Sănătate

Ținute cel mai adesea în cămară, nucile sunt folosite în special în preparea deserturilor, dându-le un plus de savoare. Însă, miezul de nucă ascunde proteine, grăsimi vegetale, fibre, antioxidanți și multe minerale și vitamine. Consumă-le crude și vei afla beneficiile lor!

Foarte încântate de bebeluşul lor şi excesiv de protectoare, multe proaspete mămici aleg să doarmă în pat cu bebeluşul lor. Pentru a-l supraveghea mai bine, spun ele, sau pentru a-l putea alăpta mai repede în toiul nopţii. Nimic mai greşit, spun specialiştii.

La sărbătoarea Tăierii Capului Sfântului Prooroc Ioan Botezătorul credincioșii postesc. La această sărbătoare, tradițiile creștine recomandă să se respecte anumite interdicții alimentare : nu se consumă legume și fructe rotunde, nici de culoarea sângelui.

Auzim tot mai des cât de sănătoasă e dieta fără gluten, pe rafturile magazinelor găsim tot mai multe produse dedicate, nutriţioniştii o recomandă, vedetele o urmează. Se pare că excluderea glutenului din alimentaţie este noua modă a societăţii noastre. Totuşi, un sâmbure de adevăr există. Actriţa Ani Creţu ne spune, pe blogul ei, ce este şi ce efecte are glutenul.

Apa este un element esențial, la fel ca oxigenul. Atunci când pierzi mai multe lichide decât consumi, în corp apare deshidratarea. Aceasta se poate instala fie când uiți să bei suficientă apă sau nu consumi alimente care conțin apă, fie în caz de febră, diaree sau transpirație excesivă.

Combinaţii alimentare nepotrivite, mici excese, mese neregulate şi pe fugă, iar pe deasupra, stresul de zi cu zi... Toate adunate îţi dau peste cap digestia şi te pot face victima durerilor de burtă. Din fericire, preparatele din plante le combat eficient. Află care sunt acestea din noul număr al revistei „Click! pentru femei”!

Un consum moderat de sare, de 5 grame pe zi, este un tonic pentru sănătatea noastră, deoarece persoanele care respectă această recomandare medicală își salvează viața, susțin specialiștii Organizației Mondiale a Sănătății. Concluzia acestui studiu britanic a fost publicată recent în revista „BMJ Open”.

Persoanele cu afecțiuni la nivelul articulațiilor sunt chinuite de cumplite dureri articulare. Mai mult, aceste dureri îi împiedică pe bolnavi să-și rezolve la timp problemele cotidiene. De aceea, nutriționiștii recomandă acestor bolnavi să consume alimente care au proprietatea să amelioreze durerile și să nu întrețină inflamația cronică.

Pielea care se cojește după bronz reprezintă modul în care corpul se regenerează. Din fericire, cojirea pielii este un proces nedureros, dar care îți poate da, totuși, un anumit disconfort din cauza mâncărimii. Click! te învață cum să ai grijă de pielea ta după bronz, dar și cum să eviți cojirea acesteia.

Una dintre probleme părului cu care se confruntă multe persoane este mătreața. Pentru a o trata corect, trebuie să știi de câte feluri este și ce o cauzează.

Constipația nu este o boală în sine, ci un simptom al tulburărilor digestive. Nu este un motiv de îngrijorare, însă dacă nu trece nici în urma unei diete echilibrate, atunci ar fi bine să consulți un medic. Ar putea fi și un indicator al unor boli mai grave precum hipotiroidism, diabet, Parkinson sau chiar cancer de colon.  Metodele de a trata constipația depind de cauză, dar și de durată. Există însă și câteva metode simple care te-ar putea scăpa de această problemă pentru totdeauna.

În zilele noastre, tehnologia ne ocupă o mare parte din timp. Stăm mai mereu cu nasul în telefon și nu există zi fără să stăm câteva ore în fața calculatorului. Toate aceste lucruri ne afectează vederea mai mult decât am crede. Iată câteva teste simpatice pentru a-ți testa vederea. Mută-te la 75 de cm distanță de monitor și află cât de bună este privirea ta!

Îţi suportă toată greutatea corpului, le ţii în mişcare cât e ziua de lungă, iar încălţămintea nu e întotdeauna cea mai comodă. Nu e de mirare că ţi se mai umflă picioarele şi te dor! Dar dacă foloseşti plantele potrivite şi dacă nu suferi de o afecţiune venoasă severă, problema poate fi prevenită şi tratată. Află care sunt acestea din noul număr al revistei „Click! pentru femei”!

Zi de zi trebuie să fim în formă! Evenimentele zilei ne pun voința la încercare deoarece ordinea priorităților se schimbă în mod neașteptat! Totdeauna reuşim să ne finalizăm proiectele propuse, să ţinem pasul cu evenimentele, când suntem sănătoşi și când contăm pe colaborarea cu persoane loiale şi optimiste din jurul nostru.

Ardeiul gras este o legumă cultivată pe tot teritoriul țării noastre. În scopuri terapeutice se folosesc legumele mature, recoltate de la varietatea Cayenne. După mai bine de un secol şi jumătate de când ardeii sunt aclimatizaţi în Ţările Române, aduşi din Italia, Franţa sau din Spania, legumicultorii au obţinut numeroase soiuri de ardei. Soiurile :capia, iuți, ardei grași lungi, de culori diferite, toate păstrează aceeaşi denumire ştiinţifică: Capsicum annum.

Mineralele au un rol important în corp, susținând o varietate de funcții ale acestuia, de la menținerea sănătății inimii, a oaselor și a mușchilor și până la funcționarea adecvată a creierului. Cu toate că în general ne îngrijorăm în legătură cu lipsa de calciu sau de magneziu, o cantitate insuficientă de cupru în corp ne poate crea o serie de probleme la care nu ne-am gândit.

Iubit datorită parfumului dulceag, condimentul acesta este printre cele mai utilizate la prepararea prăjiturilor, budincilor sau a băuturilor. Pe lângă gustul aromat, are efecte extraordinare asupra organismului. Conține vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, calciu, magneziu, mangan, zinc, potasiu, fier etc. Este un antioxidant puternic care ajută în cazul bolilor cardiace rezultate în urma stresului.

Sărace în zahăr şi în calorii, dar cu un gust dulce intens, prunele sunt fructele care îţi sar în ajutor în multe situaţii. Având o mare concentraţie de vitamine şi minerale, ele ajută la slăbit, vindecă unele afecţiuni, detoxifică organismul şi fac bine la frumuseţe.

Cidrul este o băutură revigorantă, recomandată de nutriţionişti pentru aportul său de substanţe nutritive. Această băutură foarte aromată, apreciată de nutriționiști ca fiind miraculoasă pentru sănătate, deoarece contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare și a cancerului, poate fi consumată la mesele festive, dar şi sub formă de cură. Licoarea aceasta poate fi procurată de la Plafar, dar poate fi preparată și de consumatori în casă.

Înțepătura de viespe este pentru majoritatea oamenilor mai mult dureroasă decât periculoasă. Aceasta produce o durere ascuţită, urmată de umflarea şi înroşirea zonei înţepate şi sensibilitate crescută a pielii. Click! îți spune cum să te ferești de viespe și cum să te tratezi în cazul în care ai fost înțepat de această insectă agresivă.

Îți uiți des acasă telefonul, portofelul sau alte lucruri esențiale? Te ridici de la calculator și mergi în altă cameră, dar odată ajuns acolo nu mai știi de ce te-ai dus? Nu reții numele unei persoane care tocmai ți s-a prezentat? Acestea sunt doar câteva semne că memoria ta pe termen scurt are nevoie de îmbunătățiri.

E vară, caldură sufocantă şi te simţi uneori lipsit de energie? Este foarte posibil ca organismul tău să aibă nevoie de o cantitate mai mare de antioxidanţi. Iată ce poţi aduga în meniul tău zilnic astfel încât să depăşeşti această problemă.

Despre Pomelo, nutriționiștii din multe țări susțin că este un fruct cu numeroase proprietăți nutritive miraculoase și un tonic de excepție pentru organismul uman. Aceste proprietăți nutritive extraordinare s-ar datora mai ales conținutului ridicat de substanțelor active : potasiu, fibre și Vitamina C.

Cancerul pulmonar cauzează cel mai mare număr de decese la nivel mondial. La noi, în fiecare oră, un român este diagnosticat cu o formă de cancer pulmonar, acesta fiind unul dintre cele mai agresive cancere. Click! vă spune cât de eficiente sunt tratamentele, care sunt noutățile în domeniu și ce rată de supraviețuire există în cazul acestei maladii.

Infecția cu E.coli este foarte des întâlnită, iar cel mai afectați sunt copiii. Click! vă spune care sunt simptomele infecției cu bacteria E.coli, cum vă puteți proteja de aceasta, ce riscuri presupune boala și ce tratament există împotriva ei.

Păstura, cunoscută şi sub numele de „pâinea albinelor”, poate avea efecte miraculoase asupra organismului. Aceasta are în compoziție patru ingrediente ce fac minuni pentru sănătate: păstură, miere, polen și propolis.   Păstura reprezintă un polen înnobilat prin intervenţia acestora în stup. Se obţine din grăuncioarele de polen care sunt sfărâmate şi depuse în celulele fagurilor, unde începe un proces de fermentare naturală, prin care cresc calităţile nutritive şi terapeutice.

Supranumită lumânarea-Domnului, această plantă are efecte curative de care putem beneficia mai ales dacă suferim de astm sau de boli digestive. Pentru prepararea remediilor din lumânărică, trebuie să recoltezi frunzele şi petalele, să le laşi la uscat, apoi să le mărunţeşti.

Vrei să dai jos doar câteva kilograme și nu-ți iese nicicum? Leanne Ward, o tânără de 28 de ani specializată în nutriție, susține că nu trebuie să te înfometezi pentru a scădea în greutate, ci doar să mănânci puțin și des. Dar și să faci alegerile corecte. Mai mult decât atât, ea a dezvăluit și ce mănâncă atunci când vrea să slăbească într-un timp scurt.  "Nu spun că așa ar trebui să mănânce toată lumea, ci doar vreau să vă ofer câteva idei", a precizat ea.

100 de grame de roşii asigură 20% din doza zilnică de vitamina C, conţin potasiu, calciu, fosfor, magneziu, vitaminele A, E, K, acid folic, fibre şi antioxidanţi valoroşi pentru sănătate. Totul în schimbul a doar 18 calorii. Iată 6 motive pentru a consuma aceste legume!

Cel mai important produs al stupului, mierea, e un aliment cu proprietăţi remarcabile. Bogată în vitamine, minerale, antioxidanţi şi enzime uşor asimilabile, mierea e considerată un adevărat medicament universal. Întăreşte imunitatea, oferă energie, ajută digestia, tratează bolile ficatului şi răcelile.