Dezvoltare personală

Dacă ai încercat toate dietele la modă, curele de detoxifiere şi tehnicile alimentare pentru pierderea în greutate, fără prea mari rezultate, este momentul să ţii cont de sfaturile nutriţionistului Dhvani Shah, care te învaţă cum să foloseşti condimentele pentru a scăpa de kilogramele nedorite.

Ai probleme cu constipaţia şi nu te mai ajută nici laxativele? Anumite alimente pot uşura tranzitul intestinal în foarte scurt timp.

Dacă vă simţiţi obosiţi, lipsiţi de vlagă aproape tot timpul, este foarte posibil să nu vă luaţi sursa zilnică de proteine din mâncare. Acestea vă dau energie, senzaţia de saţietate şi au rolul de a încetini depunerea grăsimilor.

În funcţie de cauzele care declanşează obezitatea există diverse metode de combatere ale acesteia. Cu toate acestea, primul pas care trebuie făcut pentru a scăpa de kilogramele în plus este acela de a ne dori cu adevărat acest lucru.

Strugurii sunt parcă un dar divin, deoarece beneficiile consumului lor sunt imense. Strugurii roşii, dar şi vinul roşu sunt două dintre cele mai bune tratamente naturiste de care omul modern are mare nevoie.

Toxinele se găsesc în tot ce ne înconjoară: de la aerul poluant pe care îl respirăm, până la alimntele injectate cu hormoni pe care le consumăm. Alte toxine provin de la fumul de ţigară, produsele de curăţare a casei, şi, bineînţeles, un impact negativ asupra organismului îl au şi stresul şi emoţiile negative.

Te duci la un coffe shop şi nu-ţi mai vine să pleci, când vezi câte sortimente îmbietoare de cafea găseşti acolo: de la mocha cu mentă, cafea cu aromă de cremă de zahăr ars sau chiar cafea cu aromă de brioşe. Totuşi, de ce nu ai putea să îţi faci propria cafea desert la tine acasă, fără să adaugi chimicale?

Antioxidanţii care se găsesc în compoziţia fructului de avocado luptă împotriva îmbătrânirii premature a pielii, prin stimularea producţie de colagen şi prevenirea apariţiei ridurilor. Pentru a beneficia de aceste efecte pozitve, dar şi de multe altele, se recomandă consumul sâmburilor.

Multe dintre alimentele pe care le consumăm pot, în timp, să afecteze organismul.

Sezonul estival se încheie în curând. Ideal este să ne pregătim din vreme pentru temperaturile scăzute şi precipitaţiile care favorizează apariţia infecţiilor respiratorii şi a altor afecţiuni care atacă mai uşor un sistem imunitar slăbit. Din fericire, avem la-ndemână armele potrivite pentru a întări corpul, ca să aibă rezistenţă mai bună în faţa bolilor.

Senzaţia de balonare nu trebuie să fie asociată întotdeauna cu probleme de stomac, ea putând fi dată de consumul alimentelor sănătoase. O categorie de alimente benefice, pline de nutrienţi de care corpul tău are nevoie, o reprezintă fructele, însă, în ciuda beneficilor lor, acestea pot produce gaze în stomac.

Unele alimente care sunt nelipsite din bucătăriile multora dintre noi nu ar trebui, sub nicio formă, să fie consumate seara, din cauză că afectează organismul. Află care sunt acestea şi ce impact au asupra corpului.

Pierderea în greutate poate fi un proces dificil, dar, folosindu-te de câteva ingrediente naturale, îţi stimulezi metabolismul să ardă mai repede depozitele de grăsime. Iată câteva moduri în care poţi folosi miere pentru a scăpa de kilogramele nedorite.

Chit că vrei să slăbeşti sau să-ţi îmbunătăţeşti digestia şi sănătatea tractului digestiv, există o soluţie simplă pe care o poţi pune rapid în practic - consumul unui suc pe bază de ingrediente naturale.

Uleiul de cocos este superalimentul secolului XXI şi nimeni nu îi poate nega beneficiile pentru sănătate. Este un aliment şi un ingredient deosebit de nutritiv, nelipsit în dietă vegetariană şi raw-vegană. Fiind un ulei nealergenic, poate fi consumat şi de copii, chiar de la o vârstă fragedă.

Cui nu i-ar plăcea să aibă dinţi drepţi şi un zâmbet perfect? Dacă medicul ţi-a recomandat să porţi aparat dentar, este bine să ştii de ce este el important, când să-l foloseşti şi care sunt regulile de igienă orală.

Ai observat că ai pus câteva kilograme pe tine? Dacă vrei să scapi de acestea fără să ţii fel şi fel de diete şi fără să te înfometezi, include în alimentaţie aceşti carbohidraţi.

Vrei să ştii cu cine ai de a face când vine vorba despre colege sau prietene dintr-o anumită zodie? Îţi spunem noi care sunt semnele astrale care folosesc adesea armele răzbunării, prefăcătoriei şi înşelătoriei pentru a-şi atinge scopurile.

Pe ce parte dormi în general? Pe dreapta sau pe stângă? Sau eşti adepta dormitului pe burtă? Experţii susţin că cea mai bună poziţie de somn este pe partea stângă, deoarece aduce multe beneficii organismului.

Fiecare nuntă este unică în felul ei, existând mii de obiceiuri şi superstiţii, în funcţie de naţionalitatea, religia sau etnia mirilor. Totuşi, sunt câteva tradiţii de nuntă, de prin lume adunate, care te vor lăsa mută de uimire.

Sucul de lămâie băut dimineaţa întăreşte sistemul imunitar. Combinat cu alte ingrediente naturale, îţi subţiază talia.

Anumite preparate parcă nu sunt la fel de gustoase fără să aibă un sos alături. Însă, cele mai multe dintre ele vin şi cu un aport însemnat de calorii. Iată ce sosuri cu puţine calorii poţi alege.

Există numeroase plante care redau energia şi te pun pe picioare după o perioadă de oboseală sau stres. Ceaiurile şi produsele pe bază de plante medicinale care dau energie trebuie însoţite de o dietă mai atentă şi de o dezintoxicare generală, pentru un efect cât mai rapid şi eficient.

Petreci multe ori stând la birou, în mijloacele de transport în comun sau ţii pe umăr geanta multă vreme? Acestea sunt unele dintre motivele care pot duce la dureri de spate. Însă lista factorilor care favorizează aceste neplăceri nu se opreşte aici.

Ghimbirul este cunoscut în întreaga lume pentru puterile lui vindecătoare pe care le are asupra corpului, însă de ani de zile este folosit şi pentru scăderea în greutate. Dacă este consumat în combinaţie cu lămâie, efectele benefice se dublează. Aşadar, iată câteva reţete de slăbit cu ghimbir şi lămâie.

Poate că îţi vine greu să crezi că poţi scăpa de kilogramele nedorite fără să ţii o dietă strictă, însă există câteva metode simple care te ajută să slăbeşti rapid, fără să te înfometezi.

Sunt alimente pe care le poţi consuma cu încredere şi care te vor ajuta să te simţi sătulă pentru mai mult timp, ceea ce este perfect atunci când încerci să ţii o dietă. Mai trebuie doar să ştii care sunt ingredientele minune.

Dieta bazată pe piersici te ajută să slăbeşti dacă o respecţi cu stricteţe. Aceste fructe nu doar că asigură detoxifierea organismului, dar au şi proprietatea de a normaliza valorile colesterolului şi ale glicemiei.

De-a lungul timpul au apărut o mulţime de mituri si adevaruri despre ciocolată, însă nu toate sunt adevărate. Iată lista celor care au fost demontate de către specialişti.

Măslinul a reprezentat dintotdeauna un simbol al sănătăţii şi un aliment-vedetă, ideal pentru consumul lar, dar şi pentru vegetarieni sau persoanele care ţin post.