Limonada cu lavandă (insomnie)

Dacă vrei să scapi de anxietate şi de insomnie, răcoreşte-te vara aceasta cu o limonadă cu lavandă. În doar 10 minute, vei obţine o băutură rece, cu multe beneficii, ideală în zilele caniculare.

Studiile au arătat că uleiul esenţial de lavandă este eficient în tratarea anxietăţii, insomniei, depresiei şi stărilor de nelinişte. Acum poţi să te bucuri şi tu de toate aceste beneficii şi poţi să îţi prepari acasă o limonadă de lavandă, care este foarte sănătoasă.

Limonada cu lavandă (insomnie) - Ingrediente

1,5 litri apă 240 ml zeamă de lămâie, strecurată 15 g lavandă uscată 120 g miere (uşor colorată, dacă vrei să foloseşti coloranţi alimentari) cuburi de gheaţă apă minerală rece, opţional

Limonada cu lavandă (insomnie) - Mod de preparare

Dizolvi mierea în apa călduţă. Într-un mojar, pisezi uşor florile de lavandă, le mărunţeşti şi le adaugi în oală. Iei vasul de pe foc şi îl acoperi. (Atenţie, mierea care este adăugată în apă fierbinte devine toxică dacă apa trece de temperaturi prea mari, aşa că nu lăsa prea mult pe aragaz!)

Dai compoziţia la frigider şi laşi limonada să stea la rece 2 ore. Strecori lichidul şi adaugi zeama de lămâie şi serveşti cu gheaţă pisată. Dacă vrei, poţi să adaugi şi puţină apă minerală, dacă vrei să îi dai un gust „înţepător“ şi să te bucuri de această limonadă de lavandă rece, în zilele caniculare de vară.

Sursa + foto: https://recipebk.wordpress.com