Remediul neașteptat care poate ține sub control stresul cotidian
Stresul este o problemă tot mai comună, de care cei mai mulți dintre noi ne lovim de-a lungul zilei. Iar un studiu recent publicat în Biology Reviews de către experții de la Universitatea din Zurich spune că organismul uman nu mai reușește să țină pasul cu ritmul vieții moderne.
Stresul este o problemă tot mai comună, a cărei efecte negative pentru sănătate sunt adesea ignorate. Iar un studiu publicat de către experții de la Universitatea din Zurich spune că organismul uman nu mai reușește să țină pasul cu ritmul vieții moderne. Mai precis, potrivit adevarul.ro, lumea se schimbă mult mai repede decât felul în care organismul uman este construit să funcționeze.
Experții au spus că vreme de sute de mii de ani, strămoșii noștri se confruntau cu pericole intense în natură, însă acestea erau rezolvate destul de rapid. Amenințări precum animalele sălbatice dispăreau în cele din urmă, iar oamenii se puteau relaxa.
„Leul apărea din când în când, dar esențial era că pleca”, a spus coordonatorul studiului, Colin Shaw. Iar problema este faptul că, în ziua de astăzi, „leul” nu mai pleacă niciodată.
Organismul nu se adaptează la timp la stilul de viață modern
Astăzi, creierul nostru se confruntă cu elemente constante de stres, cum ar fi lipsa somnului, zgomotul orașului, lumina constantă și problemele cotidiene care trebuie rezolvate rapid. Iar, în timp, acești factori provoacă probleme serioase de sănătate.
Efectele negative ale acestor factori de stres deja sunt resimțite de către organismul uman. Este vorba despre inflamație cronică, anxietate, tulburări hormonale, o stare generală de epuizare și chiar și scăderea fertilității. Shaw explică că adaptarea biologică la astfel de factori poate dura zeci de mii de ani, în timp ce stilul nostru de viață s-a schimbat într-un secol.
Soluția neașteptată propusă de experți
Soluția propusă de către experți este reconectarea la natură. Timpul petrecut în spații verzi poate reduce hormonii de stres, stabilizează sistemul nervos și poate chiar să reducă inflamația din organism. Specialiștii spun că orașele ar trebui să aibă mai multe spații verzi cu lumină naturală și liniște, pentru recuperarea psihică.
„Trebuie să ne gândim la natură ca la un tratament”, au spus cercetătorii, conform sursei citate.
