Secretul unei vieți fericite și al unei longevități de invidiat. Lucrul pe care toți oamenii fericiți îl au în comun, potrivit experților

Aproape toți oamenii care se descriu ca fiind fericiți au în comun acest obicei. Un studiu impresionant care s-a întins de-a lungul a 88 de ani a ajuns la concluzia că relațiile strânse cu cei din jur sunt mult mai importante decât am crede.

Studiul s-a întins pe o perioadă de 88 de ani / foto: Pexels

Experții de la Harvard au efectuat un studiu record, care a început tocmai în anul 1938 și a încercat să stabilească care este secretul din spatele unei vieți fericite. Potrivit Real Simple, cu aproximativ trei decenii în urmă, experții au observat că există o legătură între relațiile strânse cu cei din jur și fericire.

Deși nu se poate spune că acest lucru stă în spatele unei vieți fericite, relațiile sociale ar fi un indicator mai eficient al fericirii, în comparație cu factori precum averea, faima, inteligența sau cariera.

Care este secretul din spatele unei vieți fericite

Practic, relațiile strânse cu cei din jur ar fi un indicator puternic, care sugerează în cele mai multe cazuri că persoana se simte fericită și are și un stil de viață sănătos.

„Persoanele care erau mai satisfăcute de relațiile lor în perioada vârstei mijlocii erau, de obicei, mai sănătoase la vârste înaintate, se recuperau mai bine după îmbolnăviri și trăiau mai mult”, a explicat dr. Cynthia Vejar.

Izolarea socială poate afecta sănătatea

Mai mult decât atât, acest studiu record de 88 de ani a identificat și o legătură între lipsa relațiilor de acest fel și diverse probleme de sănătate.

„Pe de altă parte, studiul a demonstrat efectele dăunătoare ale izolării sociale, arătând că singurătatea reprezintă un factor de risc semnificativ pentru o stare de sănătate fizică mai precară, un declin cognitiv accentuat, o sănătate mintală mai afectată și o durată de viață mai scurtă”, a spus psihologul Gina Radice-Vella.

Practic, potrivit experților, relațiile strânse cu cei din jur ajută persoana să reziste mai bine în fața stresului și a problemelor.

„Cercetările arată că persoanele care sunt foarte mulțumite de relația lor reușesc să facă față mai bine efectelor negative ale unei stări de sănătate precare, ceea ce conduce la rezultate mai bune și la o stare generală de sănătate mai bună”, mai explică Radice-Vella.