Wellness

"Ea creşte când mâncăm. Tot când mâncăm, glicogenul se regenerează, iar când este privat de alimente, organismul îşi foloseşte depozitele de glicogen hepatic şi muscular, însă după maximum 12 ore, în absenţa ingerării altor alimente, aceste depozite

În cazul alimentaţiei, micşoraţi treptat cantitatea de zahăr, de paste făinoase şi produse de patiserie din făină albă, de proteine animale şi de adaosuri sintetice. Alegeţi în schimb produse cât mai naturale şi mai puţin procesate.

Modul de preparare pentru smoothie-uri este acelaşi:

Ai nevoie de doar 25 de minute pentru a o prepara.

De aceea, este important să ne stabilim un program zilnic de 3 mese şi 2 gustări, pe care să-l respectăm cu stricteţe.

Remedii naturale pentru întărirea imunităţii

Înainte de toate, trebuie să te prevenim că procesul este de durată. Ca să reduci grăsimea de pe abdomen, nu este suficient să faci abdomene. Oricâte ai executa, nu poţi ajunge la un rezultat mulţumitor. E adevărat că, dacă urmezi programe de fitness

Tratează acneea şi reduce semnele

Menţine sănătatea inimii

Zeolitul s-a format acum câteva sute de milioane de ani şi este un aluminosilicat care nu este toxic pentru organism. În maximum opt ore se elimină din organism, nu înante de a aduce beneficii sănătăţii. Dacă ai probleme cu pielea, îţi recomand masca

Preincalzeste cuptorul la 180 de grade.

Primul pas

1. Legumele, felul principal la fiecare masă. Este indicat să vă gândiţi la legume şi nu la carne când vine vorba de felul principal şi să vă alcătuiţi masa în jurul acestor alimente sănătoase şi nu a proteinelor animale. Includerea mai multor legume

Unele alimente pot intensifica starea de rău, scrie webmd.com, care oferă şi o listă cu alimentele interzise în perioada răcelilor şi gripelor. Dacă nu te simţi bine, te doare capul, îţi curge nasul, ochii lăcrimează şi eşti obosit, evită produsele c

Principalul scop al acestei metode este de a îndepărta unele probleme ale pielii şi de a scoate la suprafaţă stratul de piele mai fină şi uniform pigmentată. Cel mai “blând” peeling chimic conţine alfa hidroxi acizi sau AHA. Un tratament mai intens s

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Dairy Science, consumul unei băuturi bogate pe bază de proteine din lapte la micul dejun poate de asemenea reduce riscul de obezitate prin reducerea apetitului până la masa de prânz.

4 alimente bogate în fier care nu trebuie să-ţi lipsească din dietă

1. Fă exerciţii de respiraţie de tip vacuum. Stai în picioare şi inhalează cât aer poţi. Apoi expiră şi suge-ţi burta. Fă trei seturi a câte 60 de secunde.

Însă specialiştii atrag atenţia cu privire la cantitatea pe care o consumăm.

Ingrediente

Umflă-ţi obrajii

Dormi suficient

Iată tot ce trebuie să ştiţi despre clorul din apa de la robinet şi când devine acesta periculos. Medicul Tudor Ciuhodaru a explicat pe contul său de Facebook!

Fă-ţi o pastă de dinţi remineralizantă

Scorţişoara ţine glicemia sub control

Aceşti nutrienţi se găsesc în diferite alimente şi băuturi precum fructele, legumele şi ceaiurile. Însă, există şi alte surse de antioxidanţi, poate mai puţin cunoscute, dar cu siguranţă la-ndemana.

Un studiu de la Universitatea Washington susţine că usturoiul este de 10 ori mai eficient decât antibioticele clasice. Datorită beneficiilor uriaşe pentru sănătate, trebuie să îl incluzi în alimentaţia zilnică. Această supă este delicioasă, se prepar

Este bogat în vitamine

Faptul că vrei să adaugi câteva kilograme pentru a ajunge la o greutate potrivită nu înseamnă că trebuie să dai iama în hamburgeri, cartofi prăjiţi şi gogoşi, pentru că scopul tău este să fii nu doar mulţumit de greutatea ta, ci şi sănătos. Iar prăje

1. Adaugă-l în pământul de la flori