Dezvoltare personală

3 luni - 18 lei 6 luni - 35 lei 12 luni - 69 lei

Vitamina B7, cunoscută şi sub numele de biotină, face parte din complexul de vitamine B, care sunt esenţiale pentru organism. Biotina are rolul de sintetizare a acizilor graşi, specialiştii susţinând că aceasta este mult mai eficientă când este ingerată.

Sărbătoarea naşterii Maicii Domnului, cunoscută în popor şi sub numele de Sântămărie Mică, este prima din anul nou bisericesc, care începe la 1 septembrie. Pentru ca necazurile să-i ocolească pe cei dragi, creştinii respectă câteva obiceiuri din moşi-strămoşi.

Descoperă ce-ţi prezic astrele pentru următoarea perioadă!

Ne petrecem ore în şir privind în monitoare, activitate care nu are cum să facă bine ochilor. Dacă te trezeşti deseori cu ochii iritaţi, roşii, vederea înceţoşată, atunci e clar că problemele cu ochii încep să apară.

După vârsta de 30 de ani metabolismul încetineşte, de aceea este indicat să iei măsuri din timp pentru a evita acumularea kilogramelor în plus. Factorii de stres, stilul de viaţă alert, lipsa timpului sunt factorii principali, însă având un program bine stabilit şi un set de reguli, vei reuşi să faci faţă cu brio provocărilor apărute după 30 de ani!

Detalii interesante despre copiii născuţi în septembrie.

Vrei să mănânci mult şi să pierzi în greutate în acelaşi timp? Se poate, cu dieta volumetrică! Cheia acestei diete este senzaţia de saţietate, mâncând o cantitate mare de alimente sănătoase ce conţin puţine calorii.

Potrivit studiilor, este important să includem în dieta zilnică alimente care sunt sursă bogată de antioxidanţi. Aceste substanţe nutritive sunt foarte importante pentru starea generală de sănătate, deoarece ele pot preveni diferite boli în timp ce încetinesc procesul de îmbătrânire.

În ultima perioadă, tot mai mulţi oameni încep să practice yoga. Acest exerciţiu devine o parte din rutina lor săptămânală, deoarece îi ajută să se concentreze mai bine şi să se relaxeze. Potrivit instructurilor de yoga, ceea ce mâncăm are efect asupra energiei şi calmului.

Carbohidraţii sunt utilizaţi de organism pentru obţinerea energiei, însă există nutriţionişti care susţin că trebuie să reduci cantitatea acestora dacă îţi doreşti să slăbeşti. Nu este dificil să găseşti alimente fără carbohidraţi, în special dacă citeşti etichetele cu atenţie. Iată care sunt acestea!

Chefirul, la fel ca iaurtul, este un produs lactat sănătos. Ambele surse bogate de proteine, calciu, potasiu şi complexul de vitamine B, în timp ce fiecare oferă un amestec unic de bacterii intestinale benefice. Dar este unul mai sănătos sau mai bun decât celălalt? E greu de spus!

Există momente în viaţă în care iei anumite decizii pe care le regreţi ulterior. Cele mai multe dintre ele au legătură cu planul sentimental şi îţi provoacă multă suferinţă. Dar te-ai întrebat vreodată cum ar fi să nu mai priveşti în urmă şi tot ceea ce faci să rămână în trecut? Iată 5 motive care să te ajute!

Toamna se numără…banii. Chiar dacă mulţi nativi au rămas faliţi după o vară plină de evenimente, se pare că luna septembrie vine cu noroc şi bogăţie pentru fiecare în parte.

Cuvinte care au puterea de a te motiva.

Oricine ştie că secretul pierderii în greutate constă în numărul de calorii pe care le consumă zilnic. Cu cât acesta este mai mare, cu atât silueta are de suferit. Însă numărul caloriilor consumate nu este singurul mod de a pierde în greutate. La fel de importantă este provenienţa lor sau perioada din zi în care le consumi. Iată tot ce trebuie să ştii despre calorii:

Haideţi să ne bucurăm de toamnă cu zâmbetul pe buze, să uităm de temperaturile reci, ploi şi să vedem frumuseţea anotimpului ca pe un dar al naturii, plin de zile cu sănătate şi bună dispoziţie.

Dacă ştii să pui în farfurie alimentele care conţin carbohidraţi buni, numiţi şi carbohidraţi complecşi, cu absorbţie lentă, vei observa că surplusul de kilograme nu va mai fi o problemă pentru tine.

Nu vei reuşi să scapi niciodată de răutate, cu atât mai mult dacă aceasta vine de la persoanele la care te aştepţi mai puţin în viaţă. Când ai de a face cu situaţii conflictuale, e tentant să răspunzi cu aceeaşi monedă. Totuşi, există arme mai bune şi mult mai înţelepte pe care le poţi folosi. Iată 5 replici pe care să le spui nepoliticoşilor!

În septembrie, nativii de Pământ sunt favorizaţi, aşa că norocul va fi de partea lor în aceasta lună. Fiecare va avea cel puţin o zi norocoasă, în care se va simţi mai puternic ca niciodată.

Oamenii obişnuiesc să folosească wi-fi-ul gratuit atunci când merg la un restaurant sau stau mai multe zile la un hotel. Însă, puţini ştiu la ce riscuri se expun când fac asta!

Un interviu de angajare este una dintre cele mai stresante situaţii cu care fiecare dintre noi ne confruntăm într-un anumit moment din viaţă. Deşi nu poţi deţine controlul asupra modului în care întâlnirea cu posibilul tău viitor angajator va decurge, poţi controla modul în care te îmbraci, astfel încât, cel puţin din punct de vedere vizual, impresia pe să fie impecabilă.

Sună foarte frumos, dar semnificaţiile lor nu prea ne încântă.

Dacă stai să observi oamenii din jurul tău, vei vedea că majoritatea sunt foarte productivi în prima jumătate a zilei. De ce? Ei bine, după ora 14.00 începe să apară senzaţia de nevoie de somn, care afectează de cele mai multe ori calitatea muncii.

Se spune că ceea ce mâncăm ne influenţează starea de sănătate, dar la fel de important este şi ceea ce facem înainte de masă. Există câteva lucruri pe care nu ar trebui să le faci niciodată pe stomacul gol. Iată care sunt acestea!

Zodia Fecioară (23 august-22 septembrie) este cea mai interesantă dintre toate semnele astrale. De ce? Există o mulţime de motive, dar cel mai important este că ei sunt la fel ca soarele, elementul lor, sunt generoşi şi inimoşi, dar nu trebuie să-i faci să sufere.

În showbiz se vorbeşte despre o mulţime de cure de slăbire şi de soluţii care garantează tinereţe fără bătrâneţe. De la dietele vegetariene, sau raw vegane, la înfometare, injecţii cu botox, sau tratamente cu ingrediente minune, pe toate le-au încercat vedetele pentru a fi veşnic tinere.

Dacă locuinţa ta are are nevoie de o împrospătare, gândeşte-te să potriveşti designul interior cu personalitatea ta şi, de ce nu, să  faci asta în funcţie de semnul tău astrologic. Astfel, personalitatea ta va fi perfect reflectată în designul casei. Iată câteva idei din care să te insipiri pentru a-ţi decora casa în funcţie de zodie:

Masa de seară trebuie să conţină puţine zaharuri şi grăsimi, întrucât metabolismul încetineşte pe timpul nopţii, iar arderile sunt mai lente. Din păcate, mulţi nu respectă această regulă, şi de aceea un reuşesc să piardă în greutate.

Descoperă ce-ţi prezis astrele la început de toamnă!