Wellness

Răcoritor, uşor, uleios, pur şi hrănitor, laptele participă la formarea ţesutului muscular şi osos şi vindecă bolile stomacului.

Grâul se deosebeşte de toate celelalte tipuri de cereale prin faptul că este singurul care conţine toată seria de vitamine din grupa B, fără de care viaţa ar fi de neconceput.

Este importantă pentru dezvoltarea şi formarea celulelor noi. Menţine pielea şi mucoasele sănătoase, întăreşte sistemul imunitar şi protejează vederea. Necesarul zilnic: 0,8-1,1 mg pentru tineri şi adulţi.

Dominate de esenţa uneia sau a mai multor tipuri de flori, parfumurile, asemenea celorlalte cosmetice de pe piaţă, pot conţine ingrediente bio, fie unele nocive, precum ftalaţii, parabenii sau coloranţii. Indicat este să alegi parfumurile care sunt p

Evitaţi alimentele ce pot constitui un sensibilizator alergic (ciocolată, brânzeturi fermentate, bere, vin roşu).

Mişcarea „unge” încheieturile

Ce sunt cosmeticele organice?

Ameliorează durerile de gât

Astmul se manifestă prin respiraţie şuierătoare şi greoaie, tuse şi dispnee. Criza de astm este supărătoare şi alarmantă. Factorii care o declanşează pot fi: praful din casă, paraziţii, polenul, iarba de fân, dar şi oboseala, emoţiile sau aerul rece.

Cresc imunitatea

Aplică pe pleoape felii de castravete

Fructele pentru dulceaţă trebuie să fie foarte coapte (nu alterate), pentru a avea o cantitate de zaharuri naturale cât mai mare.

Alimente bogate în fier

5 alimente care ţin la distanţă virozele

Exerciţii uşoare pentru tonifiere

1. Preparaţi-le delicios. Legumele şi fructele au alt gust dacă le gătiţi pe grătar. Sunt mai dulci şi mai delicioase.

Evită duşurile lungi şi fierbinţi

Studiile arată că persoanele care dorm mai puţin de şase ore au tendinţa să se îngraşe.

Este nevoie de o jumătate de oră de exerciţii zilnice ca să te menţii în formă.

Sensibilizează dinţii

Cercetătorii susţin că persoanele care beau din pahare mici, dar cu gura mare au tendinţa de a consuma mai mult suc sau băuturi alcoolice decât cele care beau din pahare înalte, dar înguste. Sau, cu cât stai mai aproape de bolul cu bomboane, cu atât

În general, merele conţin puţine calorii, fapt pentru care pot fi consumate şi în timpul unei cure de slăbire. De asemenea, merele sunt bogate în fibre şi alte substanţe care reglează tranzitul intestinal şi menţin senzaţia de saţietate pentru o peri

Specialiştii afirmă că persoanele care merg periodic pe bicicletă îmbătrânesc mai greu decât cele care nu au acest obicei. În plus, efectele îmbătrânirii sunt cu 50 la sută mai mici la cele care pedalează de trei ori pe săptămână. Iată care sunt bene

Persoanele care vor să-şi protejeze neuronii şi să întârzie efectele îmbătrânirii asupra memoriei ar trebui să consume cât mai puţine alimente bogate în calorii şi carbohidraţi, precum carnea grasă, brânzeturile, ouăle, dulciurile, alcoolul, băuturil

5 alimente pentru o vedere bună

În cadrul unei cercetări, oamenii de ştiinţă au măsurat evoluţia alcoolemiei în cadrul unui grup de voluntari, cărora li s-a dat să bea 500 ml de apă plată şi 100 ml de shochu, o băutură locală cu un conţinut de alcool de 25%.

Sodiul şi iodul, cei mai importanţi componenţi

Zaharina, aspartamul şi ciclamatul ne perturbă, în timp, metabolismul şi digestia pentru că organismul percepe un gust dulce, se pregăteşte să digere glucidele, secretă sucurile digestive, dar glucidele nu apar.

Consumă produse lactate

Aparatele de ridicat greutăţi