Cele mai bune combinaţii calorice

Ideea de a te hrăni sănătos este excelentă, deşi la prima vedere pare a fi ceva complicat. Cel mai important este să ştii cum să combini ingredientele astfel încât să profiţi de toate substanţele nutritive.

Dacă îţi doreşti să dai o fugă până la shaorma dar te mustră conştiinţa pentru că te afli la dietă, află acum secretul cu ajutorul căruia poţi să consumi shaorma fără a-ţi pune în pericol dieta.

Tot ce trebuie să faci este să renunţi la combinaţia de cartofi cu carne şi al sosurile din comerţ. Poţi să îţi prepari un sos acasă cu ghimbir, zeamă de lămâie şi ulei de măsline şi să adaugi câte legume vrei tu în lipie alături de carne.

Ouăle, sursă de proteine

Alimente bogate în minerale şi vitamine îţi hrănesc corpul în profunzime mai ales dacă alegi să le combini cu varză, roşii, broccoli sau chiar conopidă.

Varza te va ajuta să asimilezi mai uşor vitamina K, iar roşiile, datorită licopenului conţinut, te vor proteja mai bine de acţiunea radicalilor liberi.

Descoperă ce alte combinaţii alimentare sunt bune pentru siluetă pe clicksanatate.ro.