Evitaţi lactatele dacă suferiţi de ASTM

Astmul se manifestă prin respiraţie şuierătoare şi greoaie, tuse şi dispnee. Criza de astm este supărătoare şi alarmantă. Factorii care o declanşează pot fi: praful din casă, paraziţii, polenul, iarba de fân, dar şi oboseala, emoţiile sau aerul rece. Iată câteva remedii naturale.

Urmează o dietă fără lactate! Sensibilitatea la produsele lactate agravează astmul.

Evită carnea de pui şi făina de grâu, dar şi aditivii alimentari, zahărul şi grăsimile animale!

Faceţi regulat exerciţii fizice pentru ameliorarea simptomelor: mers în pas vioi sau înot, exerciţii de respiraţie precum şi metode de relaxare care pot să ajute eficient chiar şi în cazul unei crize de astm.

Luaţi suplimente cu zinc, magneziu, dar şi vitamina C, de preferat din din legume şi fructe.

Scopul tratamentului natural nu e acela de a înlocui medicamentele alopate, ci de a ajuta la ameliorarea funcţiei plămânilor prin relaxarea spasmelor.

Folosiţi la început combinaţii între tratamentul alopat şi cel natural.