Vacanța se încheie! Cum îți pregătești copilul pentru școală fără stres: „Mulți părinți cad în capcană...”
Elevii revin în bănci după vacanța de toamnă, iar psihologii atrag atenția că readaptarea trebuie făcută treptat. Un program echilibrat, odihna suficientă și implicarea părinților îi pot ajuta pe copii să revină fără stres la ritmul de școală.
Elevii revin, de luni, în bănci
Vacanța de toamnă se încheie, iar de luni, 3 noiembrie, elevii din toată țara revin în bănci. Chiar dacă pauza a durat doar o săptămână, mulți copii s-au deconectat complet de la ritmul școlar, iar specialiștii avertizează că tranziția înapoi la teme, ore și program fix poate fi mai dificilă decât pare. Psihologii spun că perioada de readaptare nu trebuie grăbită.
După zilele în care copiii s-au bucurat de libertate, somn prelungit și joacă, e important ca revenirea la programul de școală să se facă treptat, cu sprijinul părinților și al profesorilor. „Pentru copii, chiar și o vacanță scurtă înseamnă o schimbare de ritm. Corpul și mintea se relaxează, iar revenirea la un program riguros poate genera oboseală, iritabilitate sau lipsă de motivație. Părinții trebuie să-i ajute să reintre natural în rutina zilnică, fără presiune și fără reproșuri”, explică psihologul educațional Mihaela Dinu.
Cum se începe săptămâna de școală, după vacanță
Pentru elevii mai mari, mai ales cei din gimnaziu și liceu, revenirea poate fi marcată de un sentiment de presiune. După o pauză relaxantă, reîntoarcerea la teme și teste nu este întotdeauna primită cu entuziasm. „E important ca profesorii să nu înceapă imediat cu evaluări. Prima săptămână ar trebui să fie de reacomodare, cu lecții mai interactive și activități care să le redea ritmul, nu să-i copleșească”, mai spune psihologul.
Un program echilibrat în prima săptămână de școală poate face diferența. Diminețile ar trebui să înceapă fără grabă, cu un mic dejun consistent și câteva minute de discuție sau pregătire mentală pentru ziua care urmează. După ore, copiii au nevoie de timp liber și mișcare, nu doar de teme. Specialiștii spun că activitățile fizice și joaca în aer liber ajută la reglarea stării emoționale și la menținerea atenției. „Mulți părinți cad în capcana de a recupera materia încă din prima zi. E mai important să le redăm copiilor bucuria de a merge la școală. Dacă asociază reînceperea cursurilor cu stresul și presiunea, motivația dispare rapid”, adaugă psihologul.
Sfaturi pentru părinți
Părinții pot sprijini tranziția și printr-o comunicare deschisă. Este util ca, în fiecare seară, să discute cu cei mici despre cum s-au simțit la ore, ce le-a plăcut sau ce le-a fost greu. Astfel, copilul se simte ascultat și înțeles. „Ritualurile simple contează mult: o cină împreună, o poveste seara sau o scurtă plimbare pot consolida legătura emoțională și sentimentul de siguranță”, mai spune psihologul.
Pentru adolescenți, care își doresc mai multă independență, psihologii recomandă stabilirea împreună a unui program de învățare. „Când copilul are un cuvânt de spus, simte că deține controlul. Astfel, se implică mai mult și percepe revenirea la școală ca pe o alegere, nu ca pe o obligație”, explică specialistul.
