Sănătate

Ziua Internațională a Cafelei este sărbătorită, în fiecare an, la 1 octombrie. Se știe că beneficiile cafelei pentru sănătate sunt multe, mai ales atunci când cafeaua este consumată cu măsură. Click! îți spune care este istoricul cafelei, dar și de ce este bines ă bem cafea.

Specialiştii britanici avertizează: toamna este anotimpul insomniilor! Din cauza scurtării zilei şi scăderii luminozităţii diurne, organismul are de suferit. Precum muştele, ne retragem din faţa frigului de afară în călcuşurile noastre călduroase şi... aprindem lumina. Conform expertei Alison Francis, lumina artificială ne dă peste cap secreţia hormonului melatonină, care este responsabil cu somnul.

Atenţie la răceli şi la viroze! Răcirea bruscă a vremii, dar şi diferenţele de temperatură din timpul zilei ne-au dat, în ultima săptămână, mari bătăi de cap. Dacă ai avut ghinionul să te îmbolnăveşti, nutriţionistul Lygia Alexandrescu te învaţă ce să mănânci ca să te vindeci cât mai repede.

Vedetele toamnei, strugurii sunt, după portocale, cele mai cultivate fructe de pe pământ. Atât pentru sănătate, cât şi pentru frumuseţe, strugurii trebuie incluşi în dieta fiecăruia, indiferent de formă: fructe proaspete sau suc. Iată ce câştig aveţi dacă mâncaţi aceste boabe dulci!

Ne confruntăm cu o epidemie de obezitate, atrag atenţia medicii, iar copiii nu sunt ocoliţi. România ocupă locul 3 în Europa la obezitate infantilă, 40% dintre copiii cu vârste cuprinse între 12 şi 18 ani fiind supraponderali. Iată de ce sunt periculoase kilogramele în plus şi cum pot fi prevenite.

SIBO este un termen provenit din limba engleză - Small Intestinal Bacterial Overgrowth şi înseamnă suprapopularea bacteriană a intestinului subţire cu bacterii, fungi şi paraziţi. Aceştia dau o mulţime de probleme de sănătate la care nu te-ai fi gândit.

Nici o dimineaţă nu e completă fără o ceaşcă de cafea.

Suntem ceea ce mâncăm. Probabil că ai auzit asta de multe ori și știi că timpul de digestie depinde de tipul de mâncare consumat, dar și de alți factori, precum metabolismul, vârstă și chiar genul.

Dieta de 48 de ore este una extrem de populară în rândul femeilor deoarece promite să te scape de 4 kilograme în doar două zile. În plus, acest regim curăță, detoxifiază și revigorează organismul.

Atât răceala cât şi gripa pot fi contractate doar prin expunerea la unul dintre virusurile care le cauzează. Cercetătorii au testat totuşi ipoteza îmbolnăvirii cauzate de frig pentru a vedea dacă răcirea corpului poate încuraja apariţia răcelii, fără a veni cu rezultate care să o confirme sau să o infirme.

Cea mai cruntă boală a secolului, cancerul poate afecta orice organ, iar odată cu înaintarea în vârstă femeile sunt tot mai expuse riscului de a dezvolta cancer ovarian.

Vrei să fii rezistentă, sănătoasă şi frumoasă? Nu trebuie să iei o mulţime de pastile, ci poţi pune în blender ingredientele delicioase şi vei obţine exact porţia de vitamine de care ai nevoie.

Stresul la locul de muncă, dormitul puțin sau prost și mâncarea nesănătoasă nu contribuie la forma perfectă a corpului. În septembrie, este mult mai greu să urmezi modelele bune de mâncare și un stil de viață sănătos fără să te abați de la regulile unei diete sănătoase.

Le foloseşti la mâncare, le păstrezi în cămară sau chiar le cultivi în ghiveci ori în grădină. Pe lângă savoare, plantele aromatice sunt şi o sursă de substanţe benefice pentru organism, fiecare având particularităţile sale. Află care sunt acestea din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Cercetătorii români sunt realizatorii mai multe studii care scot în evidenţă faptul că persoanele care consumă zilnic un litru de apă în care adaugă o picătură de ulei volatil de busuioc sunt mai rezistente la infecţiile cu bacterii luate din alimente.

Dacă obișnuiești să îți începi dimineața cu un pahar mare de suc de portocale, ar trebui să încetezi de îndată acest obicei!

Principalul ingredient ce stă la baza mustului, strugurii sunt vedetele acestui sezon. Prin procedeul de stoarcere al acestora se obține sucul delicios și plin de vitamine care se transformă treptat în vin.

Dacă după consumul de lactate apar simptome precum balonare, gaze, crampe, diaree sau vărsături, înseamnă că nu poţi consuma lapte şi derivate din lapte.

Mulţi dintre noi sunt într-o luptă continuă cu kilogramele în plus, însă rezultatele se lasă de multe ori aşteptate. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic a explicat care sunt greşelile pe care le facem în alimentaţie şi cum de ajungem să ne îngrăşăm.

Am ajuns să mâncăm pe fugă, pe stradă, în maşină cu mâinile murdare şi să nu ne bucurăm deloc de mesele pe care le luăm. De multe ori am spune că nu avem timp, însă dacă găsim timp să ne îmbrăcăm, cu siguranţă ne vom organiza şi pentru a ne lua mesele.

Un medic psiholog le-a adus viitoarelor mămici zâmbetul pe buze! Mihaela Ghercă a reuşit, cu o sumă decentă, să folosească terapia prin muzică la Secţia Obstetrică – Ginecologie a Spitalului Judeţean din Târgovişte. Gravidele au parte de relaxare şi de alinare în momentele grele ale travaliului.

O combinaţie unică de vitamine şi minerale, păducelul este folosit mai ales pentru ameliorarea tulburărilor digestive şi îmbunătăţirea sănătăţii cardiovasculare. Cele mai importante elemente conţinute sunt vitaminele B, acidul folic, vitamina C, catechinele şi alţi antioxidanţi benefici pentru sănătatea organismului.

Cercetătorii din marile laboratoare ale lumii au studiat efectele consumului de ceapă în organismul nostru. După decenii de studii, ei s-a ajuns la concluzia că, în rândul populaţiilor care consumă ceapă, numărul fracturilor este mai redus.

În țara noastră, consumul ceaiului este recomandat ca o băutură care se administrează, în scop terapeutic, în funcție de o problemă medicală. Atunci când intervine o urgență medicală, terapeuții recomandă pacientului lor să consume un anumit ceai. Totodată, această băutură este recomandată și ca un adjuvant în medicina alopată.

În țara noastră, consumul ceaiului este recomandat ca o băutură care se administrează, în scop terapeutic, în funcție de o problemă medicală. Atunci când intervine o urgență medicală, terapeuții recomandă pacientului lor să consume un anumit ceai. Totodată, această băutură este recomandată și ca un adjuvant în medicina alopată.

Nu este nimic mai rău decât să te chinuieşti să adormi. Unii numără oi, alţii se îndoapă cu somnifere care fac rău organismului. Potrivit unui nou studiu realizat în Australia, faptul că nu putem să adormim este cauzat de nivelele scăzute de magneziu din organism.

Despre infertilitate circulă o mulţime de mituri. Şi cum internetul este suficient de stufos, cu siguranţă vei citi multe lucruri adevărate sau mai puţin reale, important este însă să poţi face o diferenţă între informaţiile citite.

Cu toţii ştim că, pentru a slăbi, trebuie urmate câteva reguli general valabile: reducerea porţiilor, evitarea alimentelor bogate în calorii, stabilirea unui program mai ordonat de masă şi practicarea sportului. În afară de toate acestea, specialiştii îţi dezvăluie nişte trucuri la care poate nu te-ai fi gândit.

Este seară și parcă ți-e foame, însă te gândești și la siluetă. Atunci alege o gustare sănătoasă, care îți va potoli foamea, nu te îngrașă și nici nu îți vor afecta somnul. Tu știi care sunt acestea?

Când porumbul se cultiva numai în America Centrală, cu mii de ani în urmă, făina de porumb reprezenta hrana de bază a localnicilor: aztecii, mayașii și incașii. O bună perioadă de timp, aceștia foloseau doar făina obținută după măcinarea boabelor. Mai târziu, localnicii au început să introducă în hrana cotidiană ceaiul obținut din boabele macerate, dar și din mătasea verde sau uscată a porumbului.