Un pahar de alcool pe zi te poate costa ani din viață. Avertismentul cercetătorilor

Un nou studiu publicat în prestigioasa revistă Neurology trage un semnal de alarmă cu privire la riscurile grave ale consumului de alcool, chiar și în cantități considerate moderate. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Sao Paolo, persoanele care consumă peste opt băuturi alcoolice pe săptămână pot pierde până la 13 ani din viață, comparativ cu cei care nu au consumat niciodată alcool.

Leziunile cerebrale cauzate de alcool, un pericol invizibil

Studiul, realizat pe un eșantion de 1.781 de persoane decedate, cu o vârstă medie de 75 de ani, a evidențiat prezența leziunilor cerebrale vasculare severe, cauzate de consumul regulat de alcool. În mod special, a fost identificată arterioloscleroza hialină — o afecțiune care împiedică circulația normală a sângelui în creier și favorizează apariția tulburărilor de memorie, dificultăți de concentrare și declin cognitiv accelerat.

Participanții care consumau opt sau mai multe băuturi pe săptămână aveau un risc cu 133% mai mare de a suferi astfel de leziuni cerebrale față de cei care nu consumaseră niciodată alcool. Mai mult, chiar și cei care renunțaseră la consumul de alcool în trecut prezentau un risc crescut, semn că efectele dăunătoare ale alcoolului se pot prelungi în timp.

Chiar și consumul moderat este riscant

Contrar mitului popular conform căruia un pahar de vin pe zi este benefic, studiul arată că inclusiv consumul moderat – adică sub șapte băuturi pe săptămână – este asociat cu o creștere cu 60% a riscului de leziuni cerebrale comparativ cu abstinenții.

Dr. Alberto Fernando Oliveira Justo, autorul principal al studiului, avertizează: „Consumul excesiv de alcool dăunează creierului, iar acest lucru poate duce la probleme de memorie și capacitate de raționament. Înțelegerea acestor efecte este esențială pentru sănătatea publică”.

România, fruntașă în Europa la consumul de alcool

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, România se află pe primul loc în Europa în ceea ce privește consumul de alcool pe cap de locuitor. Acest fapt ridică îngrijorări majore, mai ales în contextul lipsei campaniilor educaționale constante care să informeze populația despre efectele reale ale alcoolului asupra sănătății fizice și mentale.

Deși efectele negative ale alcoolului sunt dovedite, vestea bună este că organismul are o remarcabilă capacitate de recuperare. Renunțarea la alcool duce la:

• un somn mai odihnitor,
• o piele mai curată și sănătoasă,
• un sistem imunitar mai puternic,
• un risc scăzut de boli cardiovasculare, cancer sau demență.

Chiar și un singur pahar de alcool consumat regulat poate avea consecințe grave pe termen lung. Noile cercetări vin ca un avertisment clar: nu există un nivel de consum de alcool complet sigur pentru sănătatea creierului. Alegerea de a limita sau a elimina complet alcoolul din viața de zi cu zi poate însemna nu doar mai mulți ani trăiți, ci și o bătrânețe cu mintea limpede.