela linia naturală a sânilor

Anca Ţurcaşiu: "Nu mi-a fost greu să renunţ la carne"

Programul dietei

Dieta cu hrană vie este de fapt un plan pe termen lung, în care îţi propunem să te hrăneşti cu alimente crude, bogate în minerale şi vitamine, şi să elimini din meniu tot ce este nociv pentru tine.

Cu alcool sau fără, berea este un aliment care poate oferi protecţie faţă de multe boli, însă cu o singură condiţie: să fie consumată moderat, două-trei pahare pe zi în cazul bărbaţilor şi un pahar în cazul femeilor.

Brancu şi Turcu, împreună pentru fani

Specialiştii ne recomandă ca, după fiecare oră petrecută la birou, să facem o pauză de cel puţin 10 minute, pentru dezmorţirea întregului corp. Eficiente în acest sens sunt exerciţiile de kinetoterapie efectuate cu ajutorul scaunului sau chiar pe bir

Grăsimile nesaturate sunt considerate „grăsimi bune” deoarece organismul are nevoie de ele şi nu le poate sintetiza singur. Ele sunt esenţiale pentru o dietă sănătoasă deoarece contribuie la buna funcţionare a creierului şi sunt combustibilul organis

1. Ţine ganterele în mâini, sprijină piciorul stâng pe stepper (sau pe o cutie rezistentă) şi întinde bine piciorul drept în spate.

Mai ales în perioada Sărbătorilor de iarnă, vinul fiert este una dintre băuturile preferate ale românilor. Pentru a beneficia de calităţile sale terapeutice, este bine să se respecte recomandările nutriţioniştilor. „Deşi subiectul este puţin cercetat

Citricele, prin conţinutul mare de vitamina C, ajută la arderea grăsimilor, cresc imunitatea şi au un puternic rol antioxidant. Sunt un bun antireumatic, hepatoprotector şi diuretic.

1. Mâncaţi sănătos

Frunze de nuc pentru mâini aspre

Uleiul de porumb este obţinut din germeni de porumb şi a fost conceput pentru a fi folosit mai ales pentru gătit, datorită punctului său înalt de prăjire (temperatura la care ajunge să fiarbă).

Scad colesterolul

Toţi specialiştii în nutriţie sunt de acord. Iarna nu este cel mai potrivit anotimp pentru a începe o cură de slăbire drastică. Corpul arde mai multe calorii din pricina temperaturilor scăzute la care este expus şi tocmai de aceea trebuie să consumăm

Castigatorii concursului sunt:

Întăresc imunitatea. Fiind bogate în vitamina C, perele au proprietăţi antioxidante şi sunt declarate „soldăţeii” organismului, pentru că ne protejează de daunele provocate de radicalii liberi. Mai mult, acestea întăresc sistemul imunitar.

Este necesară pentru întărirea sistemului imunitar, menţinerea presiunii arteriale la valori normale, prevenirea cancerelor şi aterosclerozei.

De exemplu, luni ieşi să alergi în parc în ritm lent - arzi 1.000 de calorii.

La 20 de ani

Mănâncă încet

Mulţi oameni spun că nu se simt sătui dacă nu mănâncă deloc carne la o masă. Aceasta e mai degrabă o prejudecată, având în vedere că, obiectiv, carnea nu are o capacitate mare de hrănire.

Carnea de vită e o sursă bună de vitamine şi minerale, precum fosforul, potasiul şi magneziul. Dezavantaje. Conform cercetărilor, consumul de carne de vită în cantităţi foarte mari creşte riscul apariţiei cancerului. Explicaţia acestui fenomen const

Pe lângă alunele de pădure, pe piaţă există multiple feluri de fructe oleaginoase: nuci, migdale, fistic, arahide (alune de pământ), caju, seminţe de dovleac şi de floarea soarelui. Variantele neprăjite şi fără adaos de sare sunt cele mai sănătoase,

Curăţare blândă pentru un ten sănătos

Ideal este să prevenim aceste boli neplăcute şi să acţionăm împotriva lor de la primele simptome. Cum? Iată câteva sfaturi.

Trebuie să fim zgârciţi cu "sarea în bucate"?

Ajută digestia

Am aflat de la medicul dermatolog Oana Clătici câteva trucuri despre cum putem scăpa de excesul de sebum şi de punctele negre. Pune-le în practică şi vei vedea diferenţa! Cei 4 paşi esenţiali de îngrijire 1. În primul rând, trebuie să-ţi cureţi