Iată cum poţi să slăbeşti în zonele cu probleme!
Şolduri şi fese frumoase, prin dietă
Aceste părţi ale corpului sunt primele care acumulează grăsimi.
Trebuie să le „modelezi" prin schimbarea obişnuinţelor alimentare.
Renunţă la prăjeli, redu cantitatea de pâine albă, paste, brânză grasă sau elimină-le cu totul din alimentaţie.
Înlocuieşte-le cu fructe, cu legume sau cu alimente care conţin proteine (carne albă preparată la aburi sau la cuptor, lapte şi iaurt degresat, ouă fierte).
Masaj util
În timpul duşului, masează pielea din aceste zone cu o mănuşă aspră şi alternează rapid apa caldă cu cea rece.
Imediat după duş, aplică o cremă anticelulită. Toate acestea îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi cresc fermitatea pielii.
Sportul potrivit
Toate activităţile care-ţi pun la lucru muşchii fesieri (urcatul scărilor, excursiile montane, plimbările prin parc) sunt benefice.
La fel de indicate sunt înotul şi mersul pe patine cu rotile.
Citeşte despre cum poţi să ai abdomenul plat, coapse subţiri, dar şi picioare "uşoare".
