Care este, de fapt, motivul pentru care te poți trezi dimineața cu fața umflată. Specialiștii trag un semnal de alarmă
Mulți oameni se confruntă, din când în când, cu umflarea feței imediat după trezire. Deși aspectul poate fi neplăcut, în cele mai multe cazuri nu este vorba despre o problemă gravă. Specialiștii explică faptul că, în timpul somnului, lichidele din organism tind să se acumuleze în zonele superioare ale corpului, inclusiv la nivelul feței, ceea ce poate provoca un aspect umflat al obrajilor, pleoapelor sau maxilarului. Pe măsură ce corpul revine în poziție verticală, această retenție se reduce treptat.
Printre factorii care favorizează apariția acestui fenomen se numără alimentația bogată în sare consumată seara, care determină reținerea apei în țesuturi, dar și ingestia de alcool înainte de culcare, ce duce la deshidratare urmată de acumulare compensatorie de lichide. Poziția de somn joacă, de asemenea, un rol important: dormitul cu capul prea jos sau utilizarea unor perne nepotrivite pot încetini drenajul natural al lichidelor.
Lipsa odihnei și somnul de slabă calitate pot afecta circulația și sistemul limfatic, accentuând inflamația. În plus, expunerea la alergeni precum praful, acarienii sau părul de animale poate provoca reacții inflamatorii, adesea însoțite de mâncărimi, congestie nazală sau iritații ale pielii, spun specialiștii.
Când este cazul să te îngrijorezi și cum poți preveni problema
Deși, în majoritatea situațiilor, umflarea feței dispare rapid, există cazuri în care aceasta poate semnala afecțiuni ce necesită atenție medicală. Infecțiile sinusurilor, dezechilibrele hormonale sau tulburările endocrine pot determina edem persistent, însoțit de dureri de cap, oboseală sau modificări ale stării generale. Reacțiile alergice severe, care pot afecta respirația sau provoca erupții extinse, reprezintă o urgență și impun intervenție rapidă. Dacă umflarea persistă mai multe zile, este dureroasă sau este asociată cu febră ori dificultăți respiratorii, consultul medical devine esențial.
Pentru a limita apariția acestui disconfort, sunt recomandate câteva măsuri simple: reducerea consumului de sare și alcool în orele de seară, menținerea unei hidratări adecvate pe parcursul zilei și adoptarea unei poziții corecte de somn, cu sprijin adecvat pentru cap. De asemenea, este importantă igiena feței și a lenjeriei de pat, pentru a preveni iritațiile și reacțiile alergice. Prin aceste ajustări, umflarea feței poate fi diminuată semnificativ, contribuind la un aspect mai proaspăt și mai sănătos la începutul fiecărei zile.
