Wellness

Mămăliga este un preparat apreciat în bucătăria românească, aceasta regăsindu-se în multe forme pe mesele româneşti, cum ar fi drept garnitură pentru peşte, pui sau porc ori servită cu brânză sau ca bulz, felul preferat de mâncare al păstorilor români. Pe lângă aprecierile culinare, mămăliga se bucură şi de o varietate de beneficii pentru sănătate. Iată, de ce e bine să o consumi!

O alternativă la absorbante sau tampoanele intime sunt cupele menstruale. Pot exista temeri legate de folosirea şi întreţinerea lor, iar pentru a afla mai multe despre ele, dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie, cu supraspecializare în infertilitate, ne-a răspuns la câteva întrebări esenţiale despre acest obiect.

În Postul Paştelui putem să detoxifiem organismul de toxine renunţând la proteine animale şi putem să pierdem şi o parte din surplusul de greutate, mai ales că unele greşeli alimentare pe care le poţi face acum îţi pot aduce mai uşor kilograme în plus.

Excesul de kilograme va disparea daca urmezi o dieta in functie de zodie. Astrele iti pot sugera cum stai cu sanatatea, cariera, dragostea, si iti pot oferi detalii importante despre cum poti slabi mai usor.

Microelement esenţial pentru formarea hormonilor tiroidieni, iodul participă la dezvoltarea fizică şi mintală.

Prinţul Harry şi Meghan, Ducesa de Sussex, au aflat de la nutriţionistul Gabriela Peacock un truc eficient care îi ajută să slăbească atunci când au nevoie.

Avânt efecte vitaminizante şi remineralizante, loboda este bine să fie inclusă cât mai des în meniul de primăvară.

Pielea sensibilă şi predispusă uscării are nevoie de o anumită îngrijire pentru a se menţine moale, suplă şi frumoasă. Urmează câţiva paşi simpli pentru a-i reda aspectul sănătos.

Cu siguranţă îţi doreşti să opreşti timpul în loc atunci când vine vorba de tinereţea şi de frumuseţea tenului, dar poate nu crezi că acest lucru este posibil. Însă, dacă cunoşti câteva trucuri de îngrijire, poţi întârzia procesul de îmbătrânire.

În timpul postului nu consumăm produse lactate, care sunt cea mai mare sursă de calciu. Şi atunci de unde ne luăm doza zilnică de acest mineral esenţial?

Probabil aţi auzit de grăsimile trans şi de faptul că acestea nu sunt bune pentru noi. Dar ce sunt mai exact grăsimile trans? Cum ne afectează corpul? Şi în ce tipuri de alimente le putem găsi?

Unul dintre cele mai simple gesturi pentru menţinerea sănătăţii şi pentru creşterea speranţei de viaţă este mersul pe jos. Poţi dedica în fiecare zi, o jumătate de oră, mersului în ritm moderat sau alert, iar starea ta fizică şi psihică va avea de câştigat. Iată 7 beneficii ale mersului pe jos!

Se vorbeşte mult despre dependenţa de tutun sau alcool, dar prea puţin despre alimentele care pot crea adicţii în adevăratul sens al cuvântului, cu efecte negative pe termen lung asupra sănătăţii. Anumite alimente conduc la instalarea unei dorinţe recurente de a le consuma frecvent. Elimină-le cât mai repede din dietă!

Nu trebuie sa vizitezi in fiecare saptamana un salon de infrumusetare ca sa ai manichiura perfecta. Este suficient sa cunosti cateva dintre trucurile pe care specialistii in domeniu ni le impartasesc zi de zi.

Nu te saturi niciodată, te balonezi... De vină ar putea fi unele greşeli de alimentaţie. Iată doar câteva dintre neplăcerile postului şi ce soluţii există!

Gatul si decolteul pun in valoarea feminitatea. Pentru ca de multe ori le neglijam, ca sa aiba un aspect fara cusur la orice varsta, iata ce sa faci!

Cu toţii o folosim la împachetat alimente, când plecăm în călătorii. Folia alimentară poate fi de ajutor şi în multe alte situaţii. O poţi utiliza în scopuri terapeutice sau chiar în menţinerea igienei.

Nu de puţine ori, se întâmplă să uităm să consumăm la timp pâinea. Aceasta îşi pierde termenul de valabilitate şi mucegăieşte, dacă nu este consumată la momentul potrivit. Dar, există persoane, care, din neatenţie sau de teamă să nu facă risipă de mâncare, aleg să consume pâine mucegăită, precum şi alte alimente deteriorate. Acest lucru poate fi, însă, urmat de consecinţe grave pentru sănătate.

Pentru a scăpa de kilogramele acumulate, nu doar dieta contează, ci şi exerciţiile fizice pe care le faci şi importanţa pe care o acorzi hidratării şi somnului.

Există numeroase efecte benefice observate la persoanele care opresc temporar consumul de carne. Perioadele de restricţii de proteine animale pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea.

Consumul de alimente fermentate este asociat cu beneficii în prevenirea afecţiunilor cardiovasculare sau metabolice precum diabetul, dar şi cu îmbunătăţiri la nivelul sistemului imunitar şi cognitiv.

Din trusa de ingrijire si infrumusetare a fiecare femei nu trebuie sa lipseasca laptele de corp. Produsul acesta catifeleaza pielea si o hidrateaza. In plus, intruneste unele conditii pentru prevenirea imbatranirii premature.

De la începutul atacului asupra Ucrainei, s-au făcut numeroase speculaţii în legătură cu starea de sănătate a lui Vladimir Putin. Unii specialişti au oferit şi indicii care ar putea explica gesturile necugetate ale liderului de la Kremlin.

Ai auzit toată viaţa ta sfaturi despre cât de bine este să mănânci legume, preferabil crude, ca să nu-şi piardă din nutrienţi. Ei bine, unele dintre ele sunt mai bune de consumat gătite decât crude!

Catherine Zeta-Jones, actriţa care a cucerit o lume întreagă cu frumuseţea ei, a mărturisit că suferă de tulburare bipolară. După mai multe luni petrecute în clincile de recuperare, vedeta a vorbit public despre problemele sale de sănătate.

Numarul cazurilor de tulburari ale glandei tiroide a crescut in ultimii ani, iar medicii specialişti recomanda schimbarea stilului de viata cu totul sau, macar, sa faci anumite modificari in regimul alimentar. Iata ce trebuie sa mananci cand ai probleme cu glanda tiroida!

Dieta germana are la baza planul alimentar restrictiv conceput de fizicianul Max Plank. Regimul promite pierderea in greutate cu pana la 9 kilograme in doar 2 saptamani.

Alb, brun, negru, cu bob rotund sau cu bob lung, cu atât de multe soiuri de orez, o simplă vizită la supermarket te poate lăsa confuz. Cum ştii care este cel mai bun tip de orez pentru sănătate pe care îl poţi alege de pe piaţă?

Ai tenul gras şi te simţi adesea inconfortabil din pricina aspectului lucios al feţei? Iată câteva trucuri care te ajută să scapi de excesul de sebum. Pune-le în practică şi vei vedea diferenţa!

Dacă în privinţa vârstei cronologice nu putem face nimic, putem da totuşi timpul înapoi pentru a o schimba pe cea biologică. Când vine vorba de tinereţe, operaţiile estetice nu pot rezolva totul. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta nu numai să arăţi mai tânăr, ci şi să te simţi astfel.