Boabele de năut au un conţinut ridicat de fibre, iar acesta este un motiv în plus pentru a le include mai des în meniul tău. În funcţie de vârstă sau de sex, necesarul tău zilnic de fibre variază de la 21 de grame până la 38 de grame pe zi. Iar 1 can
Această salată este cu siguranţă o variantă câştigătoare pentru acele seri când îi inviţi pe cei dragi la masă la tine. Este o salată simplă pe care o poţi pregăti şi cu o seară înainte. Toci legumele din timp şi le păstrezi acoperite la frigider. Ia
Mai aromată şi mai gustoasă decât orice ketchup ori sos picant, acest condiment roşu va deveni în curând preferatul tău. Această pastă tunisiană de ardei iuţi este o variantă fantastică pentru a condimenta orice preparat şi poate fi folosită atât în mâncărurile cu carne, cât şi în cele cu legume, alături de cuşcuş, la cartofii copţi, cu ouă jumări făcute în tigaie, iar lista poate continua.
Începând de astăzi găseşti la punctele de difuzare a presei nr. 4 al revistei „Click Poftă Bună!“. Dacă ai început deja să te gândeşti la ce mâncăruri delicioase vei face pentru cei dragi în această primăvară, răsfoieşte paginile revistei „Click Poft
Când ne gândim la garnituri de legume, cartofii sunt de cele mai multe ori varianta salvatoare. Însă dacă te-ai plictisit de clasicii cartofi prăjiţi, alege o reţetă de cartofi la cuptor cu lămâie, după o reţetă recomandată de Jamie Oliver.
Pâinea cu usturoi este, în unele culturi, o gustare clasică. Crusta crocantă, interiorul moale şi usturoiul sunt trăsăturile principale ale acestor bruschete delicioase. Prepară un sos pesto cu frunze de varză chinezească şi întinde-l pe bucăţel
Eşti mereu cu ochii pe cântar, ca să vezi câte kilograme indică? Dacă ţi-ai propus să ai grijă de greutatea ta şi să o menţii la un nivel normal, ştii cât de greu poate fi uneori să ţii dietă. Aşa că ţi-am pregătit o mâncare simplă de fasole cu prosc
Ca bază pentru acest desert delicios, începi cu un aluat simplu de clătite, cu singura observaţie că trebuie să reduci cantitatea de zahăr. În compoziţie vei adăuga ciocolăţele Snickers tocate, care vor da un gust aparte pufoaselor clătite.
Aceste chiftele delicioase de creveţi sunt fragede la interior, iar la exterior sunt acoperite de o crustă din pesmet. Le poţi servi alături de o salată verde, iar masa ta de prânz va fi completă.
Acest sos de spanac este delicios şi, în plus, face parte din acele alimente low-carb, adică are puţini carboidraţi. Avantajele unei diete sărace în carbohidraţi sunt multiple, mai ales când este vorba nivelul insulinei şi de zahărul din sânge, spun
După mesele îmbelşugate de Paşte, cel mai probabil în chiuveta ta s-au strâns mormane de vase murdare, tigăi, oale, crătiţi, farfurii şi tăvi pline de resturi de drob sau de grăsime.
Răsfaţă-te cu un pahar de Sangria, preparată cu vin roze. Este o băutură cu o consistenţă uşoară, delicioasă şi de culoare roz. Este exact ceea ce ai nevoie când îţi inviţi la masă prietenii şi familia şi vrei să le oferi ceva diferit.
Această reţetă a fost special creată pentru ca tu să obţii un chec delicios şi săţios. Pe durata sarcinii, te poţi delecta din când în când cu câte un desert, iar acesta te va ajuta să îţi menţii greutatea.
Această limonadă făcută în casă este băutura perfectă pentru zilele calde de primăvară: este plină de savoare şi proaspătă. Îţi va potoli setea rapid şi gustul ei îţi va aminti de aromele fructelor verii.
Cu cât măslinele stau mai mult timp în această marinată extrem de aromată, cu atât vor fi mai bune la gust. Cel care ne recomandă această reţetă de măsline aromate este Jamie Oliver, renumit bucătar şi realizator de emisiuni culinare. El ne îndeamnă
Aceste arome se combină perfect. Pus într-un singur vas, spanacul este completat de delicioasele ouă şi de caşcavalul ras. După ce le vei da la cuptor, vei obţine în mai puţin de 20 de minute o mâncare delicioasă pe care o poţi savura la micul dejun sau la masa de prânz.
Aceşti biscuiţi pot fi consumaţi după cină şi sunt preparaţi după o reţetă clasică italiană. Aceasta a fost testată de bucătarul Jamie Oliver, care ne spune că biscuiţii cu amaretto sunt un deliciu cu care se pot delecta inclusiv musafirii tăi care au intoleranţă la gluten, tocmai pentru că nu conţin deloc făină. În doar 25 de minute, spune Jamie Oliver, vei prepara 50 de biscuiţi delicioşi, cu lichior.
Pe lângă spanacul opărit în prealabil, poţi folosi în această reţetă şi alte legume de primăvară, cum ar fi urzici proaspete, pătrunjel sau ceapă verde.
Iaurtul se numără printre produsele lactate bogate în calciu, care contribuie la sănătatea oaselor. Iaurtul conţine o serie de nutrimenţi importanţi. O cană de iaurt îţi oferă 49% din necesarul zilnic de calciu. De asemenea, este bogat în fosfor, magneziu şi potasiu. Aceste minerale sunt esenţiale pentru metabolism, reglarea tensiunii arteriale şi menţinerea sănătăţii sistemului osos.
Încearcă un preparat clasic, pe care îl va îndrăgi întreaga ta familie. Această reţetă de lasagna este fără gluten, aşa că poate fi pe placul persoanelor care au intoleranţă.
Apetisanta pască nu trebuie să lipsească de pe masa de Paşte. Conform tradiţiei, pasca se coace în Joia Mare, niciodată în Vinerea Neagră, deoarece această zi este una de doliu. Fie că este simplă cu brânză, cu ciocolată, smântână sau în alte combina
Cine nu a gustat măcar o dată în viaţă o felie de pască cu brânză şi stafide, nu ştie ce a pierdut. Aşa că e musai să ai pe masa de Paşte o delicioasă pască tradiţională, cu brânză de vaci.
Jamie Oliver, cunoscut bucătar şi realizator de emisiuni culinare, ne recomandă astăzi o plăcintă de primăvară cu multe legume, preparată în aluat foitaj.
La noi, de Paşte, pe mese tronează bine cunoscutul cozonac cu nucă şi cacao sau cu rahat. Însă dacă vrei să încerci şi arome noi, alege acest cozonac cu nuci şi stafide, care este la fel de delicios.
Îmi amintesc şi acum aroma stufatului de miel pe care îl prepara mama când eram copil. Era un preparat aburind, cu mult sos şi foarte apetisant. Nu rezista prea mult în farfurie, pentru că îl mâncam rapid!
