Smoothie din căpşuni cu amarant - Monica Marton

Ultima actualizare:

    Smoothie din căpşuni şi amarant
Smoothie din căpşuni şi amarant

Ingrediente necesare pentru două porţii:

·         500 de grame de căpşuni

·         2 linguri de amarant

·         o jumătate de linguriţă de cardamom

·         50 ml de sirop de agave

·         o rămurică de mentă

Preparare:

Spălaţi căpşunile, menta şi seminţele de amarant. Puneţi seminţele de amarant în apă pentru 15 minute. Introduceţi căpşunile în blender şi le procesaţi, apoi le aşezaţi în boluri, adăugaţi seminţele de amaranth pe care le-aţi scurs de apă, apoi presăraţi cardamomul şi adăugaţi siropul de agave. Amestecaţi toate ingredientele, adăugaţi menta şi puneţi la rece bolurile pentru 3 ore. Poftă bună!

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
cuplu sex
culoare zodii jpg
supa jpg
masca ten jpg
image png
Trei zodii au probleme de sănătate în luna februarie, sursă foto: Pixabay
horoscop jpeg
Cum să menții aerul curat în bucătărie  Sfaturi și soluții eficiente jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net