Vrei să slăbești? Iată ce să mănânci după 6 seara

Ultima actualizare:

Dacă vrei să adopți un regim alimentar sănătos și să scapi și de câteva kilograme în plus, iată ce-ar trebui să mănânci seara.

Evită alimentele bogate în amidon

După 6 seara nu mai consuma catofi, orez, pâine, porumb sau paste. Optează, în schimb, pentru salate, fără dressinguri, și cu puțină carne de pui.

Alege gustări sănătoase

Dacă iei cina până în ora 6, optează pentru niște gustări bogate în proteine și sărace în carbohidrați. Mănâncă morcovi sau bea un suc cu fructe de pădure.

Nu mânca dulciuri

Este foarte important ca ultima masă a zilei să o iei înainte cu 3 ore să te bagi la somn. Totodată, nu consuma dulciuri sau produse industrializate după 6 seara. Deoarece seara ești mai puțin activă, ceea ce mânânci se va depune. Din cauza zahărului care se găsește în dulciuri poți suferi de indigestie sau oboseală.

Descoperă care este meniul ideal pentru cină pe clickpentrufemei.ro.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
zodii, foto shutterstock jpg
mancare gatit dat pe foc jpg
Cusca Caine Talie Extra Mare, Cu Hol, Izolata Termic, Acoperis Rabatabil,    dina 2 jpg
piure de cartofi stefan popescu jpg
parjoale moldovenesti shutterstock jpg
alegerea potrivita dintre diverse modele de becuri auto ce trebuie sa tii despre led urile h7 omologate rar jpg
20250514 Nestle SOLGAR foto jpg
WhatsApp Image 2025 05 19 at 11 59 23 jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net