Ce mănâncă un antrenor de fitness la micul dejun când ține post: „Nu trebuie să însemne doar covrigi, cartofi sau foame constantă”
Mulți asociază postul cu mese limitate și cu senzația constantă de foame, însă Cristi Cristea, antrenor de fitness, demonstrează că se poate ține Postul Paștelui echilibrat și gustos. În loc să renunțe la energie sau să mănânce doar alimente simple, el își începe ziua cu un mic dejun sănătos, sățios și ușor de preparat acasă, care îi oferă energie pentru întreaga zi.
Cristi Cristea, cunoscut antrenor de fitness, a decis să respecte Postul Paștelui în acest an, însă a ales să îl țină într-un mod echilibrat și sănătos, astfel încât să nu fie nevoit să se înfometeze și fără să resimtă senzația că „supraviețuiește” de la o masă la alta, dorindu-și în același timp să se simtă energic și plin de vitalitate pe tot parcursul zilei.
„Anul acesta mi-am propus să țin tot Postul Paștelui și să o fac echilibrat, fără înfometare și fără să simt că «supraviețuiesc» de la o masă la alta. În perioada următoare o să împărtășesc cu drag rețete simple, sățioase și ușor de pregătit acasă, care chiar te ajută să duci postul cu energie .
„Poți mânca gustos, echilibrat și cu sens”
Astăzi este ziua 5, iar aceasta este prima mea masă a zilei — o variantă hrănitoare, care îmi ține de foame, îmi dă energie și nu îmi creează pofte mai târziu. Postul nu trebuie să însemne doar covrigi, cartofi sau foame constantă — poți mânca gustos, echilibrat și cu sens”, a scris Cristi Cristea în descrierea videoclipului publicat pe pagina sa de Facebook.
Pentru prima masă din ziua a 5-a de post, Cristi a ales o combinație sănătoasă și ușor de preparat. În plus, această combinație nu doar că este sățioasă, dar îi oferă și energia necesară pentru antrenamente sau activitățile zilnice, demonstrând că postul poate fi ținut fără sacrificii majore și cu preparate gustoase, nutritive și ușor de gătit acasă:
„Prima masă, ziua 5 de post. Am așa: fulgi de ovăz fierți 2 minute cu apă și puțin lapte de migdale, nucă hidratată, banană, susan, scorțișoară și puțină miere”, a spus ulterior antrenorul în filmuleț.
