Dieta cu citrice: cum slăbești 10 kg într-o lună
Surse bogate de vitamine, minerale și antioxidanți, portocalele, mandarinele, lămâile și grepfrutul, ca parte a unei diete, te ajută să slăbești într-un timp foarte scurt.
Cercetările arată că citricele ajută la arderea grăsimilor, deoarece acestea conțin enzime care îmbunătățesc digestia. În plus, ele sunt bogate în vitamina C, substanță care accelerează metabolismul și elimină toxinele din organism.
Avantajele dietei cu citrice
În primul rând, această dietă este premisivă privind selectarea produselor pe care ai voie să le consumi. În al doilea rând, o să pierzi rapid în greutate, mai exact, aproximativ10 kg pe lună.
Din cauza restricțiilor extreme ale acestei diete, nu se recomandă ținerea acestui regim alimentar pe durata întregii luni. Nutriționiștii sugerează să ții dieta în cicluri de 5 până la 7 zile, urmată de o pauză de 3 zile.
Cel mai bine este să apelezi la această dietă ca un plan de detoxificare rapidă, după o perioadă în care ai consum multe alimente nesănătoase sau dacă vrei să pierzi rapid în greutate rapid pentru un eveniment important.
Află cum să slăbești 10 kg într-o lună cu dieta cu citrice pe clickpentrufemei.ro.
Greutatea ideală, în funcție de înălțimeCum influențează lipsa somnului fluctuațiile de greutate
