Cinci boli mai pu╚Ťin cunoscute care pot provoca tulbur─âri de memorie

26 ianuarie 2022

Memoria este o func╚Ťie esen╚Ťial─â a creierului, care te ajut─â ├«n cele mai profunde clipe ├«n via╚Ťa personal─â ╚Öi profesional─â, de la examene, la capacitatea de a fi autonom ca om. Este capitalul de informa╚Ťii de care te serve╚Öti dup─â bunul plac ├«n orice moment, f─âc├ónd asocieri sau construind idei. Dar uneori memoria ne joac─â feste.

image
foto: Shutterstock

Acest tip de tulbur─âri poate ap─ârea dup─â o anumit─â v├órst─â, ca parte a unui proces de ├«mb─âtr├ónire natural─â a neuronilor. Explica╚Ťia este aceea c─â uitarea este un proces asociat memoriei: este necesar─â eliminarea unor informa╚Ťii deja existente pentru a face loc altora noi, spun speciali╚Ötii ├«n neurologie. Pe de alt─â parte, tulbur─ârile de memorie se pot num─âra printre simptomele unor boli. Mul╚Ťi pacien╚Ťi care se pl├óng de pierderea memoriei se g├óndesc prima dat─â la maladia Alzheimer, de╚Öi multe alte boli neurodegenerative o au printre manifest─âri. De asemenea, unele afec╚Ťiuni nici nu au o leg─âtur─â direct─â cu creierul. Iat─â mai jos cinci afec╚Ťiuni mai pu╚Ťin cunoscute care pot provoca tulbur─âri de memorie ╚Öi c├óteva sfaturi pentru a ├«nt├órzia ├«mb─âtr├ónirea creierului.

Cum po╚Ťi s─â ├«nt├órzii ├«mb─âtr├ónirea creierului

Se consideră că memoria începe să se deterioreze ușor după vârsta de 50 de ani. Însă acest proces poate fi întârziat semnificativ cu ajutorul unor metode simple, printre care tratamente naturiste pentru memorie si concentrare. Iată câteva sfaturi:

ÔŚĆ     F─â sport minimum 30 de minute pe zi - activitatea fizic─â sus╚Ťine crearea de noi neuroni ╚Öi interconexiuni ╚Öi stimuleaz─â circula╚Ťia sangvin─â, baza cre╚Öterii densit─â╚Ťii materiei cenu╚Öii.

ÔŚĆ     Bea ceai verde - previne declinul cognitiv, ├«n general, ╚Öi problemele de memorie, ├«n particular, sus╚Ťin├ónd conexiunile neuronale.

ÔŚĆ     F─â exerci╚Ťii pentru creier - orice activitate care solicit─â memoria, concentrarea, aten╚Ťia este util─â, cu condi╚Ťia s─â fie practicat─â regulat. G├ónde╚Öte-te la citit, puzzle-uri, rebus, sudoku, ├«nv─â╚Ťarea unei limbi str─âine.

ÔŚĆ     F─â-╚Ťi plinul de vitamina B, magneziu ╚Öi zinc - creierul absoarbe 20% din nevoile zilnice ale corpului. Aceste substan╚Ťe asigur─â energie, ├«mbun─ât─â╚Ťesc conexiunile neuronale ╚Öi stimuleaz─â dezvoltarea unor celule noi.

ÔŚĆ     Evit─â rutina ╚Öi ├«ncearc─â s─â ai o via╚Ť─â social─â activ─â - potrivit unor studii, riscul de demen╚Ť─â asociat─â cu tulbur─âri de memorie scade cu peste 20% ├«n cazul persoanelor satisf─âcute de rela╚Ťiile lor sociale.

Cinci boli care pot provoca pierderi de memorie

Aceste afec╚Ťiuni induc diverse mecanisme care pot afecta direct sau indirect memoria ╚Öi capacitatea de concentrare.

Cancerul, altul decât cel cerebral

Mul╚Ťi pacien╚Ťi suferind de cancer raporteaz─â dificult─â╚Ťi de concentrare, de memorare, incapacitatea de a se organiza, de reac╚Ťie rapid─â, de exprimare verbal─â. Unele studii au sugerat c─â substan╚Ťele folosite ├«n chimioterapie sunt capabile s─â treac─â de bariera care protejeaz─â ├«n mod normal creierul de intruziuni. Totu╚Öi, ╚Öi pacien╚Ťii care nu au f─âcut chimioterapie se pl├óng de tulbur─âri de memorie. Speciali╚Ötii cred c─â stresul, anxietatea, ╚Öocul, depresia asociate cu o boal─â grav─â pot provoca probleme ├«n func╚Ťionarea creierului.

Hipotiroidia

Aceasta poate fi sursa a numeroase probleme de s─ân─âtate ├«ngrijor─âtoare, iar tulbur─ârile de concentrare sunt unul dintre cele mai frecvente simptome ale bolii. Hipotiroidia ├«nseamn─â ├«ncetinirea func╚Ťion─ârii glandei tiroide, drept urmare ├«ntregul sistem psihomotric devine mai lent. Hormonii tiroidieni ajut─â organismul s─â foloseasc─â nutrien╚Ťii ╚Öi oxigenul pentru energie. Creierul are nevoie ├«n mod special de glucoz─â ╚Öi de oxigen pentru a func╚Ťiona corespunz─âtor. Ca rezultat, func╚Ťionarea sa ├«ncetine╚Öte atunci atunci c├ónd nivelul hormonilor tiroidieni este sc─âzut. Deteriorarea memoriei, a capacit─â╚Ťii de ├«nv─â╚Ťare ╚Öi de rezolvare a problemelor face dificil─â concentrarea.

Depresia

Potrivit mai multor studii, ╚Öapte persoane din zece care sufer─â de depresie au ╚Öi probleme de memorie. Speciali╚Ötii cred c─â manifestarea depresiv─â ajunge s─â ocupe at├ót de mult spa╚Ťiu ├«n creier, ├«nc├ót reu╚Öe╚Öte s─â interfereze cu alte activit─â╚Ťi, ├«n special cu cea a hipocampului, partea care gestioneaz─â memoria ╚Öi starea de spirit. Hipocampul colecteaz─â temporar amintirile ├«nainte de a le transmite ├«n alte zone din creier pentru stocare definitiv─â. Unele studii au ar─âtat c─â, ├«n cazul pacien╚Ťilor cu depresie, hipocampul este mai mic comparativ cu cel al persoanelor s─ân─âtoase.

Sindromul de apnee în somn

Un somn de bun─â calitate este esen╚Ťial pentru men╚Ťinerea unei bune memorii. Atunci c├ónd se odihne╚Öte cum trebuie, creierul poate procesa cele mai recente achizi╚Ťii ╚Öi s─â le stocheze ├«n regiunile ├«n care trebuie. Apneea somnului determin─â creierul s─â se trezeasc─â pentru scurte perioade ├«n timpul nop╚Ťii, iar acesta, ├«n consecin╚Ť─â, nu se mai poate odihni corect. Un somn de calitate ajut─â la stimularea memoriei ╚Öi cre╚Öte capacitatea de ├«nv─â╚Ťare. Persoanele cu apneea somnului se confrunt─â cu tulbur─âri de memorie ╚Öi declin intelectual cu aproximativ zece ani mai devreme dec├ót media.

Boala celiac─â

Pacien╚Ťii suferind de aceast─â afec╚Ťiune cronic─â a intestinului, care ├«mpiedic─â absorb╚Ťia corect─â a glutenului, raporteaz─â frecvent printre simptome pierderea memoriei. Totu╚Öi, p├ón─â ├«n prezent, nu s-a descoperit niciun mecanism clar care s─â explice de ce este at├ót de frecvent─â aceast─â manifestare la persoanele bolnave. Unii cercet─âtori cred c─â inflama╚Ťia cronic─â a intestinului, care este considerat ÔÇ×al doilea creierÔÇŁ al omului, poate avea un efect direct asupra creierului real.

Tulbur─ârile de memorie u╚Öoare pot face parte din func╚Ťionarea normal─â a creierului. ├Äns─â, dac─â te ├«mpiedic─â s─â ├«╚Ťi desf─â╚Öori via╚Ťa a╚Öa cum te-ai obi╚Önuit, este recomandat s─â faci o programare la medic pentru a te asigura c─â nu sunt un simptom al unei boli grave.

cub oana roman png
survivor3 png
BeFunky collage (7) jpg
2 bd foto1 Hepta Mediafax Foto ZUMA Press Hepta jpg
Johnny Depp ┼či Amber Heard au divor┼úat ├«n 2017, dup─â 15 luni de c─âsnicie jpeg
image png
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image png
woman 591576 1920 jpg
sare cartofi prajiti jpeg
yoga 2176668 1280 jpg
retete cartofi png
cuplu