Wellness

Specialiştii site-ului totulnatural.ro ne spun care sunt cele mai hrănitoare sucuri.

Asigură corpului tău lichidele necesare!

Salată cu de toate

Cercetarea a fost realizată pe 2.600 de bărbaţi cu vârsta între 18 şi 85 de ani, iar rezultatele obţinute au arătat că participanţii care efectuau orice fel de activitatea fizică pe parcursul săptămânii, avea şi calitatea somnului îmbunătăţită cu apr

Dintr-un amestec din 5 linguri de ulei de măsline şi 5 picături de ulei de lavandă, veţi obţine un ulei care va fortifica unghiile casante. Acest preparat ajută la întărirea unghiilor fragile, făcându-le mai rezistente. Uleiul de măsline are rolul de

1. Nu redu nutrienţii, ci caloriile

Una dintre părţile cele mai sensibile ale organismului este ochiul. De aceea, este bine să ştii că, înainte de aplicare, infuziile cu care îmbibi compresele trebuie răcite. La rândul lor, compresele le vei stoarce, pentru ca infuzia să nu pătrundă în

Specialiştii site-ului webMD.com ne spun care este meniul zilnic pentru un organism sănătos.

Acest tip de antrenament te ajută să scapi de kilogramele în plus şi de efectele sedentarismului. De două ori mai solicitant decât joggingul

Oamenii de ştiinţă au descoperit că vinurile albe, precum Chardonnay sau Pinot Gris, macină smalţul mai repede decât vinurile roşii, precum Merlot şi Bordeaux.

Exerciţiile cu săculeţi (care se ataşează la nivelul încheieturilor mâinilor şi al picioarelor) prezintă un avantaj: efectuate în ritm alert, sunt de un real ajutor persoanelor care vor să slăbească.

Cel mai important nutrienţi pe care îi conţine morcovul este betacarotenul (o substanţă care măreşte rezistenţa organismului în faţa îmbolnăvirilor), precursor al vitaminei A.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, pierdem treptat din masa musculară, iar grăsimile se depun mai uşor.

Dr. Alin Popescu, specialist medicină sportivă, ne arată câteva exerciţii fizice, la îndemâna tuturor. Acestea reduc durerea de la nivelul coloanei, revigorează şi ajută la păstrarea atenţiei şi vigilenţei pentru o perioadă mai lungă de timp.

Nutriţioniştii spun că doza zilnică de fibre recomandată unei femei este de 25 de grame, iar pentru un bărbat este de cel puţin 35-40 de grame. Mai jos găseşti cinci dintre cele mai importante alimente cu un conţinut mare de fibre. Avocado Miezul cr

Vitamina C are valoare antioxidantă, protejând celulele cutanate de acţiunea nocivă a razelor ultraviolete. Graţie acestei vitamine, pielea se apără mai bine de radicalili liberi, care determină îmbătrânirea pielii.

Introdus în alimentaţie, uleiul de măsline ajută la controlarea nivelului de colesterol şi a celui de zahăr în sânge. Mai mult, uleiul conţine 75% grăsimi monosaturate şi compuşi activi, benefici împotriva cancerului şi a bolilor de inimă.

Potrivit unui nou studiu în domeniu, excesul de greutate recâştigat după o cură de slăbire de femeile în vârstă se transformă mare parte în grăsime.

În absenţa unei igiene orale corecte, placa bacteriană duce în timp la mineralizare, rezultând formarea tartrului, aşa-zisa piatră de pe dinţi, care întreţine gingivita. Prin îndepărtarea plăcii bacteriene şi a tartrului, se înlătură factorii ce dete

Hrăneşte creierul

7 zile înainte - Îngrijirea părului

Astăzi, aflaţi de ce este atât de important să serviţi în fiecare dimineaţă un mic-dejun consistent.

Bărbaţii şi femeile trecuţi de prima tinereţe pot adăuga între cinci şi şapte ani vieţii dacă aleargă zilnic.

Ca să pierzi câţiva centimetri din talie, rezervă-ţi câte zece minute pe zi pentru exerciţii, timp de trei-patru săptămâni. Un abdomen tonifiat te va ajuta să respiri mai uşor, atât în repaus, cât şi atunci când faci efort, să fii mai suplu în mişcăr

O dietă de opt săptămâni, pe bază de supe şi alimente bogate în proteine ajută la pierderea kilogramelor şi la ameliorarea durerilor date de osteoartrită.

Aşa îşi menţine silueta de invidiat, prezentatoarea tv, Carmen Brumă. După ce a scăpat de 33 de kilograme, vedeta îşi păstrează măsurile cu o alimentaţie strictă.

Procesul de încărunţire nu mai poate fi oprit, chiar dacă ai renunţat să-ţi vopseşti părul, în speranţa că vei preveni albirea altor fire de păr.

Cercetarea a fost realizată pe 50 de voluntari care au consumat câte 500 ml de suc de rodie pe zi, timp de două săptămâni.

Cum ştii că ai tenul gras?

Omleta conţine seleniu, în timp ce ciupercile sunt sursă de nichlel, aceste substanţe reducând semnificativ riscul de a face cancer pancreatic, au descoperit oamenii de ştiinţă britanici de la Colegiul Imperial din Londra.