Atunci când vrei să scapi de kilograme sau să îţi menţii greutatea la un nivel normal, este important să alegi alimente cu un aport caloric scăzut, dar care să fie săţioase. Să ţii dietă va fi o experienţă mai puţin stresantă dacă vei alege această r
Aceste coaste suculente de miel sunt foarte aromate şi, deşi pare greu de crezut, sunt gata în puţin peste o oră. Reţeta este recomandată şi testată de Jamie Oliver, aşa că merită să o încerci şi tu.
Iată un preparat apetisant şi plin de savoare, fără gluten. Pieptul de pui este făcut la tigaie, cu multe măsline verzi, felii de lămâie şi ierburi aromatice, apoi este dat la cuptor. Îţi recomandăm să îl mănânci cu o salată verde alături şi să renun
La mesele festive, când îţi trec pragul numeroşi musafiri, oferă-le un preparat apetisant şi delicios. Alege aceşti ardei umpluţi cu varză murată şi seminţe de pin, după o reţetă reinterpretată. Este un preparat „de dulce“ şi conţine, printre altele,
Această prăjitură începe simplu, cu un aluat la bază din unt şi zahăr. Nu este un aluat prea complicat. Pentru un gust bogat şi pentru a fi mai pufos, aluat conţine şi gălbenuşuri, iar albuşurile nu se irosesc nici ele. Merită să încerci această reţe
Deliciosul chec cu legume se prepară din 7 ouă. Încearcă şi tu reţeta pe care ţi-o recomandăm şi vei descoperi un minunat chec care poate fi servit şi ca aperitiv.
Minunatul desert pe care ţi-l recomandăm azi conţine bucăţele de ananas. Prăjitura este în două culori şi are pe deasupra o apetisantă cremă de ciocolată albă.
Persoanele care au intoleranţă la gluten trebuie să fie foarte atente la dieta lor, dar asta nu înseamnă că nu se pot bucura de mâncăruri delicioase. Aşa că astăzi îţi recomandăm o reţetă simplă de salată de cartofi cu măsline şi chorizo, care poate
Nutriţioniştii subliniază că multe fructe şi legume se păstrează mai bine în afara frigiderului, iar majoritatea dintre ele trebuie să fie complet coapte înainte de a fi date la frigider.
Când îi pregăteşti partenerului tău cina şi vrei să îl răsfeţi cu o porţie de paste, încearcă reţeta pe care ţi-o recomandăm noi. Aceste spaghete alla matriciana sunt extrem de aromate şi conţin salvie.
Mai sunt câteva săptămâni bune până la Paşte, aşa că în perioada postului poţi consuma o mulţime de preparate din legume, cum ar fi acest humus cu ceapă verde şi pătrunjel. Gustarea porneşte de la reţeta de bază de humus, la care se adaugă câteva cep
La mesele festive sau la aniversări, prepară-le celor dragi un tort cu sufleu de brânză şi fructe. Vor aprecia gustul bogat al acestui desert apetisant, care le va încânta toate simţurile.
Uimeşte-i pe cei dragi la micul dejun sau la gustarea de dinaintea mesei de prânz cu aceste pacheţele din aluat foitaj, cu şuncă şi caşcaval. Un alt ingredient-vedetă din reţeta pe care ţi-o recomandăm este spanacul, la mare căutare primăvara, mai ales că este o sursă excelentă de fier, vitamine şi alte minerale. Serveşte pacheţelele cu o salată proaspătă şi vei obţine o masă fără prea mare efort.
În zilele de post, poţi să scapi rapid de corvoada mâncărurilor care se prepară într-un timp îndelungat, dacă încerci această reţetă de paste de ciuperci cu usturoi şi busuioc. Ceea ce este atât de minunat la această pastă este că o poţi întinde pe p
Ştiai că datorită antioxidanţilor, mineralelor şi fitochimicalelor, rucola curăţă colonul şi îmbunătăţeşte digestia? În plus, rucola este recomandată celor care vor să slăbească, mai ales că două căni cu frunze au doar 80 de calorii. Încearcă, aşadar
Bolile de rinichi afectează un procent mare dintre adulţi, aşa că este bine să le previi adoptând o alimentaţie sănătoasă. Rinichii sunt cei care îţi curăţă sângele şi filtrează toxinele eliminându-le din corp. De asemenea, ei reglează şi alte proces
Această plantă este un ingredient delicios care trebuie să se regăsească în reţetele tale de supă. Tocmai de aceea, astăzi îţi recomandăm o reţetă de supă de urzici testată de Martha Stewart.
Alege un desert simplu, precum această prăjitură pufoasă cu zmeură. Cei dragi vor fi încântaţi cu siguranţă de acest răsfăţ dulce! Iar în caz că nu ştiai deja, află că zmeura este bogată în antioxidanţi care amână procesul de îmbătrânire a pielii. Ma
Dietele cu un conţinut redus de carbohidraţi, arată studiile, duc la o scădere şi mai mare în greutate. Medicii nutriţionişti spun că reducerea carbohidraţilor este una dintre cele mai simple şi mai eficiente metode de a slăbi. Iar studiile arată că
Îţi recomandăm un desert delicios şi light, cu o consistenţă fărâmicioasă şi cu o aromă inconfundabilă de lămâie. Are o textură uşoară şi ţi se topeşte practic în gură. Vei fi tentată să mănânci tot tortul.
Merită să încerci această reţetă şi să înlocuieşti năutul din reţeta clasică de humus cu boabele de linte, care sunt la fel de delicioase. Acest humus din linte este gustos şi, în plus, această legumă se fierbe relativ repete, aşa că nu trebuie să la
Renumitul bucătar Jamie Oliver ne recomandă o reţetă delicioasă de lasagna cu spanac. Încearc-o şi tu şi vei vedea cât de simplă este. În doar 50 de minute, vei obţine un preparat gustos şi săţios, cu care vei sătura 6 persoane.
Când suferi de intoleranţă la gluten, asta nu înseamnă că nu te poţi bucura de plăcerile mici ale vieţii. Cu ajutorul acestei reţete de brioşe sărate, poţi să ai parte de o mâncare delicioasă şi săţioasă, care nu conţine gluten. Astfel, chiar şi cei
Această reţetă simplă îţi demonstrează că un preparat gustos şi săţios nu înseamnă neapărat că te şi îngraşă. De asemenea, este bogată în elemente nutritive, aşa că atunci când eşti la dietă şi vrei să slăbeşti, poţi mânca o felie sau două de chec cu dovlecei şi cartof dulce.
În această mâncare delicioasă, preparată în stil marocan, carnea de somon şi legumele se fierb împreună. Mâncărica are o aromă fantastică, graţie ingredientelor tradiţionale marocane, cum ar fi pasta de ardei iute (harissa) şi boabele de năut. Reţeta este recomandată de Martha Stewart.
Ce poate fi mai delicios decât această quesadilla, preparată după o reţetă grecească? Minunatul preparat conţine legume care sunt la mare căutare primăvara, precum ceapa verde şi spanacul. Ca orice preparat grecesc care se respectă, feliile de quesadilla sunt servite alături de un sos tzatziki gustos.
