Dacă ai poftă de un preparat mexican, renunţă la restaurante şi prepară-ţi această salată bogată în proteine. Carnea slabă şi fasolea neagră îi oferă organismului fier, vitamina B12 şi zinc. Dacă nu te confrunţi cu arsurile la stomac, atunci poţi ada
Acest desert delicios poate fi preparat cu doar cinci ingrediente. Dacă vrei să îţi impresionezi musafirii cu ceva inedit, încearcă reţeta pe care ţi-o recomandăm astăzi şi serveşte-le la mesele festive această panna cotta cu fructul pasiunii. În doar 20 de minute, desertul este gata!
Acest preparat te ajută să menţii colesterolul la un nivel optim. Încearcă şi tu acest terci de ovăz cu banane şi căpşuni şi bucură-te de beneficiile sale.
Iubitorii preparatelor din peşte vor îndrăgi, cu siguranţă, acest preparat. Ai nevoie doar de 15 minute, iar dorada umpluta poate fi servită invitaţilor.
Dacă îţi plac pastele, atunci trebuie să încerci această reţetă simplă cu mazăre şi spanac. În doar 30 de minute, vei obţine 4 porţii de spaghete carbonara vegetariene.
Dacă vrei să vii cu ceva nou la mesele şi ocaziile deosebite, uimeşte-ţi invitaţii cu această salată de cuşcuş cu dovlecei şi pui. Este un preparat foarte simplu, pe care îl poţi face în doar 30 de minute. În plus, poate fi rapid preparată pentru pet
Profită de fructele de sezon şi răcoreşte-te cu un desert delicios. Fructele dulci şi zemoase te vor ispiti, dar vei reuşi să îţi impresionezi musafirii.
Frittata este un fel de omletă densă, aşa că poţi include multe legume în ea, dacă vrei să îi convingi pe cei mici să le consume. Încearcă şi tu această reţetă de frittata cu legume şi bucură-te de recomandările lui Jamie Oliver.
Dacă vrei să vii cu ceva nou la mesele şi ocaziile deosebite, uimeşte-ţi invitaţii cu această salată de cuşcuş cu dovlecei şi pui. Este un preparat foarte simplu, pe care îl poţi face în doar 30 de minute.
În doar 15 minute vei obţine o gustare perfectă pentru prânz, care are un gust deosebit de bogat în zilele calde de vară. Răcoreşte-te şi tu cu un Gazpacho cu pepene galben şi încearcă acest preparat la ocaziile speciale.
Atunci când nu vrei să petreci mult timp în bucătărie, poţi încerca acest preparat. Salata cu piept de pui reprezintă o variantă simplă pentru masa de prânz sau cină, o poţi prepara în avans şi o poţi lua la pachet.
Atunci când eşti preocupată de scăderea în greutate, include mai des în alimentaţia ta seminţele de chia. Această limonadă răcoritoare cu seminţe de chia este perfectă în acest scop, o poţi bea dimineaţa, la micul dejun, deoarece contribuie la prelun
Încearcă o prăjitură cu rubarbă şi un strat generos de bezea. Este un desert uşor de preparat, aşa că poate fi servită la un picnic sau alături de o cafea cu lapte.
Dacă ai o tigaie sau cratiţă cu fundul mai gros, o poţi folosi pentru a prepara aceşti cartofi. De asemenea, poţi folosi orice tip de carne doreşti: vită, porc sau pui. Sau poţi testa o combinaţie de mai multe cărnuri.
Această salată de vară, cu roşii şi multă brânză mozzarella, este foarte benefică pentru inima ta. Consumul de roşii este legat de sănătatea inimii, iar studiile au demonstrat că aceste legume proaspete (consumate într-o delicioasă salată de vară) aj
Dacă ai poftă de un preparat inedit, încearcă această reţetă simplă de kebab de miel cu sos tzatziki. Savoarea cărnii te va cuceri imediat, iar sosul cu iaurt este foarte răcoritor. Mâncarea va fi gata în doar 30 de minute.
Pastele sunt un preparat simplu, iar totul se rezumă la câteva ingrediente de calitate, care sunt în perfectă armonie atunci când sunt combinate pe aceeaşi farfurie. Încearcă şi tu această reţetă şi prepară-ţi o porţie de penne cu roşii, busuioc şi m
Prepară-ţi o salată delicioasă de sezon, cu fenicul şi nuci, pentru a te bucura de beneficiile acestor ingrediente. Feniculul are multe proprietăţi curative. În plus, el este util în cazul persoanelor cu anemie.
Ţi-am pregătit o reţetă delicioasă. Combinaţia de cheesecake şi blat de negresă nu are cum să dea greş. Iar pentru orice eventualitate, specialiştii îţi vând următorul pont: dacă acest cheesecake cu blat de negresă se crapă în cuptor, acoperi crăpăturile cu frişcă şi nimeni nu va observa.
Aceasta este o excelentă reţetă fără carne. Iar un mod interesant de a folosi brânza feta este să o prepari la grătar, alături de multe alte legume. Vei obţine o textură delicioasă şi un contrast între stratul rumenit şi miezul cremos al acestui tip
Dovleceii sunt bogaţi în antioxidanţi, precum caroteni şi luteină. Aceşti compuşi ajută la îndepărtarea radicalilor liberi şi protejează corpul. În plus, dovleceii conţin cantităţi moderate de acid folic sau vitamina B9 la 100 de grame.
Când vrei să găteşti un preparat deosebit, la ocaziile speciale sau pentru o cină în doi, reţeta aceasta te va inspira. Încearcă şi tu o reţetă recomandată de Jamie Oliver şi testează aceste spaghete cu anşoa.
Dacă îţi plac cartofii, atunci cu siguranţă merită să încerci această reţetă simplă de supă. Nu este vorba de o supă-cremă, iar cartofii vor rămâne întregi.
Ai nevoie de doar 15 minute pentru toate pregătirile necesare şi de 60 de minute pentru coacere. Acum că ţi-am dezvăluit primele lucruri esenţiale, află cum ar trebui să arate friptura la grătar perfectă
Ţelina este un aliment des întâlnit în bucătăria românească, aşa că trebuie să profiţi de beneficiile acestei legume, în special dacă vrei să previi bolile de inimă.Ţelina ajută la prevenirea, dar totodată tratează hipertensiunea arterială. Specialiş
Shakshuka se mănâncă în primul rând la micul dejun, dar atunci când eşti în pană de idei, poţi încerca acest preparat în orice moment al zilei. Este perfect pentru cină, dar îl poţi testa şi în weekend, deoarece este ideal la o masă cu cei dragi, între mic dejun şi prânz.
