Plante de ajutor în retenţia de apă. Beneficiile neștiute ale urzicilor și păpădiilor
Semnele fizice ale retenţiei de apă includ în principal umflarea gleznelor, mâinilor, picioarelor şi creşterea inexplicabilă în greutate într-o perioadă scurtă de timp. Dacă nu e rezultatul unei afecţiuni grave, disconfortul edemului poate fi ameliorat rapid şi uşor cu ajutorul plantelor.
Urzica. Studiile sugerează că urzica poate îmbunătăţi fluxul urinar, însoţit de creşterea excreţiei de cloruri şi uree. Flavonoidele şi conţinutul ridicat de potasiu pot contribui la acţiunea diuretică, fapt dovedit la pacienţii cu insuficienţă venoasă şi afecţiuni cardiace.
Păpădia. Activitatea diuretică a păpădiei e determinată de conţinutul ridicat de potasiu, lucru util deoarece majoritatea dietelor sunt bogate în sodiu şi sărace în potasiu, ceea ce poate provoca retenţie de lichide. Teoretic, conţinutul ridicat de potasiu al păpădiei poate ajuta la eliminarea excesului de apă cauzat de un aport ridicat de sodiu. Mai mult, fiind o sursă bună de potasiu şi alte vitamine şi minerale, păpădia poate fi utilizată ca adjuvant în combinaţie cu diuretice farmaceutice.
Extractul de struguri. Prin compuşii polifenolici (resveratrol, proantociani), extractul de struguri are efecte benefice asupra circulaţiei sangvine deoarece reduce fragilitatea capilarelor şi îmbunătăţeşte circulaţia venoasă. Astfel, ameliorează edemul, durerile şi senzaţia de picioare grele, simptome care însoţesc retenţia de apă în organism. Alte plante care au activitate diuretică, incluse adesea în suplimentele recomandate pentru retenţia de apă, sunt ceaiul verde şi ceaiul negru, precum şi extractul de splinuţă, plantă utilizată în principal pentru menţinerea sănătăţii tractului urinar.
Fructele de ienupăr. Unele studii moderne au dovedit un efect semnificativ al acestor fructe asupra creşterii diurezei. La fel ca multe diuretice naturale, ienupărul nu pare să scadă nivelurile de potasiu, aşa cum fac unele medicamente, conform farmacia.ta.
Ai un pont sau mai multe informații pe subiect, scrie-ne pe adresa pont@click.ro!
