Dezvoltare personală

O alimentaţie sănătoasă este una colorată. Fructele şi legumele se găsesc în diferite culori: roşu, portocaliu, verde, alb, galben şi roşu închis. Fiecare dintre aceste culori reprezintă, în general, o vitamină, un mineral sau un antioxidant specific. De exemplu, legumele verzi sunt bogate în vitamina K şi acid folic, iar fructele şi legumele portocalii sau galbene sunt surse bogate de betacaroten şi vitamina C.

Fiecare zodie are calităţile sale unice care au puterea de a-i atrage pe cei din jur. În acelaşi timp, oamenii pot înţelege greşit anumite comportamente, având tendinţa să pună etichete. Iată care concepţiile greşite despre fiecare zodie în parte!

Dieta alcalină este favorita starurilor de la Hollywood şi e urmată de mii de persoane din toată lumea. Promite rezultate spectaculoase - dar ce se ascunde în spatele făgăduielilor? Este ea cu adevărat eficientă?

Empatia, abilitatea de a te pune în pielea celuilalt, te ajută să înţelegi şi să te conectezi la trăirile şi la gândurile unei persoane ca şi cum ar fi ale tale. Înseamnă a şti să comunici eficient, fără să judeci, rezonând emoţional cu cei din jur.

3 luni - 23 lei 6 luni - 46 lei 12 luni - 91 lei

Una din cele mai mari probleme de sănătate ale secolului, cancerul, afectează tot mai multe persoane. Anumite alimente te ajută să ţii această maladie la distanţă.

Eşti leneşă, dar îţi doreşti să îţi tonifici corpul? Se poate! Există activităţi pe care le poţi face acasă sau la birou, având un efect similar exerciţiilor de la sală. Descoperă modurile în care poţi arde calorii şi fără să mergi la sală:

Descoperă ce-ţi prezic astrele pentru săptămâna care urmează!

Toamna este sezonul dovlecilor, de aceea te poţi bucura din plin de efectele pe care le au asupra siluetei. Dacă vrei să slăbeşti rapid şi să îţi întinereşti corpul, introdu în alimentaţia zilnică seminţele de dovleac. Bogate în vitaminele K, B, C, E şi A, acestea ajută totodată şi la reglarea metabolismului şi a densităţii sângelui.

Indiferent de ce formă a corpului ai, ar trebui să urmezi întotdeauna o dietă echilibrată şi să eviţi alimentele bogate în grăsimi saturate. Iată care sunt cele mai potrivite alimente pe care trebuie să le consumi, în funcţie de forma corpului.

Pentru a pierde în greutate într-un mod eficient, este foarte important să nu sari peste mese. Chiar dacă eşti ocupată cu munca, poţi servi un prânz cu puţine calorii. Iată câteva reţete sub 300 de calorii pentru masa de prânz:

Credincioşii ortodocşi, greco-catolici şi romano-catolici sărbătoresc pe 14 septembrie Înălţarea Sfintei Cruci. Pelerini din toată ţara se îndreaptă către Mănăstirea Dervent, convinşi că acolo pot fi martori la dovezileforţei tămăduitoare a semnului crucii.

Te-ai întrebat vreodată care sunt alimentele pe care trebuie să le incluzi în dietă ca să reuşeşti să slăbeşti? Există într-adevăr câteva grupuri de substanţe nutritive care stimulează procesul de pierdere în greutate şi, implicit, metabolismul.

Fiecare semn zodiacal are o dependenţă proprie, care îl defineşte într-un fel sau altul. Aşadar, iată care este dependenţa ta, în funcţie de zodia în care te-ai născut!

Culorile au o influenţă extraordinar de mare asupra stării tale emoţionale şi, dacă vei şti să le porţi în funcţie de situaţie, cu siguranţă vei simţi efectele pozitive în cel mai scurt timp. Descoperă ce semnificaţie are fiecare culoare în parte!

Toamna, anotimpul în care aşteptăm ca aceste flori superbe să înflorească.

Vitamina E este considerată un adevărat medicament pentru femei, întrucât poate trata diverse probleme ale sistemului circulator.

Dacă te întrebi ce sunt chakrele, află că în corp există şapte centre energetice principale, cunoscute sub numele de chakre. Acestea sunt dispuse de-a lungul coloanei vertebrale (din creştetul capului până la baza coloanei vertebrale).

Fiecare dintre noi îşi doreşte un anumit lucru de la viaţă. Unii îşi doresc iubire, alţii vor bunăstare materială, sentimentul de apartenenţă la un anumit loc, posibilitatea de a călători, succes profesional. Scopul pe care vrei să îl atingi, dorinţele care te fac să persişti nu sunt aceleaşi cu ale celor din jur pentru că fiecare om este unic în felul său. Când ştii sigur care este scopul tău în viaţă, faci tot posibilul pentru a-l atinge, iar eşecurile sunt doar lecţiile pe care trebuia să le

Karma reprezintă forţa ce cântăreşte toate faptele, relaţia cauză-efect. În viaţă, fiecare acţiune pe care o desfăşori are o urmare, pozitivă sau negativă, pe măsura faptelor tale. Karma este un concept fundamental în religii precum hinduismul, budismul, taoismul. Cuvântul „karma”provine din limba sanscrită şi se traduce prin „faptă”. Primeşti ceea ce meriţi, fiecare faptă bună este răsplătită şi nicio faptă rea nu rămâne nepedepsită.

Pierderea în greutate este astăzi o prioritate pentru foarte mulţi oameni. Dacă vrei să slăbeşti sau doar să te menţii în formă, probabil că vrei să afli cât mai multe despre diete ori sporturile care te ajută să-ţi atingi obiectivul. Poate nu  ştiai, dar baschetul este unul dintre sporturile care oferă rezultatele dorite.

Pe lângă sport şi adoptarea unei alimentaţii echilibrate şi sănătoase, există câteva băuturi care stimulează metabolismul ca să ardă mai multe grăsimi şi, de asemenea, previn retenţia de apă.

Toate semnele zodiacale trec prin anumite perioade în care s-ar putea să nu se înţeleagă cu un alt semn zodiacal, însă cele care urmează sunt renumite pentru faptul că se urăsc şi nu se suportă nici măcar de la distanţă.

Pentru a ajunge o femeie puternică şi a te menţine în această poziţie trebuie să urmezi un drum anevoios şi să treci prin multe obstacole. Dar toate sacrificiile făcute merită pentru că, într-un final, vei obţine statutul de femeie independentă! Ştii deja ce face o femeie de succes, însă este momentul să afli ce NU ar face o astfel de femeie niciodată:

Află care sunt tendinţele toamnei impuse de marile case de modă.

Cheia acestei diete este să mănânci carne cât mai rar. Nu este nevoie să devii vegetariană. Mâncând mai multe fructe şi legume, în majoritatea timpului, fără să renunţi complet la carne, vei reuşi să pierzi kilogramele nedorite. Această dietă a fost creată de nutriţionista americană Dawn Jackson Blatner.

După alimentaţie, odihna este esenţială pentru buna funcţionare a organismului. În afară de stres, fumat şi alcool, ele fiind cele care ne afectează somnul în general, iată ce alţi factori provoacă această nevoie lungă de odihnă.

Cel mai grea parte a unei diete este că nu ai voie să mănânci dulciuri. Dacă vrei să nu te abţii de la nimic şi în acelaşi timp să-ţi menţii şi silueta, iată cum poţi să faci la tine acasă prăjitura ideală!

În zodiacul egiptean, fiecare semn zodiacal este reprezentat de un zeu protector. Află care este al tău şi ce caracteristici ai în funcţie de luna în care te-ai născut.

Poţi observa multe lucruri doar uitându-te în palma unei persoane. De la modul în care evolează cariera, norocul pe care-l are şi până la aspecte personale – toate acestea pot fi prezise pe baza culorii palmei.