Dezvoltare personală

Oana Ştefănescu, autoarea cărţii "Ceai, ciocolată, cafea", apărută la Editura Alfa, spulberă câteva mituri legate de consumul celui mai apreciat "dulce" din lume.

Vrei să scapi de colăcei şi să topeşti kilogramele în exces? Încearcă să reduci porţiile şi să îndeseşti numărul lor. Principiile dietei Dukan te vor ajuta. Cel puţin asta susţin mulţi dintre cei care au urmat această cură de slăbire.

Mai bine de jumătate dintre persoanele care vor să slăbească elimină complet din alimentaţie carbohidraţii sau limitează aportul lor. Dar, potrivit nutriţioniştilor, alegerea carbohidraţilor potriviţi poate ajuta la îmbunătăţirea bacteriilor intestinale.

Acest smoothie ajută ficatul să detoxifieze organismul la viteză maximă. Sucul de merişoare, merisoarele şi strugurii roşii sunt plini de antioxidanţi şi quinina, care ajută la curăţarea rinichilor de uree, acid uric şi alte toxine. Adaugă şi alte ingrediente pentru putere şi mai mare.

Odată cu trecerea timpului, pielea îşi pierde elasticitatea şi se lasă. Lăsarea sânilor este un proces natural, cu care se confruntă femeile pe măsură ce îmbătrânesc. Prin schimbarea stilului de viaţă şi adoptarea unor exerciţiile fizice regulate, sânii îşi pot recăpăta fermitatea.

Se anunţă vreme numai bună de ieşit la picnic, la grătar, undeva în natură, cu cei dragi, gustând din bunătăţi preparate cu multă pasiune. Mirosul răspândit de o friptură la grătar este inconfundabil. Urmează sfaturile noastre şi vei face nu doar un grătar apetisant, ci şi unul mai sănătos.

Ai probleme cu somnul şi tot ce îţi doreşti este să găseşti o soluţie care să te ajute să adormi imediat ce te-ai băgat în pat? Încearcă această tehnică ce promite inducerea unei stări de somnolenţă în doar 60 de secunde.

Această băutură este foarte eficientă pentru curăţarea corpului de toxine şi pentru a scăpa de câteva kilograme care sunt în plus. Reţeta este recomandată după o masă grea şi în timpul unei diete. În plus, ai nevoie doar de două ingrediente pe care le găseşti în frigider.

Acum că vine vara, ne dorim ca picioarele să fie perfecte, tonifiate şi fără celulită, fiind cea care poate da pielii un aspect inestetic.

Ai observat vreodată că cei care aleargă sunt mai fericiţi şi optimişti? Nu este o coincidenţă deoarece alergarea are multe beneficii asupra corpului şi minţii. În plus, este cel mai iubit sport, fiind practicat de multe persoane.

Nicio parte a corpului feminin nu pare să primească atât de multă atenţie precum posteriorul. Există numeroase exerciţii care se concentrează pe această parte a corpului, dar, pe lângă acestea, mai există şi câteva trucuri pe care le poţi pune în aplicare pentru a aveam un posterior de invidiat.

Cancerul, această maladie care răpeşte din ce în ce mai multe vieţi, poate fi prevenit cu un leac preparat în casă. Află din ce se face băutura minune care omoară celulele canceroase!

Dieta cu căpşuni este una dintre cele mai rapide soluţii pentru obţinerea unei siluete de invidiat. Fructele aromate stimulează organismul în trei moduri diferite, ceea ce duce la accelerarea ritmului de ardere a grăsimilor.

Trebuie să recunoaştem că ne dorim să trăim o viaţă lungă şi sănătoasă. Îmbătrânirea este inevitabilă, dar există obiceiuri sănătoase pe care le putem dobândi şi să ne bucurăm de alimentele care ne prelungesc viaţa.

Descoperă de ce este important să incluzi în alimentaţie nucile româneşti.

Ştiai că dacă mănânci prea mult sparanghel, poţi păţi asta?

Nutriţioniştii ne recomandă să consumăm câte două gustări pe zi între mese. Întrucât aceste mici răsfăţuri îţi afectează de cele mai multe ori silueta, este important să ştii care sunt bombele calorice pe care le consumăm frecvent.

Îţi vine să crezi sau nu, dar ai desfăcut banana în mod greşit. Indiferent care au fost motivele, să nu te murdăreşti, să nu o rupi sau pur şi simplu pentru că aşa ai văzut că face majoritatea, ai făcut lucrurile invers decât trebuie.

Fie că te pregăteşti pentru o dietă serioasă de slăbire şi vrei să ţii înainte o cură de detoxifiere rapidă, fie că vrei să scapi repede de 2-3 kilograme sau doar îţi doreşti să dai o mână de ajutor ficatului, această reţetă îţi poate fi de folos.

În bucătărie, există anumite greşeli ale gătitului care pot influenţa gustul şi calitatea mâncării sau desertului. Vezi care este soluţia ca acele erori să nu se mai repete.

Rezultatul ultimelor analize de sânge a arătat că ai lipsă de calciu? Descoperă în rândurile de mai jos care sunt alimentele pe care trebuie să le incluzi în dietă pentru a scăpa de această problemă!

Braţele şi picioarele sunt mai sensibile decât alte părţi ale corpului, ca o consecinţă a creşterii sau scăderii constante în greutate. Pentru a scăpa de pielea lăsată, exerciţiile trebuie începute încet şi în funcţie de abilităţi, cu seturi scurte, apoi cu creşterea în intensitate.

Mereu vrem să avem un abdomen plat, bine lucrat şi asemănător cu al modelelor. Dar ştim că arderea grăsimii de pe burtă este cel mai dificil proces, care necesită ore lungi de sală de sport, şi cel mai important lucru, depinde de ceea ce mâncăm.

Oamenii sunt tentaţi să ţină dietă chiar şi atunci când au doar 2-3 kilograme în plus. Lucrurile se complică atunci când miza este mai ridicată, cum ar fi dorinţa de a scăpa de zeci de kilograme, aşa că acestea recurg la regimuri drastice, despre care specialiştii atrag atenţia că sunt contraindicate.

Ultimul lucru pe care ţi-l poţi dori este să îţi sabotezi organismul şi să stai în calea arderii de calorii. Deci, primul pas este să ştii ce greşeli poţi evita pentru a nu încetini metabolismul.

Produsele cu 0% grăsimi, 0% zahăr sau 0% calorii, denumite generic dietetice, sunt intens mediatizate şi considerate aliate în curele de slăbire. Îţi spunem ce alimente se încadrează în această categorie şi dacă sunt sau nu de ajutor pentru siluetă.

Se spune că dacă dormi cu sutienul, pot exista beneficii, dar pot apărea şi posibile probleme de sănătate. În afară de iritare, unele cercetări au arătat că purtarea sutienului noaptea ar duce duce la dezvoltarea de cancer de sân.

De obicei, o femeie independentă are siguranţă financiară, un loc doar al ei unde să stea şi nu trebuie să dea socoteală la nimeni pentru deciziile pe care le ia. Este propriul ei stăpân.

Dieta minune se ţine 7 zile, de maxim 3 ori pe an, şi te ajută să scapi de până la 5 kilograme. În timpul regimului trebuie să te hidratezi foarte bine, să consumi apă, ceai de plante şi suc natural de fructe fără adaos de zahăr

Welcome to Deliria a fost un mega-show, la limita dintre real şi imaginaţie, cele două reprezentaţii de pe 2 şi 3 aprilie au fost sold out, iar ecourile lor încă se mai aud în nenumăratele recenzii online, în zeci de filmuleţe pe YouTube şi sute de poze uploadate pe reţelele sociale.