Trucuri de frumusețe

Știai că nutriționiștii ne recomandă ca între 45 și 65% din caloriile zilnice consumate să provină din diferite surse de carbohidrați? Partea bună în acest lucru este că atunci când aceștia spun carbohidrați nu se referă la alimente precum paste, gogoși sau chipsuri din cartofi.

În sezonul cald trebuie să se mănânce mai multe fructe și legume, în cantități mai mici, pentru a menține sub control consumul excesiv de mâncare. De aceea, iată câteva alimente pe care le poți mânca pe parcursul zilei fără să te simți vinovată deoarece au un indice caloric mic.

Cheagul de sânge provocat de o vătămare externă ajută la prevenirea fluxului sangvin excesiv şi a riscului de infectare. În schimb, el poate să apară fără să fie cauzat de o lovitură, lucru care indică faptul că în corp există o problemă. Cheagul de sânge poate fi cauzat de stres, lipsa exerciţiilor fizice, tensiunea arterială crescută.

Scorțișoara este condimentul pe care oamenii l-au folosit de-a lungul timpului în scop medicinal, utilizând-o în realizarea mai multor remedii naturale. Unul dintre ele este apa cu scorțișoară (pudră), care are următoarele beneficii asupra sănătății:

Formați de ceva timp o relație, vă iubiți foarte mult și ați decis să vă căsătoriți. Ați făcut și acest pas important, dar începi să simți că nu îl mai iubești pe partener la fel de mult sau invers, el nu mai este la fel cu tine. Atunci vă întrebați: ”De ce dispare dragostea după căsătorie?” Crezi că ai răspunsul la această întrebare? Poate da, poate nu!

Un om trebuie să aibă pe zi trei mese și două gustări. Micul dejun, prânzul și cina trebuie să conțină alimente sănătoase, iar gustările dintre mese nu trebuie să fie bogate în calorii. Pentru a evita supraalimentarea și consumul excesiv de calorii, iată care sunt cele mai bune gustări care conțin mai puțin de 100 de calorii.

Există momente în care ești foarte fericită și în jurul tău este prezentă o aură pozitivă. În schimb, sunt și zile în care te simți foarte obosită și stresată, momente în care nu îți dorești nimic altceva decât să te bagi în pat și să dormi, să dormi cât mai mult. Dar, starea aceasta poate deveni o rutină și apoi se poate transforma într-un ciclu vicios, din care este greu să ieși.

Dacă nu poți să dormi, nu te repezi la pastile! Adu-ți aminte că natura îți pune la îndemână remedii pentru aproape orice problemă.

Persoanele care au peste 40 de ani trebuie să-și îndrepte privirea spre vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru menținerea sănătății. Știm că organismul începe să-și piardă densitatea osoasă odată cu înaintarea în vârstă, motiv pentru care corpul are nevoie de o cantitate mai mare de substanțe nutritive, și anume:

Dieta cu limonadă și sirop de arțar te ajută să pierzi rapid în greutate, rezultatele începând să se vadă încă din primele două săptămâni. Totodată, elimină toxinele dăunătoare din organism. Iată de presupune!

Deliciosul fruct verde, kiwi, este cunoscut pentru cantitatea mare de vitamina C pe care o conține, însă el conține și multe alte substanțe nutritive benefice pentru menținerea sănătății. Kiwiul este fructul care nu trebuie să lipsească vara din salatele tale de fructe sau tarte.

Deşi în timpul zilei mănânci sănătos, după-amiaza este momentul în care pofta de dulce o ia razna complet. Pentru a combate acest lucru, ai nevoie de câteva gustări sănătoase, care să îţi ofere energie până la finalul zilei.

Potrivit cercetării publicate în 2016 de Institutul Național de Statistică din Spania, vârsta de sarcină s-a redus puțin mai mult față de anul precedent, cu 32,5 ani ca vârstă medie pentru conceperea unui copil.

Ești îngrijorată că mușchii tăi nu lucrează cum ar trebui sau că nu ții tensiunea arterială sub control? Ești în căutarea unor metode naturale de rezolvare a problemelor tale psihice, emoționale? Sau poate că ești curioasă, pur și simplu, să afli ce este potasiul și ce face lipsa lui din corpul tău.

Câteodată, limbajul nonverbal poate fi mai evident chiar şi decât propriile noastre cuvinte. Dacă până acum s-a întâmplat să nu acorzi o atenţie sporită indiciilor fizice, află că acestea ar putea să îţi spună dacă te afli sau nu în relaţia potrivită!

Te sperie bătrâneţea? Crezi că după 40-50 de ani ţi-ai pierdut tot farmecul şi nu mai poţi întoarce capete? Uită-te din nou în oglindă şi ia măsuri! Femeile sunt frumoase şi la vârsta a treia. Ne-o demonstrează Rodica Paléologue, o româncă în vârstă de 60 de ani, care face furori la Paris.

Brânza este un produs lactat bogat în substanțe nutritive, în special proteine, calciu, vitaminele A și C, ceea ce înseamnă că este foarte bună pentru oase și dinți. Pe piață sunt prezente foarte multe feluri de brânză, dar ele trebuie să fie de calitate pentru ca sănătatea să nu fie afectată. Iată care sunt cele mai bune brânzeturi pentru consumul zilnic:

Sunt inestetice și chiar dureroase, dar punctele negre de pe bărbie, nas și frunte pot fi îndepărtate. Există însă anumite reguli care trebuie respectate pentru ca acestea să nu reapară sau să nu se ajungă la o agravare a problemei, cum ar fi o suprainfecție.Din ce cauză se formeazăNumuite și comedoane, punctele negre pot apărea la orice vârstă, cu precădere la persoanele cu tenul gras. Cel mai frecvent, punctele negre apar la nivelul zonelor cu tendinţă de îngrăşare a pielii, cum ar fi nasul, f

Femeile însărcinate trebuie să urmeze o alimentație bogată în substanțe nutritive și să aibă un stil de viață sănătos. De la proteine și vitamine până la folați și antioxidanți, fiecare substanță nutritivă joacă un rol în dezvoltarea fătului, având astfel o sarcină sănătoasă și fără probleme.

Organismul are nevoie primăvara de o detoxificare. Acest proces de eliminare a toxinelor și deșeurilor din corp poate fi făcut prin intermediul câtorva schimbări alimentare, și anume:

În timpul antrenamentului fizic corpul nostru folosește energia stocată, iar acest proces crește termogeneza în organism. Atunci transpirăm și ne deshidratăm, motiv pentru care băuturile sunt esențiale. Iată ce băuturi sănătoase sunt recomandate în timpul sportului pentru a stimula arderea caloriilor.

Pe piață găsim foarte multe alimente dietetice, dar s-ar putea ca ele să nu fie așa de sănătoase precum credem noi. Toate aceste produse care conțin grăsimi scăzute ar putea include și ingrediente prelucrate nesănătoase, ceea ce duce la un număr mai mare de calorii, fără să știi.

Cum începe să ardă soarele, pielea are nevoie de mai multă atenție. Dacă ai multe alunițe, pete pe piele sau riduri, folosește cremele de protecție solară zi de zi, în oraș și ai grijă să incluzi în dietă alimentele care mențin sănătatea pielii.Morcovi și roșiiAlimente ca morcovii, roșiile, caisele previn alergia la soare datorită conținutului mare de betacaroten. Acestora li se asociază alimente care conţin vitaminele C și E, cum sunt citricele, spanacul, ardeii, nucile, seminţele.

Menstruația neregulată este o preocupare comună pentru femeile de toate vârstele. Chiar dacă modificările nu sunt, de obicei, un semn de probleme grave de sănătate, ele pot să semnaleze dezechilibre hormonale, deficiențe nutriționale sau alte afecțiuni minore care necesită atenție.

Primăvara vine cu zile mai lungi, cu temperaturi mai ridicate și cu un cer însorit, însă nu pentru toată lumea această perioadă este perfectă. Pentru mulți înseamnă o stare de oboseală și slăbiciune fizică, anxietate și lipsă de energie. Toate aceste stări și numeroasele ei efecte sunt puse sub umbrela asteniei.

După perioada Paştelui, în care am mâncat până la refuz ouă, maioneze, prăjituri, friptură şi drob, după un sezon rece în care am consumat mai mult carne şi alimente gătite, este timpul acum să ne urcăm pe cântar, să ne uităm în oglindă. Nu ne mulţumeşte ce vedem? Haideţi să luăm măsuri! Imediat vine vara şi trebuie să arătăm bine în costumul de baie.

Uleiul de nucă de cocos este ingredientul care trebuie să facă parte din rutina ta de îngrijire a părului. Uleiul de nucă de cocos poate fi folosit pentru combaterea mătreții și șuvițelor deteriorate, hidratarea scalpului și redarea strălucirii, el putând fi utilizat pe toate tipurile de păr.

Mai mult de 1 din 6 cupluri au probleme cu conceperea; stilul de viață aglomerat, stresul și alte probleme de sănătate pot întârzia momentul în care o femeie devine mamă. Pe lângă factorii care scad fertilitatea, studiile recente au arătat că și alimentația joacă un rol important în prevenirea infertilității.

Ai acest ingredient în propria bucătărie și-l poți folosi nu doar la prepararea deserturilor, ci și pentru anumite tratamente de înfrumusețare de făcut în casă.

A te simţi că aparţii unei familii, că ea reprezintă oaza te de iubire şi de căldură nu vine de la sine. Şi acest sentiment se „învaţă”, ca orice altul. Asta, dacă nu vrei ca dificultăţile vieţii să te prindă singură şi nepregătită.