Motivul pentru care ar trebui să adaugi sare și oțet în apa pe care o bei

Apa este esențială pentru viață, iar consumul adecvat al acesteia este vital pentru sănătatea noastră. Însă adăugarea unor ingrediente simple, precum sarea sau oțetul, poate transforma apa într-o băutură cu beneficii suplimentare pentru organism. Aceste ingrediente naturale aduc aporturi importante de electroliți și substanțe nutritive care îmbunătățesc funcționarea corpului.

Sarea, mai exact sodiul, este un electrolit esențial pentru corp. Atunci când adaugi un vârf de sare în apa pe care o bei, facilitezi absorbția apei la nivel celular. Astfel, corpul se hidratează mai eficient, asigurându-se că fluidele ajung acolo unde este nevoie.

Electroliții, inclusiv sodiul, magneziul și potasiul, sunt cruciali pentru menținerea echilibrului de fluide în corp. Aceștia ajută la reglarea funcțiilor celulare și la susținerea sistemului nervos și muscular. Apa cu sare ajută la menținerea acestui echilibru, mai ales în perioadele de efort intens sau căldură.

Citește mai multe pe canal33.