Iei des masa în oraş? Iată 4 trucuri care te vor ajuta să nu te abaţi de la dietă!
Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa nu pui centimetri nedoriti pe talie sau pe coapse sau sa iti respectii dieta (daca urmezi vreuna), chiar si atunci cand iei masa la restaurant.
1. Comanda doar preparatele pe care le cunosti
Nu are sens sa faci experimente si sa comanzi preparate din meniu de care nu ai auzit sau pe care nu le-ai gustat niciodata. S-ar putea sa te trezesti in fata cu o friptura grasa cu sosuri pline de calorii! Cel mai bine este sa comanzi clasicul gratar si o salata.
2. Renunta la dressinguri si sosuri
Ai auzit, probabil, de nenumarate ori acest sfat. Ei bine, este una dintre cele mai bune recomandari pentru a salva cateva sute de calorii atunci cand iei masa in oras. Majoritatea dressingurilor pentru friptura contin ulei, zahar, smantana si unt din belsug. In locul acestora poti comanda o salsa simpla de rosii sau mango.
