Cum a reușit o femeie să scape în timp record de 35 de kilograme. Trei reguli simple i-au schimbat viața
De multe ori poate fi surprinzător de ușor să scăpăm de kilogramele în plus. Numai câteva schimbări banale pot face o diferență enormă, iar dacă suntem persistenți și avem grijă la ce mâncăm, putem scăpa rapid chiar și de zeci de kilograme. De acest lucru s-a convins și o femeie care a dat jos 35 de kilograme cu numai trei reguli banale!
Mulți dintre noi putem cădea în capcana de a crede că pentru a scăpa de kilogramele în plus este nevoie de diete complicate, ore întregi petrecute în sala de sport și de schimbări majore în stilul nostru de viață. În realitate, chiar și câteva schimbări minore pot face o diferență uriașă, atunci când vine vorba despre greutatea noastră corporală!
De exemplu, o femeie care a slăbit 35 de kilograme și-a dat seama că doar trei reguli simple au ajutat-o să ajungă la greutatea dorită! Iar prima regulă pe care a început să o respecte a fost să nu mai sară niciodată peste mese!
A reușit să dea jos 35 de kilograme
Mulți oameni cred că săritul peste mese este util pentru slăbit deoarece nu mai sunt consumate calorii. În realitate, dacă nu mâncăm bine la ore fixe ne vom confrunta cu o senzație extremă de foame la ore destul de târzii. Iar dacă mâncăm la astfel de ore, ne vom da organismul complet peste cap.
A doua regulă pe care femeia a respectat-o a fost legată de hidratare. Deși poate suna banal, mulți oameni nu beau suficient de multă apă pe timpul zilei, iar acest lucru poate da peste cap modul în care funcționează organismul. În plus, este important să înlocuim sucurile pline de zahăr cu apă.
Trei reguli simple i-au fost de mare ajutor
Iar a treia și poate cea mai importantă regulă pe care femeia a respectat-o a fost una legată de mișcare. Mai precis, în loc să petreacă ore întregi la sală, ea a avut grijă să meargă pe jos în fiecare zi și să folosească scările în loc de lift.
Iar în timp, datorită faptului că a perseverat cu aceste reguli simple, femeia a reușit să scape de nu mai puțin de 35 de kilograme!
