Leguma care îți curăță ficatul și te menține sănătos
În timp, ficatul dacă nu este îngrijit corespunzător poate fi expus unei serii de afecțiuni care pot provoca inclusiv decesul.
Aşa cum tu obişnuieşti dimineaţa să te speli pe faţă şi organele tale au nevoie de un mic ajutor din partea ta pentru a se curăţa de toxinele acumulate peste zi.
Mai ales dacă alimentaţia ta este presărată pe alocuri cu produse de tip fast food sau există şi anumite vicii care încetinesc activitatea metabolică, în special fumatul şi consumul de alcool.
Ţelina stimulează regenerarea ficatului
Potrivit studiilor clinice efectuate pe calităţile acestei legume s-a ajuns la concluzia că aceasta are capacitatea de a reduce colesterolul negativ din sânge, cu până la 20%. În plus, în frunzele sale se regăsesc substanţe cunoscute sub denumirea de ftalide care contribuie la relaxarea musculaturii arterelor, astfel că un consum regulat de ţelină contribuie la menţinerea tensiunii arteriale în parametri optimi.
Şi calităţile sale nu se opresc aici, ţelina având efect şi asupra hormonilor, protejându-i de factorii de stres.
Dacă alegi să consumi zilnic salată, suc sau smoothie la care să adaugi ţelină vei observa cum colesterolul negativ va scădea considerabil.Pentru a-ţi menţine ficatul sănătos ai nevoie de un blender în care să adaugi 6 căni de apă, 3 lămâi, 5 tulpini de ţelină şi o cană de pătrunjel tocat.
Acest mix trebuie consumat de 3 ori pe zi, 3 zile consecutiv şi în acest timp este necesar să renunţi al tot ce inseamnă alimente grase, alcool, tutun, şi să bei suficentă apă.
Află pe clicksanatate.ro despre beneficiile ţelinei pentru sănătate!
3 ingrediente simple te ajută să scapi de ţesutul adipos
Află cu ce trebuie să te speli pe faţă pentru a avea un ten frumos
