scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Trucuri de frumusețeDragoste și SexHoroscopRețete culinare
scroll right

Vrei să slăbești? Iată ce să mănânci după 6 seara

Ultima actualizare:

Dacă vrei să adopți un regim alimentar sănătos și să scapi și de câteva kilograme în plus, iată ce-ar trebui să mănânci seara.

Evită alimentele bogate în amidon

După 6 seara nu mai consuma catofi, orez, pâine, porumb sau paste. Optează, în schimb, pentru salate, fără dressinguri, și cu puțină carne de pui.

Alege gustări sănătoase

Dacă iei cina până în ora 6, optează pentru niște gustări bogate în proteine și sărace în carbohidrați. Mănâncă morcovi sau bea un suc cu fructe de pădure.

Nu mânca dulciuri

Este foarte important ca ultima masă a zilei să o iei înainte cu 3 ore să te bagi la somn. Totodată, nu consuma dulciuri sau produse industrializate după 6 seara. Deoarece seara ești mai puțin activă, ceea ce mânânci se va depune. Din cauza zahărului care se găsește în dulciuri poți suferi de indigestie sau oboseală.

Descoperă care este meniul ideal pentru cină pe clickpentrufemei.ro.

Ghid de cumpărături

Papadie Sursa Freepik com jpg
De la „buruiană” la superaliment. Ce poți face cu florile de păpădie și de ce nu ar trebui să le mai ignori Sănătate
Andreea Raicu, foto Instagram jpg
VideoAndreea Raicu critică piesa lansată de copiii Antoniei și ai lui Alex Velea: „Fetele sunt sexualizate prea devreme” Vedete românești
image
Scenă neverosimilă la Survivor! În stare de ebrietate, Gabi Tamaș a făcut prăpăd cu toporul, pe platourile de filmare. Cum a ajuns în finală adevarul.ro
image
Palatele luxoase care uluiau România în anii ’90. Secretele vilelor extravagante care atrăgeau toate privirile adevarul.ro

Parteneri

image
Proiectul pus la punct de Maria Sharapova, după retragerea din tenis. Calcă pe urmele unei campioane mondiale www.fanatik.ro
image
A lăsat pacienţii fără oxigen după ce a furat o ţeavă pentru fier vechi. Apoi, s-a întors după o nouă captură observatornews.ro
image
Un bărbat care a crezut că-și repară toată dantura cu 5.000 de euro în Turcia s-a întors acasă fără niciun dinte în gură www.antena3.ro
image
Cât costă un bilet cu trenul de la București la Istanbul, în 2026. Câte ore durează călătoria www.gandul.ro
image
„Nu va mai avea cine să plătească pensiile”. Avertisment dur despre marea pensionare care poate bloca România www.wowbiz.ro
image
Greșeala care l-a costat viața pe Alex Manninger! Fostul portar de la Juventus a... Vezi mai mult www.kanald.ro
image
Rusia va plăti despăgubiri după ce a doborât un avion de pasageri cu 67 de oameni la bord www.stirilekanald.ro
image
Casă de două milioane de euro pentru Nadia Comăneci. Câţi bani primeşte lună de lună de la statul român as.ro
image
Cum poți scoate mai ușor banii din pensia facultativă. Ce s-a schimbat exact din 15 aprilie la Pilonul III playtech.ro
image
Fiica marelui Amza Pellea a răbufnit la adresa unuia dintre liderii galeriei lui Dinamo: „Imaginea tatălui meu nu poate fi folosită la așa ceva! Cât trăiesc… v-ați găsit nașul!” www.fanatik.ro
image
Vlăduța Lupău, gravidă pentru a treia oară? 'Să vină o surioară pentru Iair și Isaia' www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
La un an de la moartea soțului ei, vedeta e însărcinată! „Mi-am dorit”. Puțini știau că și-a refăcut viața atât de repede, după tragedia prin care a trecut. O să fie mamă la 42 de ani, pentru prima dată www.unica.ro
image
Gestul făcut de FRF în memoria lui Mircea Lucescu, înainte de a demara discuțiile cu următorul selecționer www.playsport.ro
image
Un ciclon lovește puternic România, iar apoi în țara noastră va ajunge un val de aer polar: Vremea o va lua razna pe în a doua jumătate a lunii aprilie www.stiripesurse.ro
image
FOTO Întreaga lume se uită spre România: Descoperirea care zguduie istoria – o mega-structură de 6.000 de ani arată că oamenii trăiau fără lideri www.stiripesurse.ro
image
Nimeni nu rămâne indiferent când apare ”noua Marilyn Monroe”. Senzuala Sydney Sweeney revine cu un nou contract bombă okmagazine.ro
image
Amantele se încăierau să-i satisfacă fanteziile intime ”Regelui nemilos”. Se juca murdar la curte, iar una din ibovnice îi făcea vrăji okmagazine.ro
image
#Al Doilea Război Mondial
Declanșarea Blitzkrieg-ului în Vestul Europei historia.ro
image
#Muzee
Un obiect neobișnuit, descoperit ascuns într-o cutie de depozitare uitată într-un muzeu historia.ro
image png
#Exclusiv Click!
O nouă Identitate - Cheia Succesului de Lună Nouă în semnul Berbec. Ce spune astrologul Nicoleta Ochea Horoscop
Captură de ecran din 2026 04 16 la 17 23 12 png
De ce îți consumă mașina mai mult fără motiv? Componenta mică pe care majoritatea șoferilor o ignoră Advertoriale
zodii horoscop adobestock jpg
Astrele au decis! Două zodii vor avea un destin spectaculos începând cu luna mai. Acești nativi dau lovitura pe toate planurile și trăiesc iubiri de basm Horoscop
zodii, foto shutterstock jpg
Cele 3 zodii care vor plăti karme financiare în acest weekend. Tot ce au făcut rău în trecut, în materie de bani, li se întoarce! Horoscop
porc friptura shutter1 jpeg
Rețetă friptură de porc cu leurdă și cartofi. Un preparat ideal pentru zilele de primăvară Rețete
zodiac 2904106 1920 jpg
Horoscop 17-23 aprilie. Berbecii au de luat decizii importante, succes garantat pentru Săgetători, perioadă plină de șanse pentru Vărsători Horoscop
horoscop 3 august webp
Horoscop 17 aprilie. Schimbări pentru Gemeni, noi surse de venit pentru Scorpioni Horoscop
pexels towfiqu barbhuiya 3440682 12474261 jpg
Ce este bruxismul, boala modernă care apare din cauza stresului Advertoriale
image
Sexul oral a depășit oficial fumatul ca principală cauză a cancerului de gât actualitate.net
image
Religia la care s-a convertit Mihai Gâdea. Mama lui nu va avea slujbă la ortodocși actualitate.net