Remedii naturale pentru durerea menstruală
' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Durerea menstruală, cunoscută și sub numele de crampă menstruală, este mult mai intensă în prima zi din perioada ciclului. Durerea și disconfortul sunt provocate din cauza întăririi mușchiului uterului, dar nu trebuie să-ți mai faci griji pentru acele momente. Există câteva remedii naturale care ameliorează intensitatea crampelor.
Sportul
Da, ai citit bine. Deşi nu este recomandat să se practice sport în timpul menstruaţiei, totuşi sunt recomandate exerciţiile uşoare, în scopul de a ameliora crampele. Când mergi pe jos sau dansezi, ţesuturile corpului primesc mai mult sânge – acest lucru duce la eliberarea de endorfine - şi este redusă intensitatea durerii.
Comprese calde
Căldura acţionează asupra muşchilor contractanţi ai uterului, ei fiind principala cauză a crampelor. Pune într-o sticlă de plastic apă fierbinte şi pune-o pe burtă pentru a ameliora durerea.
Descoperă alte remedii eficiente pentru durerile menstruale pe clickpentrufemei.ro.
Masca cu argilă şi ceai de muşeţel
5 probleme de sănătate care pot provoca durere în timpul sexului
